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... 허리에 붙여 ㄱ자로 만든다. 이어 상체를 서서히 세운다, 이 자세는 `선 강아지 자세`를 응용한 동작으로 알려졌다. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 것이 중요하다. 이와 함께 하체 다이어트 요가도 눈길을 끈다. 가벼운 스트레칭부터 발끝치기 등 다양하다. 포털에서는 동영상과 함께 제공, 누구나 쉽게 배워볼 수 있다. (사진=MBC 복면가왕 캡처) 편집국기자 wowsports08@wowtv.co.kr 한국경제TV 핫뉴스 ㆍ한밤 클라라, 눈물 "무명생활 하고 한 순간에 ...

한국경제TV | 2016.01.08 01:08

... 운동요법으로 대체할 것을 권고했다"고 보도했다.플랭크 운동법이란 팔꿈치를 바닥에 댄 상태에서 복근의 힘만으로 몸을 상하로 움직이는 방식이다. 옆구리 등 신체 군살 제거에 도움을 주는 것으로 알려졌다.한편, 피로 회복에 좋은 발끝치기 체조가 눈길을 끈다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다.발끝치기는 숙면을 ...

한국경제TV | 2016.01.06 00:22

... 차가운 사람에게는 냉증 대책도 된다. 특히 몸을 씻을 때 발가락 마사지를 하는 게 좋다. 엄지와 검지, 검지와 중지 각각 상하 교차하면서 주물러서 풀어준다. 혈행과 부기를 개선하는 효과가 있다.한편, 피로 회복에 좋은 운동으로 발끝치기가 있다. 발끝치기는 두 발을 맞닿게 치는 방식으로 피로 회복, 면역력 강화, 혈액 순환에 도움을 준다. (사진=FashionN 팔로우미6 방송 캡처) 편집국기자 wowsports08@wowtv.co.kr 한국경제TV 핫뉴스 ㆍ빅뱅 승리 ...

한국경제TV | 2016.01.05 17:32

(사진=KBS 비타민 캡처)`착착` 발끝치기, 놀라운 효능은?발끝치기 체조가 온라인에서 화제다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다.발끝치기는 숙면을 돕고 체온 상승, 멜라토닌과 오장육부 기능 향상, 면역력 강화 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 편집국기자 wowsports08@wowtv.co.kr ...

한국경제TV | 2016.01.02 13:41

▲(사진=KBS 비타민 캡처)박쥐 자세 요가 박쥐 자세 요가박쥐 자세 요가, 메뚜기 동작·발끝치기 효능은?박쥐 자세 요가가 관심을 모으는 가운데 `메뚜기 동작`과 `발끝치기 효능`도 눈길을 끈다.메뚜기 동작이란 영화 `올드보이`에서 유지태가 보여줘 일명 `유지태 요가`로도 불린다.메뚜기 요가는 허리와 엉덩이 군살 제거에 탁월하며 힙업에도 효과가 있는 것으로 알려졌다. 또 소화기 계통과 신장, 장 등을 강화하는 것으로 알려졌다. 그러나 메뚜기 자세 ...

한국경제TV | 2015.12.29 01:16

박쥐 자세 요가 박쥐 자세 요가 박쥐 자세 요가 박쥐 자세 요가, 발끝치기 놀라운 효과박쥐 자세 요가와 함께 숙면을 돕는 발끝치기 체조가 화제다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다.발끝치기는 숙면을 돕고 체온 상승, 멜라토닌과 오장육부 기능 향상, 면역력 강화 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. ...

한국경제TV | 2015.12.28 17:10

윗몸일으키기 요통(사진=KBS 비타민 캡처)윗몸일으키기 요통발끝치기 놀라운 효과…윗몸일으키기 요통 위험?숙면을 돕는 발끝치기 체조가 화제다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다.발끝치기는 숙면을 돕고 체온 상승, 멜라토닌과 오장육부 기능 향상, 면역력 강화 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한편, ...

한국경제TV | 2015.12.24 12:04

안면신경 마비의 원인, 발끝치기 효능은?안면신경 마비의 원인이 관심을 모으는 가운데 혈액순환에 좋은 발끝치기 체조가 눈길을 끈다.발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다.발끝치기는 숙면을 돕고 체온 상승, 오장육부 기능 향상, 면역력 강화, 혈액순환 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다한편, 안면신경 마비가 ...

한국경제TV | 2015.12.23 22:25

▲(사진=KBS 비타민 캡처) 하지정맥류 예방법 하지정맥류 예방법 하지정맥류 예방법, `면역력 강화` 발끝치기 방법은? 전신을 건강히 가꾸는 발끝치기 체조가 화제다. 발끝치기란, 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다. 발끝치기는 숙면을 돕고 체온 상승, 오장육부 기능 향상, 면역력 강화, 혈액순환, ...

한국경제TV | 2015.12.06 00:19

▲(사진=KBS 비타민 캡처) 무지외반증 원인 발끝치기 면역력 강화, 무지외반증 원인은? 숙면을 돕는 발끝치기 체조가 눈길을 끈다. 발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다. 발끝치기는 깊은 잠을 돕고 체온 상승, 멜라토닌과 오장육부 기능 향상, 면역력 강화 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. ...

한국경제TV | 2015.12.02 11:08