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예부터 보약은 봄 여름에만 먹는 것으로 인식돼 왔다. 춘곤증으로 쉬 피로하고 식욕이 떨어지는 증상을 막거나, 무더위로 인해 심장박동이 빨라지고 전해질이 고갈되는 것을 막기 위한 차원에서 그랬다. 하지만 겨울에는 각종 영양물질과 음액(진액 혈액 호르몬)이 고갈직전에 있기 때문에 마찬가지로 보약이 필요하다. 겨울 보약은 활기찬 봄을 맞이하게 해줄 밑바탕이 되기도 한다. 경희대 한의대 이장훈 교수는 "봄 여름에만 보약을 먹는 것이라고 생각하는 ...

한국경제 | 1999.01.25 00:00

봄기운이 완연해지면서 위세를 더해 가고 있는 것이 춘곤증이다. 점심시간이후에는 어김없이 졸음이 쏟아지고 몸도 나른하다. 식욕은 떨어지다 못해 입맛이 텁텁할 정도다. 계절변화에 적응하기 위한 생체리듬의 변화과정에서 생기는 자연적 현상이지만 운동부족과 피로누적, 비타민부족등이 더해지면 증상은 심해진다. 춘곤증을 이기려면 무엇보다 적당한 양의 운동을 포함한 규칙적인 생활습관이 필요하다. 그러나 대다수의 직장인들이 경험하듯이 규칙적인 생활을 ...

한국경제 | 1998.03.26 00:00

봄기운이 완연해지면 식욕이 떨어지고 온몸이 나른해지는 "춘곤증"을 호소하는 사람이 늘어난다. 가슴이 두근거리고 잠을 설치는 것도 춘곤증의 한 특성이다. 춘곤증은 겨울추위에 적응해 있던 신체가 따뜻해진 기온에 제대로 적응하지 못하는게 주된 원인이다. 더구나 봄에는 일교차가 심하고 입는 옷이 얇아져 기온의 변화폭이 더욱 커지기 때문에 인체는 체온조절에 더 애를 먹게 된다. 한편 기온이 올라가면 인체는 대기와의 온도차를 줄이기 위해 피부의 ...

한국경제 | 1998.03.16 00:00

겨울철에는 운동량이 줄고 신선한 야채섭취량이 부족해 대사활동이 둔화 되고 노폐물이 많이 끼게 마련이다. 봄에 춘곤증을 느끼는 것도 여기서 비롯된다. 더구나 우리네 식탁에 오른 수입 농산물 및 가공식품은 오랜 유통기간을 보장하기 위해 강한 방부처리가 돼있어 신선함과는 거리가 멀다. 겨울철에 더욱 신경써야 할 영양섭취방법을 알아본다. 주식인 쌀은 산성을 나타내는 음식이므로 보조를 맞추기 위해서는 다시마 미역 김 감자와 같은 알칼리성 음식의 ...

한국경제 | 1998.01.05 00:00

식탁에 "봄"을 올리자. 겨우내 움추렸던 몸이 풀리면서 왠지 나른해 지는 시기. 춘곤증을 이기는데는 비타민과 칼슘, 철분등 무기질을 많이 섭취하는 것이 최고다. 냉이, 달래, 씀바귀등 봄나물로 자칫 잃기쉬운 입맛을 챙기자. 대표적 봄나물의 손질과 조리법을 소개한다. 달래 =달래는 쪽파 다듬듯 손질한다. 잎끝의 누런 부분을 잘라내고 둥근 뿌리의 지저분한 껍질을 벗겨낸다. 실같이 가는 뿌리는 먹을 수 있으므로 잘라내지 않아도 된다. 둥근뿌리가 ...

한국경제 | 1997.03.07 00:00

... 맞으면 도움이 된다? 몸이 쉬 피로해지고 기력이 떨어져 큰 병이 나 있는건 아닌지 알고 싶어 병원을 찾아오는 환자들은 진찰과 검사결과 이상이 없다고 일러주면 "기력을 회복하게 링게르 한병 놔달라"고 종종 요구한다. 특히 춘곤증이 찾아오는 봄철, 무더운 여름철에 이런 요구를 심심찮게 받는다. 아예 약국에서 각종 수액영양제를 사다 정기적으로 집에서 맞는 사람도 있다. 링거액과 포도당액은 심한 구토나 설사로 몸에서 수분이 빠져 나간 수분과 전해질을 보충하기 ...

한국경제 | 1997.01.16 00:00

봄철 점심시간, 흥겨운 춤과 음악으로 직장인들의 춘곤증을 달래주는 세종 문화회관앞 분수대광장 축제가 22일 개막됐다. 오는 5월17일까지 매주 월~금요일 오후 12시20분부터 30분간 열리는 이 행 사에는 요일별로 무용, 국악, 성악, 재즈등 다채로운 프로그램이 마련된다. 첫날에는 5백여명의 광화문주변 직장인들이 북춤, 대취타등을 관람하며 즐 거운 점심시간을 보냈다. (한국경제신문 1996년 4월 23일자).

한국경제 | 1996.04.22 00:00

봄이 돌아와 일교차가 심해지면 면역력이 떨어지고 몸이 나른해지면서 신체리듬이 깨지기 쉽다. ''춘곤증''은 질병은 아니지만 평소 건강상태가 어떤가를 뚜렷이 드러나게 하는 바로미터가 된다. 춘곤증의 대표적 증상은 만성피로 졸음 식욕부진 소화불량 두통 현기증 등이다. 드물게는 불면증과 가슴이 두근거리는 증세를 보이기도 한다. 봄철 피로의 가장 큰 원인은 피부온도의 상승 때문이다. 인체는 체내에서 생성된 만큼의 열(복사열)을 밖으로 내보내야 ...

한국경제 | 1996.03.24 00:00

... 종합활성비타민제인 유한양행의 비콤씨와 한독약품의 하이비날에스등도 20,30%이상 판매량이 크게 늘었다. 이들 제품은 대개 비타민 B1,B2,B12등 B군이 활성형으로 처방돼 있으며 여기에 비타민 C,E등을 보강한 종합활성비타민제이다. 봄철을 맞아 이들 비타민제의 판매가 호조를 보이는것은 춘곤증등 봄철피로예방에 비타민B군등 비타민섭취가 효과적인 것으로 알려진데 따른 현상으로 업계관계자들은 분석하고있다. (한국경제신문 1995년 4월 26일자).

한국경제 | 1995.04.25 00:00

"나른하다" "식욕도,의욕도 없다" "아침이면 일어나기 어렵다"고 호소하는 사람들이 많다. 이른바 춘곤증이다. 춘곤증이 대표하는 증상은 피로감. 이같은 피로감은 대개 1,2주내로 회복이 되니까 대수롭지 않은 것으로 생각할 수도 있다. 그러나 봄철에 따스한 봄볕아래 졸고 있는 닭처럼 춘곤증에 시달리는 사람도 없지 않다. 또 졸음운전에 의한 교통사고가 봄철에 많다는 점에서 나름의 대책이 필요하다. 특히 2주이상 피곤과 무력감이 지속되면 ...

한국경제 | 1995.04.16 00:00