통합검색

... 비타민C는 냉이 달래 쑥갓 미나리 씀바귀 원추리 두릅 도라지 더덕 돌나물 등의 봄나물을 비롯한 신선한 채소나 야채로 보충해 준다. 점심에는 생선 살코기 두부 등의 고단백식이 좋고 저녁은 잡곡밥 과일 등 탄수화물 위주의 식사가 숙면에 유리하다. 오전에 녹차를 마시면 각성효과도 얻고 풍부한 비타민과 미네랄도 섭취할수 있다. 입맛이 없어도 아침을 걸러서는 안된다. 춘곤증을 이기는 운동요법 =체력보강으로 피로를 이겨내야 한다. 1주에 3~5회, 1회에 30~60분씩 ...

한국경제 | 1999.03.08 00:00

생체활동을 이끌어주는 열에너지원이 양기다. 양기가 허하다면 열에너지원이 바닥난 것이니 추위를 잘 탄다. 손발이 냉하다. 소변이 맑고 양이 많으며 횟수가 잦다. 그래서 잠을 자다 말고 두세차례 소변보느라 일어나다보니 숙면을 취할수 없다. 걸핏하면 설사를 하거나 대변이 묽고 식사했다하면 뒤가 묵직해져서 잘 나오지 않는 대변을 보느라 애를 쓴다. 귀울림 시력감퇴 어지럼증 가슴두근거림도 나타나고 머리카락이 몰라보게 희어지거나 잘 빠지며 치아가 ...

한국경제 | 1999.02.18 00:00

(주)토탈헬스케아는 목디스크예방과 숙면에 도움을 주는 "21세기형 건강 베개"를 개발, 시판에 들어갔다. 이 베개는 공기주머니와 에어펌프기능이 내장돼 있어 베개의 높낮이를 조절할 수 있고 목 지지대의 지압볼이 혈액순환을 원활하게 해준다. 또 맥반석 세라믹소재로 만든 베개커버는 수면을 취하는 동안 원적외선을 방출, 생체에너지를 활성화시켜 준다는 것이 회사측 설명이다. 토탈헬스케아는 이 베게가 목높이를 4~5cm로 유지해 가장 편안한 잠자리 ...

한국경제 | 1999.02.10 00:00

... 볼수 있다. 낮에 조금씩 자는 것이 이의 보충이라 할수 있다. 저녁에 잘자기 위해 낮에 잠을 자지 않아야 한다고 말하지만 이는 모든 사람에게 적용되는 것은 아니다. 이른 오후에 1시간 이내 낮잠을 자는 것은 이상적이다. 숙면을 위해 다음과 같은 것을 지켜야 한다. 카페인을 금하라 : 카페인은 약 20시간 정도 혈액순환을 일정하게 하므로 카페인에 예민한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 잠을 이루기 어렵다. 가능하면 카페인이 들어 있는 커피 차 콜라 ...

한국경제 | 1999.02.01 00:00

... 있지만 부드 러운 와인이나 매실주와 청주를 찾는 마니아들이 점차 늘고 있다. 와인은 IMF한파에도 가정용 술로 여전히 인기를 독차지하고 있다. 식사를 할때 와인을 곁들이면 입맛을 돋울 수 있고 취침전 와인 한잔은 부부생활과 숙면에 좋다. 또한 하루 1~2잔씩 적당히 마시면 술이라기보다는 영양음료에 가깝다는 점도 주부들이 와인을 선호하는 이유다. 와인은 수분, 비타민, 무기질면에서 어떤 종류의 술보다 영양분을 많이 함유하고 있다. 특히 지난 97년 ...

한국경제 | 1999.01.12 00:00

... 덥고 일교차가 심한 여름날씨가 시작된다. 여름감기에 걸리기 쉽고 해수 천식 혈행장애가 나타날 수 있다. 몸의 아래가 습하고 차갑고 혈액순환이 안돼 몸윗부분에 열이 치우쳐 밤에 가슴이 답답해지는 증상이 나타나기 쉬우므로 숙면에 신경써야 한다. 평소 기관지가 약하거나 숨이 잘차는 사람은 특히 조심해야 한다. 5) 6월9일~7월22일 : 갑자기 기온이 떨어지는 여름날씨가 속출하며 하늘이 높아지는 느낌을 빨리 느낄 듯. 열이 심하지 않으면서 추웠다 ...

한국경제 | 1999.01.04 00:00

(주)세모는 대나무숯을 16mm 크기로 썰어 메밀껍질과 함께 넣어 만든 "세모 대나무숯 베개"를 내놓았다. 대나무숯이 원적외선과 음이온을 발산, 혈액순환과 숙면을 도와주기 때문에 불면증 편두통 스트레스 등으로 시달리는 사람에게 좋다고. 또 대나무숯이 목과 머리부위의 체온을 섭씨 20~25도로 유지시켜 주며 땀과 냄새도 흡수해 준다고 회사측은 설명. 가격은 7만5천원. 080-022-5353 ( 한 국 경 제 신 문 1998년 12월 ...

한국경제 | 1998.12.14 00:00

... 한도를 초과하는 것은 아닌 것으로 판단되었습니다. 하지만 법원은 이러한 소음이 비록 위법할 정도는 아니지만 매일 밤 반복적 으로 계속되기 때문에 정씨의 수면이나 평안한 생활을 방해하고 있고, 정씨의 정서적 안정을 해하고 숙면을 방해하는 등 정씨에게 정신적 고통을 가하고 있다고 판정하였습니다. 법원은 이런 이유에서 위 볼링장에게 정씨가 입은 정신적인 피해를 보상 하라고 하면서 위자료로 500만원을 지급하라는 판결을 내렸습니다. 주변 소음이 일반적으로 ...

한국경제 | 1998.12.07 00:00

...----------------------------- 술과 건강은 영원히 화해할 수 없는 적대관계일까. 술을 팔아야 하는 주류 업체와 술 없이 못사는 애주가들의 발목을 동시에 붙잡는 것은 바로 건강문제. 적당히 마시면 숙면효과를 가져오지만 지나치면 건강을 해치는 주범이 바로 술이기 때문이다. 소주업체들은 애주가들의 건강심리를 자극하는 마케팅을 꾸준히 전개하고 있다. 숙취해소에 좋다는 아스파라긴산은 건강 마케팅의 단골메뉴다. 콩나물에서 추출된 ...

한국경제 | 1998.11.25 00:00

''리오빌트 하우스'' / (주)에이스침대 아늑한 실내장식은 안정감을 주고 숙면을 유도한다. 에이스침대의 리오빌트하우스는 "최고가 아니면 만들지 않는다"는 이 회사 의 경영철학을 바탕으로 탄생한 벽체 패널 시스템이다. 적절한 장식과 조각으로 모던 클래식한 분위기를 연출한다. 현대인은 과도한 스트레스로 주거생활에서 만큼은 직장과 다른 생활공간을 원하고 있다. 리오빌트하우스는 몰딩재로 비치목과 피나무를 사용하고 패널로는 온도 및 습도변화에 ...

한국경제 | 1998.11.24 00:00