통합검색

다이어트성공, 당신의 소망인가 갈망인가?

다이어트, 진정 성공하고 싶은가? 그러면, 다이어트의 성공에 대해 얘기하기 앞서 먼저, 자신에게 한번 물어보자. “나는 다이어트를 왜 하려고 하는가?” 일반적으로 다이어트를 하려는 사람들에게 그 이유를 물어보면, 대개 다음과 같다. 늘어만 가는 뱃살을 빼기 위해, 자신감 회복을 위해, 주변 사람의 잔소리 때문에, 혹은 요즘 유행하고 있다는 미니스커트를 당당하게 입고 싶어서 등등.. 그렇다면, 이제 자신에게 진지하게 다...

The pen | 2006.05.22 02:20 | 오상민

5월의 건강이벤트(도서증정)

칼럼 독자님 여러분, 안녕하세요! ‘Health & Diet’의 칼럼지기 오상민입니다.^^ 세상에 자연이 있음을 마음껏 표현하는 싱그러운 계절, 흔히 계절의 여왕으로 불리우는 5월의 한 중간을 막 지나고 있습니다. 가족끼리 혹은 연인과 함께 오붓하게 봄 나들이 가기 딱 좋은 계절이기도 하지요. 그럼, 5월의 <건강이벤트>를 진행하겠습니다. 참가방법은 오상민의 ‘Health & Di...

The pen | 2006.05.15 01:53 | 오상민

빵빵한 인맥, 참다운 인연, 당신의 선택은?

칼럼니스트로부터…. 안녕하세요, 칼럼독자님 여러분^^ 오늘은 “빵빵한 인맥, 참다운 인연, 당신의 선택은?”이라는 주제로 여러분과 함께 생각해 보고자 합니다. 우리는 의도하든 의도하지 않든 수많은 사람들의 틈바구니 속에 살아가고 있습니다. 이 수많은 사람들과 인연을 어떻게 만들어 가야 할까요? 우리의 정신건강에도 유익하며, 지혜로운 삶을 살아가는 데에도 바람직한 인연에 대한 우리의 마음가짐은 어떠해야 할까요? 지금부터 함께 생각해 보도록 ...

The pen | 2006.04.26 17:21 | 오상민

4월의 '건강이벤트' 월간 <다이어트프렌즈> 받으실 분

안녕하세요, 칼럼 독자님 여러분.^^ 먼저, 4월의 <건강이벤트> 행사에 참여해 주신 모든 분들께 진심으로 감사의 말씀을 드립니다. 이번 달 주제가 내가 생각하는 <다이어트성공의 걸림돌> 혹은 <다이어트 실패이유> 이였는데, 20여 분께서 다이어트에 실패한 이유에 관한 다양한 사연들을 올려 주셨습니다. 다음 달에도 더욱 모든 분들께 공감이 가고, 유익한 주제로 만나 뵙겠습니다. 독자 여러분께서도 주제로...

The pen | 2006.04.22 23:54 | 오상민

뇌호흡으로 '스트레스' 훌훌 날려버리자!

... 가볍게 지압해 준다. 머리가 개운하지 않을 때나, 수시로 둥근 롤러로 머리 전체를 골고루 쓸어주어도 좋다. 몸이 많이 긴장되었거나 어깨가 뻐근할 때는 목에서 내려오는 부분을 둥근 롤러로 골고루 굴려가며 지압해 줘도 좋다. ※ 힐링 도깨비 : 뇌의 기혈 廢??원활하게 하도록 만들어진 지압봉으로 스프링이 장착된 침 부분과 도깨비 방망이 모양의 롤러 부분으로 이뤄져 있어 침이나 뜸 대신 뇌신경을 자극하기에 적합하다. 항상 스트레스를 유발하는 상황에 놓여 일을 제대로 ...

한국경제 | 2006.04.19 09:07

다이어트 정체기 극복하기

다이어트, 흔히 여성들의 영원한 화두이자 숙제라고들 한다. 물론, 다이어트에 남녀구별이 따로 있는 건 아니겠지만, 그래도 특히, 여성들의 절대 관심사인 것 만은 분명하다. 여성들에게 다이어트가 화두가 된다는 말은 그만큼 다이어트가 쉽지 않다는 방증(傍證)이다. 필자가 운영하는 사이트에서 예전에 “다이어트결심, 얼마나 오래가나”에 대해 설문조사를 한 적이 있는데, 응답자의 65% 정도가 1주일을 넘기지 못한다고 대답했다....

The pen | 2006.04.17 15:43 | 오상민

4월의 건강이벤트(도서증정)

칼럼 독자님 여러분, 안녕하세요! ‘Health & Diet’의 칼럼지기 오상민입니다.^^ 본격적인 봄이 시작되는 4월도 어느덧 열흘이 흘렀습니다. 처음 봄을 알게 된 것도 아니고, 해마다 변함없이 찾아오는 계절이지만 봄은 언제나 새로운 느낌으로 우리를 들뜨게 합니다. 겨우내 잠자던 개구리가 뛰쳐나오고 나무들은 싱그럽고 푸른 잎들을 내밉니다. 개나리ㆍ진달래ㆍ목련ㆍ벚꽃 같은 봄 꽃들이 우릴 반깁니다. 이런 아름다...

The pen | 2006.04.12 01:14 | 오상민

3월의 <건강이벤트> 당첨되신 분

안녕하세요, 칼럼 독자님 여러분.^^ 먼저, 3월의 <건강이벤트> 행사에 참여해 주신 모든 분들께 진심으로 감사의 말씀을 드립니다. 이번 달 주제가 <내가 다이어트를 하는 이유> 혹은 <이럴 때 다이어트 절실하다>이였는데, 자신과의 싸움에서 이겨보고 싶다는 말씀부터 옆으로 누울 때 철퍼덕하는 소리를 들을 때 다이어트를 결심하게 된다는 등의 다양한 사연들을 올려 주셨습니다. 다음 달에도 더욱 모든 분들께 공감...

The pen | 2006.04.02 22:55 | 오상민

칼럼 전체보기 → 좌측메뉴의 [▶칼럼읽기] 클릭!

지난 칼럼을 어떻게 볼 수 있느냐는 독자 분들의 문의가 있어 알려 드립니다. 지난 칼럼을 보시려면 좌측 메뉴의 ‘칼럼 즐겨찾기’ 바로아래에 있는 [▶칼럼읽기]를 클릭하시면 됩니다. 현재 Web의 네비게이션 구성상 첫 화면에는 최근 칼럼 10개만 보여지게 되어 있거든요. 참고하시기 바랍니다. 감사합니다.~~ – 오상민 Dream

The pen | 2006.04.02 00:57 | 오상민

3월의 건강이벤트(도서증정)

연분홍 치마는 봄바람에 휘날리고, 처녀는 옷고름을 씹는다. 봄나물 캐는 처녀의 손목은 어여쁘기만 하다. 봄기운으로 가슴 설레는 처녀의 맘은 지천에 피는 노랗고 붉은 꽃과 꼭 닮아 있다. 봄바람 살랑살랑 봄바람은 정녕 바람난 처녀 마음인가. 칼럼 독자님 여러분, 안녕하세요! ‘Health & Diet’의 칼럼지기 오상민입니다.^^ 이제 완연한 봄입니다. 주위에 공원이라도 있을라치면 선선한 바람을 쇠며 산...

The pen | 2006.03.23 13:43 | 오상민