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[생생칼럼] 세계는 지금 당뇨전쟁…유럽·호주, 정부가 직접 관리

... 이유는 당뇨병 발생 위험이 커지는 고령인구 증가와 비만, 과체중 계층의 급증, 운동 부족, 지방질 과다 섭취, 과도한 스트레스 생활 등이 원인이다. 당뇨병 예방을 위해 최근 의학계에선 밥·빵·떡·미숫가루·면 등 탄수화물 위주의 식습관 개선이 시급하다는 목소리가 커지고 있다. 당뇨 예방을 위해 식습관을 바꾸자는 주장이다. 이는 탄수화물이 쉽게 포도당으로 바뀌기 때문이다. 몸속에 포도당이 많아지면 인슐린이 과다 분비된다. 포도당은 소화가 빨리 된다. 혈당이 떨어지면서 ...

한국경제 | 2013.06.07 16:57 | 이준혁

한예슬, 인형미모가 부럽니? “비결은 무결점 도자기 피부!”

... 한층 더 가중될 수밖에 없다. 특히 성인이 된 이후에 발생하는 여드름은 원인을 파악하는 것이 중요하다. 10대 청소년기에 발생하는 대부분의 여드름이 호르몬 불균형에 따른 일시적인 현상이라면 성인기에 발생하는 여드름은 생활습관 및 식습관, 체질 및 건강상태의 영향을 받기 때문에 자연치유 효과를 기대하기 어렵기 때문이다. 대표적인 증상은 바로 '면포'다. 작은 좁쌀 형태로 하얗게 혹은 까맣게 올라오는 면포는 모공이 막혀 배출되지 못한 피지가 알갱이처럼 뭉친 상태를 일컫는다. ...

한국경제 | 2013.06.05 08:49

채식주의자가 더 오래 산다

...자들이 고기를 먹는 사람들 보다 오래 산다는 연구 결과가 나왔다. 월스트리트저널(WSJ)은 “미국 캘리포니아의 로마린다대학 연구팀이 미국 내과학회학술지 JAMA에 발표한 논문에서 미국과 캐나다의 제7일 안식교인을 대상으로 식습관과 사망률을 분석한 결과 채식주의자의 사망률이 무려 12%나 낮았다”고 3일(현지시간) 보도했다. 이 조사는 2002년부터 2007년까지 6년동안 7만3000명을 대상으로 진행됐다. 연구에 따르면 우유와 계란, 생선을 먹는 채식주의자를 포함한 ...

한국경제 | 2013.06.05 06:29

"채식주의자 사망률이 12% 가량 낮다"

... 채식주의자들이 고기를 먹는 이들보다 사망률이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아의 로마린다대학 연구팀은 지난 3일(현지시간) 미국 내과학회 학술지 JAMA에 발표한 논문에서 미국과 캐나다의 제7일 안식교인을 대상으로 식습관과 사망률을 분석했다. 조사기간이 2002년부터 2007년까지 6년이 넘는데다 조사대상도 무려 7만3천명에 달하는 대규모 연구 조사이다. 조사 결과, 채식주의자의 사망률이 무려 12%나 낮았다. 조사 대상자 가운데 채식주의자(우유와 ...

연합뉴스 | 2013.06.05 02:33

체중유지, 발효액 이용한 식이요법 체중조절로 해결하자

... 의욕이 앞서 과격한 체중조절 방법을 선택하면 체중유지 실패현상을 피하기 어렵다. 몸매관리 후 체중유지 실패현상을 격어 본래 감량 전 체중으로 돌아가거나 그 이상 체중으로 늘어나는 현상을 말한다. 이러한 현상을 줄이기 위해서는 식습관 개선, 꾸준한 운동 등 건강한 체중조절로 천천히 관리하는 것이 바람직하다. 이에 최근에는 발효액을 이용한 체질개선 몸매관리가 각광을 받고 있다. 체질개선 몸매관리란 채내순환을 도와 체질을 개선하며 장기능의 도움을 주는 방법을 말한다. ...

한국경제 | 2013.06.04 15:18

국내 1호 간헐적 단식 성공자 조경국이 전하는 실천 Tip

... 우리 한국인들의 생활패턴이나 라이프스타일에는 맞지 않는다는 의견이 많았던 것이 사실이다. 그리하여 'SBS 스페셜 - 끼니반란' 편에 출연해 국내 1호 간헐적 단식 성공 사례자로 소개되기도 했던 조경국씨가 한국인의 생활방식과 식습관을 영위하면서도 실천 가능한 방법, 즉 '몸찬 패스트'를 만들어 <간헐적 단식, 몸찬패스트처럼>이라는 책으로 엮어냈다. 몸찬패스트는 허울만 좋은 '몸짱'이 아니라 몸이 제대로 찬 '몸찬'이라는 말과 단식이라는 뜻을 가진...

한국경제 | 2013.06.04 11:29

허벌라이프 쉐이크, 7년 연속 식사대용식품 분야 점유율 1위

... 믹스`가 7년 연속 국내 점유율 1위를 달성함으로써 허벌라이프의 제품 우수성을 다시 한 번 입증하게 되어 자랑스럽게 생각한다"며 "한국허벌라이프는 과학에 기반한 다양한 뉴트리션 제품을 통해 다가오는 여름을 위한 건강한 다이어트와 식습관 형성에 기여하겠다"고 설명했습니다. 국승한기자 shkook@wowtv.co.kr 한국경제TV 핫뉴스 ㆍ탈주범 이대우, 신창원 닮은 전력 `충격`‥"괴력의 소유자" ㆍ공서영, 가슴골 드러난 의상 `화제`‥`노출 논란` 가열 ...

한국경제TV | 2013.06.04 09:24

너도나도 탈모 고민, 물·야채가 '탈모'를 막는다?

... 있어도 이마선이 유지되기 때문에 남성처럼 완전한 대머리처럼 보이지 않을 뿐이다. 임이석신사테마피부과 임이석 원장은 “탈모의 원인은 다양하다. 유전과 남성호르몬의 과다 분비, 노화 등이 주원인이다. 최근엔 과도한 스트레스와 잘못된 식습관으로 인한 영양부족과 영양과다, 자극성 샴푸 사용 등이 탈모를 부추기는 원인으로 꼽힌다”라고 말했다. 실제 시험과 취업을 앞둔 수험생이나 사회초년생, 잦은 야근으로 생활이 불규칙한 직장인, 예민한 성격을 가진 젊은 여성에게서 원형탈모증과 ...

한국경제 | 2013.06.04 07:40

짜게 먹는 우리 아이 식습관, 가정에서 결정된다.

... 다른 나라에 비해서 짠음식을 즐겨 먹는다. 그 이유는 지금과는 달리 먹을 것이풍요롭지 않던 시절, 음식을 오랫동안 보관하며 먹기 위해, 소금이나식초 등에 절여 보관한 '장아찌'나 '젓갈' 등 절임 음식들을 즐겨 먹었기 때문인데 그 식습관이 지금까지도 이어지고 있다는 분석이 많다. 같은 국물 있는 음식을 먹을 때 짜게 느껴서 물을 부어 먹는 사람이 있는 반면, 어떤 사람은 너무 싱겁다며 소금이나 양념장을 추가로 넣어먹는 사람도 있다. 이러한 차이는 바로 어려서부터 ...

키즈맘 | 2013.06.03 18:30 | aaroaa

하나둘 늘어가는 '주름'이 걱정? 생활습관부터 바꿔봐!

... 것이 주름 예방에 효과적이다. 수분크림이나 에센스를 활용해 아침, 저녁으로 피부 유·수분 밸런스를 맞춰주고 수시로 미스트를 뿌려주면 촉촉한 피부를 유지할 수 있다. 물을 하루 8잔정도 마시는 습관, 과일과 채소를 자주 섭취하는 식습관은 피부에 수분과 영양을 공급하는 데 도움이 된다. ✔ 규칙적인 운동 하루 30분~1시간 정도 꾸준히 운동을 하면 피부를 젊고 건강하게 유지할 수 있다. 적당한 운동은 활성 산소를 줄여 주고 스트레스를 해소해 피부 노화를 ...

한국경제 | 2013.06.03 10:13