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[건강한 인생] 만성질환자, 이렇게 하면 휴가가기 겁안나요

당뇨병이나 관절염 등 만성질환자는 휴가철만 돌아오면 고민에 빠진다. 피서를 가자니 건강 걱정이 앞서고 집에 있자니 외톨이 신세로 괴롭다. 만성질환자는 건강한 사람보다 면역력이 떨어져 조그만 환경변화에도 민감해지므로 특별관리가 ... 입고 피가 나도 모르는 경우가 많기 때문이다. 자칫 상처가 날 경우 괴사가 일어나 발을 절단해야 할수도 있으므로 주의해야 한다. ◆ 관절염이 있으면 백사장으로 가라 관절염 환자는 계곡보다 해변의 모래밭이 좋다고 한다. 해변의 ...

한국경제 | 2006.07.18 00:00 | 김후진

[건강한 인생] 목.어깨가 뻣뻣하고 쑤시는 '근막통 증후군'

"어깨와 목 주변이 쑤시고,만지면 움찔할 정도로 아파요" 근골격계 질환의 하나인 근막통 증후군(Myofascial Pain Syndrome:MPS)으로 고생하는 환자들이 크게 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 근막통 ... 피부로부터 45cm 떨어진 곳에서 천천히 균일하게 근섬유의 방향을 따라 뿌려준다. 마사지 치료를 병행하는 게 좋다. 온열 찜질,초음파 치료,마사지 등 물리요법으로 증상이 개선되지 않을 경우에는 통증이 일어나는 부위에 국소마취제를 주사하기도 ...

한국경제 | 2004.11.09 00:00

피로풀려다 오히려 '禍' .. "찜질방 가서 오래있지 마세요"

... 숯 맥반석 옥돌 게르마늄 등을 가열해 여기서 나오는 열을 쬐는 것이다. 단순히 공기를 덥히는 사우나에 비하면 온열작용에다가 열방사체에서 나오는 원적외선의 효과가 추가된다. 적외선 가운데 파장이 가장 긴 원적외선은 대류나 전도에 ... 수시로 변하며 어떤 파장대의 적외선이 우리 몸에 가장 유익한지는 의학적으로 밝혀진 바가 아직 없기 때문이다. 온열요법시 주의사항=수축기 혈압이 1백80 이상인 고혈압 환자,심장병이 있는 사람, 몸에 고열이 있는 경우,모든 병의 ...

한국경제 | 2001.02.12 00:00

[건강] 냉온욕교대 근육이완 효과..겨울철 효과적인 목욕법

... 하거나 지나치면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 효과적인 사우나 온천욕 방법에 대해 알아본다. 목욕의 효과와 주의사항 =사우나 온천욕은 의학적인 측면에서 보면 온열치료의 하나로 볼수 있다. 열이 피부를 통해 체내로 전달되면 ... 피부노폐물 제거 신진대사촉진 등의 효과가 나타나 피로를 회복하는데 도움이 된다. 목욕이 가장 좋은 효과를 내는 질환은 만성관절염 근육통 등의 근골격계 질환이다. 더운 물은 경직된 근육과 관절을 풀어주기 때문에 눌린 통증점이 풀리면서 ...

한국경제 | 1999.11.17 00:00

[건강] (건강한 중년을) '좌골신경통' .. 운동요법 효과적

... 시상부가 종양 등에 의해 침범당하는 경우가 대부분이다. 말초성 좌골신경통은 허리에서 발생되는 여러가지 퇴행성 척추질환, 외상, 말초신경 및 말초혈관의 병적 변화 등 다양한 원인으로 생긴다. 이중 디스크(척추간판수핵탈출증), 척추전방전위증(척추 ... 수술적 치료는 원인질환에 적절한 방법을 신중히 선택해야 한다. 특히 카이모파파인(척추용해제)이나 레이저를 이용한 수술은 불필요하거나 위험한 경우가 있으므로 주의해야 한다. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 7월 6일자 ).

한국경제 | 1999.07.05 00:00