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춘곤증을 날려줄 키즈맘 추천 신간 14

부쩍 따뜻해진 날씨에 노곤해진 몸을 좋은 책으로 깨워보는 건 어떨까? 봄에 읽으면 더욱 좋을 키즈맘 추천 신간도서 14권을 소개한다. ◆ For mom 엄마 마음, 태교시 좋은 태교란 엄마의 마음이 먼저 행복해지는 것이다. 엄마가 행복해야 엄마 안에서 자라는 아이도 행복해지기 때문이다. 그래서 <엄마 마음, 태교시>는 아이의 눈높이에 맞추기보다 엄마의 마음을 다독이는 데 중점을 두었다. 엄마가 학생이었던 시절 감명 깊게 읽었을...

키즈맘 | 2017.03.10 13:20 | 이희수

[생활속의 건강이야기] 춘곤증을 이겨내자

... 뛰어오르는 때라고 얘기한다. 그만큼 날씨가 많이 풀렸다는 뜻이지만, 아직 아침저녁으로는 제법 쌀쌀해서 오히려 더 감기 걸리지 않도록 조심해야 하는 시기이기도 하다. 그런데 이 시기에 감기만큼이나 우리를 괴롭히는 증상이 있으니, 바로 춘곤증(春困症)이다. 흔히 “병든 닭처럼 꾸벅꾸벅 졸고 있다”는 표현을 많이 쓰는데, 온몸이 나른하면서 기운이 빠지고 실제 자꾸 잠이 쏟아지면서 피곤한 경우가 많다. 특히 의욕이 떨어져 딱히 하고 싶은 일도 없고, 식욕이 ...

한국경제 | 2017.03.05 17:34

(카드뉴스) 새해 월별 건강관리법

... 씻기, 창문을 열어 환기하는 습관 기르기"가 가장 훌륭한 예방법입니다. 2월은 환절기라서 우울증, 피부 가려움증이 심해질 때입니다. "물을 자주 마시고 씻은 후 보습제 바르기"를 권장합니다. 3월엔 춘곤증이 떠오르죠? "냉이 달래 등 봄나물과 과일을 섭취"해보세요. 4월은 황사가 심한데요 "얼음찜질이나 찬물에 눈을 대어 씻기, 항히스타민제 처방"입니다. 5~6월은 미리 뇌염 예방접종을 하세요. "1~15세 ...

모바일한경 | 2017.01.22 15:30 | 모바일한경 에디터

봄철 춘곤증 퇴치 레시피 BEST3

봄이면 쏟아지는 졸음과 피로로 불편을 호소하는 사람들이 많다. 계절 변화에 우리 몸이 적응하며 생기는 일시적인 증상들로, 봄철이면 극성을 부리는 춘곤증이 그것이다. 춘곤증은 인체의 신진대사 기능이 환경에 적응하며 발생하기 때문에 약 2~3주 정도 지속될 수 있다. 체력과 면역력이 낮아진 이 기간에는 특히 건강 관리에 주의해야 한다. 생활 속에서 쉽고 건강하게 춘곤증을 퇴치하는데 효과적인 ‘집밥 백선생 표’ 레시피들을 소개한다. ...

키즈맘 | 2016.05.24 09:48 | aaroaa

낮에 시도때도 없이 꾸벅꾸벅…수면무호흡증 의심을

봄에서 여름으로 넘어가는 요즘, 낮시간 몰려오는 졸음에 밤잠 설치기 십상이다. 춘곤증 때문에 시간을 내 낮잠을 자면 수면 패턴이 깨져 밤에 잠을 자는 데 어려움을 겪을 수 있다. 밤잠을 제대로 못 자 낮에 졸음이 오는 일도 있다. 코골이나 수면무호흡증 등 수면장애가 있는 사람은 밤시간 수면의 질이 떨어진다. 이 때문에 낮에 졸음이 오는 증상이 심해진다. 하지만 이들 증상을 스스로 자각하지 못해 계절 탓으로 여기고 치료를 미루는 일이 흔하다. 각종 ...

한국경제 | 2016.05.21 03:03 | 이지현

`집밥 백선생`이 추천하는 봄철 춘곤증 퇴치 레시피 BEST3

봄이면 쏟아지는 졸음과 피로로 불편을 호소하는 사람들이 많다. 계절 변화에 우리 몸이 적응하며 생기는 일시적인 증상들로, 봄철이면 극성을 부리는 춘곤증이 그것이다. 춘곤증은 인체의 신진대사 기능이 환경에 적응하며 발생하기 때문에 약 2~3주 정도 지속될 수 있다.체력과 면역력이 낮아진 이 기간에는 특히 건강 관리에 주의해야 한다. 생활 속에서 쉽고 건강하게 춘곤증을 퇴치하는데 효과적인 '집밥 백선생 표' 레시피들이 있다.■ 비타민의 제왕 냉이로 만드는 ...

한국경제TV | 2016.05.19 13:53

봄바람에 식곤증까지...피곤한 당신에게 필요한 건?

... `인고의 시간`이다. 없는 사람에겐 없지만 있는 사람에게는 고역인 식곤증 때문이다. 배가 부르면 잠이 오는 식곤증은 날씨가 따스해질수록 더해진다. 오죽하면 봄에는 따뜻해지는 날씨 때문에 식곤증이 없던 사람에게도 졸음이 쏟아져, `춘곤증`이라는 말도 따로 있다.학생 때 수업 시간에 졸다가 분필이라도 맞아 본 경험이 있는 사람이라면, 나름대로 졸음 쫓는 노하우를 갖고 있다. 하지만 이 세상에서 가장 무거운 것이 눈꺼풀이라는 우스갯소리도 있을 만큼, 제대로 방비하지 않으면 ...

한국경제TV | 2016.04.28 21:01

우울증까지 부르는 만성피로 증후군, 천연의 피로회복제로 '타파'

따뜻한 봄이 되면 자주 피곤함을 느끼고 업무나 일상에서도 의욕을 잃게 된다. 이러한 현상이 단순히 계절 변화에 따른 단순한 춘곤증이라면 시간이 지나면서 적응할 수 있지만 증상이 계속 이어진다면 만성피로 증후군을 의심해봐야 한다. 이는 스트레스와 같은 정신적 원인과 피로를 유발하는 질병에 의한 복합적인 질환이다. 충분한 수면과 휴식에도 쉽게 사라지지 않으며 심한 경우 우울증까지 초래할 수 있다. 따라서 생활 습관 개선을 통해 예방하고 조기에 치료하는 ...

한국경제 | 2016.04.28 14:26

배우 신소율, 춘곤증도 날려버릴 '해피 바이러스' 전파

배우 신소율이 건강미 넘치는 화보 촬영 비하인드 컷을 공개했다. 최근 사랑스럽고 싱그러운 이미지로 긍정 에너지를 선사하며 많은 사랑을 받고 있는 배우 신소율이 화보 촬영 비하인드 사진을 공개해 네티즌들의 시선을 사로잡고 있다. 공개된 사진 속 신소율은 카메라를 향해 화사한 미소와 함께 깜찍한 포즈를 취하고 있는 모습이다. 특히 꼼꼼하게 모니터링을 하며 현장 스태프들과 의견을 나누는 등 열정적으로 촬영에 임하고 있어 눈길을 끈다. 이날 신소율은 ...

한국경제TV | 2016.04.27 10:15

춘곤증 물리치는 체조, `설거지`로 체중감량?

춘곤증 물리치는 체조, 설거지 효과는? (사진=MBC 나혼자산다 캡처)춘곤증 물리치는 체조가 화제인 가운데 설거지의 `1석 2조 효과`도 눈길을 끈다. 최근 영국 영양식품 전문 기업 `머스푸드닷컴`은 집안일로 소모할 수 있는 칼로리 연구 결과를 발표했다.머스푸드에 따르면 `설거지`는 매일 15분씩 하면 1주일간 560칼로리를 소모할 수 있다고 전했다. `진공 청소기`는 30분 사용시 90칼로리를 소모하며 `욕조를 문질러 청소하는 행위`는 15분간 ...

한국경제TV | 2016.04.22 14:59