통합검색

근력은 '長壽의 엔진'…통증ㆍ피로 덜고 성인병 예방

... 출렁거리게 하고 외부 충격을 최소화하기 위한 구조다. 복직근은 하나의 근육이지만 3개의 힘줄(섬유띠)에 분할돼 왕(王)자 모양을 띤다. 상복부 근육은 다리를 90도로 구부리고 절반만 윗몸 일으키기(크런치),하복부 근육은 철봉에 ... 갖기 원하는 사람에게 관심이 크다. 대 · 중 · 소둔근으로 나뉘는데 바벨 들고 런지 동작을 취하거나 이 자세로 걷기 운동을 하면 발달시킬 수 있다. 허벅지 뒤쪽의 햄스트링(슬굴곡근 또는 대퇴굴근:대퇴이두근(슬와근),반건양근,반막양근의 ...

한국경제 | 2011.07.01 00:00 | 정종호

미꾸라지 잡을까 수박 딸까…올 여름은 자연 속으로

... 곳.습지 맨손 물고기 잡기 체험,논을 그대로 이용한 논풀장,피부에 좋은 머드풀장과 황토풀장,유기농 쌀 생산에 이용되는 왕우렁이 잡기 체험 등 다양한 프로그램이 마련돼 있다. 체험비는 3000원.(031)663-5453 경북 영덕군 축산면 ...org)에선 대게,가자미,자연산 미역 등 각종 해산물을 마음껏 잡고 먹을 수 있다. 고동 따개비 체험,해송림욕 걷기,가자미 탁본 체험,해산물 잡기 체험,달맞이 야간산행 등의 프로그램이 준비돼 있다. (054)733-5965 ◆전통문화 ...

한국경제 | 2011.06.19 00:00 | 서화동

[The Explorer] 잉카의 옛 영광을 반추하다, 페루

... '잉카'라는 단어를 제외한다는 것은 상상하기 어려운 일이다. 잉카는 옛 남미에 번성한 제국의 이름이자 제국을 통치한 왕의 호칭이다. 또 가장 화려했던 문명을 의미하기도 하며 멸문지화를 당한 지 수백 년이 지난 지금도 그림자를 길게 ... 3~4일이라는 시간을 투자해야 하기 때문이다. 하지만 그만큼 가치가 있다는 것은 두말할 필요가 없다. 잉카트레일로 일컫는 걷기코스는 사실 고통의 연속이다. 고산 지대에서 한발 한발 내딛는 것 자체가 고행이기 때문이다. 하지만 그 고통은 마추픽추와 ...

한국경제 | 2011.06.13 11:51

롯데월드, 놀이기구 타며 즐기는 '벚꽃놀이'

... 에서 여유롭게 벚꽃 나들이를 즐겨보자. 롯데월드와 석촌호수를 따라 펼쳐진 5km의 조깅로에 있는 1천여 그루의 왕벚꽃길은 4월 중순에 절정을 이룰 예정이다. 지상 70m까지 올라가는 자이로드롭과 360도 회전하는 자이로스윙을 ... 장관을 한눈에 담을 수 있어 상춘객의 마음을 사로잡는다. 벚꽃이 만발하는 4월 17일에는 '제8회 송파 소리길 걷기'행사가 진행돼 다양한 참여 이벤트로 봄날의 낭만을 즐길 수 있다. 도심 속 올레길이라 불리는 송파 소리길은 총 ...

키즈맘 | 2011.04.08 00:00

`울긋불긋' 단풍 속으로….행락객들 가을정취 만끽

... 등산객이 몰려 단풍이 들락말락 하는 가을 정취를 즐겼고, 옛 대통령 별장인 청남대와 최근 종영된 KBS드라마 '제빵왕 김탁구' 촬영지인 청주 우암골에도 관광객들이 붐볐다. 제주에도 7만여명의 국내외 체류관광객이 나들이에 나서 서귀포시 ... 포항과 울진지역의 황금 들녘에서 열린 허수아비 축제에는 가을의 정취를 맛보려는 가족단위의 관광객들이 찾아 가족 걷기와 떡메치기, 바람개비 만들기 등 다양한 행사가 열렸다. 울진군 백암온천마을에서 대풍을 기원하는 6m 높이의 초대형 ...

연합뉴스 | 2010.10.10 00:00

고속도로 '쌩쌩'…행락객 가을 정취 만끽

... 설악산, 가지산, 팔공산 등 전국의 유명 산에는 등산객이 몰려 초가을의 정취를 즐겼고, 인기 속에 종영된 드라마 '제빵왕 김탁구'의 촬영지인 청남대를 비롯해 과천 서울대공원과 서울랜드, 용인 에버랜드, 통도 환타지아 등 유원지에도 가족단위 ... 이뤘고, 울산에서 개최된 '제1회 몽돌핀바다수영대회'에는 수영 동호인 100여명이 오리발을 차고 4.02km구간을 왕복하며 다소 차가워진 바닷물을 후끈하게 달궜다. 이밖에 경남 함안 하검마을에서 진행된 가족 사랑 건강걷기 대회에선 ...

연합뉴스 | 2010.09.26 00:00

[메트라이프·한경 챔피언십 2R] '루키' 허윤경 "동경하던 언니들과 같이 쳐서 기뻐요"

... 인연을 맺은 계기다. 2003년 서문여중에 입학하면서 경기 자체의 긴장감과 흥분감이 좋아 골프선수의 길을 본격 걷기 시작했다. 허윤경은 큰 키(171㎝)와 유연한 몸놀림으로 아마추어 무대에서 이름을 떨쳤다. 2007년부터 2년간 ... 롯데마트여자오픈이다. 당시 김현지에게 연장전에서 져 2위에 머물렀다. 올 시즌 톱3에 세 번 이름을 올렸고 신인왕 포인트에서 725점으로 조윤지(950점)에 이어 2위를 달리고 있다. 허윤경은 이번 대회에서 컨디션이 좋다고 했다. ...

한국경제 | 2010.09.17 00:00 | 김진수

[Hot Street] 북촌에서 느리게 걷기

... 사람을 다섯 글자로 줄이면 '불행한 시민'이라는 말이 나올 정도로 맛이 기가 막힌 곳이다. 깔끔하고 농후한 맛의 칼국수 국물이 일품이다. 구석구석 꾸며진 옛날 집의 모습에 볼수록 정이 가는 곳이다. 가격 칼국수 6500원, 왕만두 6000원, 물만두 6000원, 전 종류 1만 원대, 만두전골·버섯전골 2만 원대 문의 02-744-4848 위치 서울시 종로구 원서동 160번지 북촌문화센터 북촌 보존의 중요성을 알리는 영상물을 상영하고 북촌 곳곳에 ...

한국경제 | 2010.09.16 16:31 | MAGAZINE

정소민, MBC <장난스런 키스>의 여주인공 오하니 역에 캐스팅.

... 이 시각, 김남길 훈련병은 집 밥을 그리워하다 잠이 듭니다. 감우성, 10월 방송 예정인 KBS 에 '근초고왕' 역으로 캐스팅. 강력한 군사력과 경제력을 바탕으로 백제의 전성기를 이룩했던 근초고왕의 일대기를 그린 이 작품은 ... 여행을 계획, 실제로 촬영 당일 아침 주사위를 던져 목적지를 결정하고 정준하를 총무로 선출해 스태프들에게까지 회비를 걷기도 했다. '시크릿 바캉스' 특집은 '레슬링 특집 3편'과 함께 7월 17일 방송된다. 보도자료 휴가마저 특집으로 ...

텐아시아 | 2010.07.16 16:58 | 편집국

[월요인터뷰] 권종열 '뱅뱅어패럴' 회장 "길 막혔는데 돌진하면 바보짓…뱅뱅, 돌아갔더니 다른 길 보여"

... 프리미엄 브랜드로는 승산이 없었어요. 길이 막혔는데도 밀고 들어가는 것은 바보짓 아닙니까. 막히면 돌아가야죠.이왕 변신할 거면 확실하게 하자고 생각했어요. 그래서 '박리다매' 전략으로 전환한 것입니다. 가격도 절반으로 낮추고,판매 ... 하세요. "채식 위주로 조금만 먹습니다. 밥 먹는 양이 (종이컵을 들어 보이면서) 이만큼도 안돼요. 운동은 주로 걷기로 대신 합니다. 원래 술은 가끔 했는데,2년 전에 협심증 수술을 받은 뒤론 거의 끊었어요. 6시간짜리 대수술이었거든요. ...

한국경제 | 2010.05.02 00:00 | 오상헌