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      [김소형의 웰빙맘 프로젝트] 건강한 모유 수유, 식단이 좌우한다

      ... 깨끗하게 유지해야하며, 편안한 마음으로 충분한 휴식과 수면, 적당한 운동을 해주는 생활습관이 중요합니다. 우선 산모는 충분한 열량을 섭취해야 합니다. 모유를 만들기 위해서는 평소보다 600~800kcal가 더 필요합니다. 산후 첫 6개월 동안은 임신기간에 저장되었던 체지방에서 100~300kcal를 공급하므로 나머지 500kcal를 추가로 섭취합니다. 그러나 수유부가 심하게 불균형한 식사를 하거나, 모유와 우유를 함께 먹이는 경우는 개별적인 조절이 필요합니다. ...

      키즈맘 | 2011.09.10 00:00

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      [2011 소비자신뢰 대표브랜드 대상] 삼성미래산부인과, 불임 부부들의 '희망'으로 자리매김

      ... 병원의 시험관아기 시술 기술은 세계 최고 수준이라 해도 과언이 아니다. 삼성미래산부인과는 다양한 요인으로 점점 늘고 있는 불임 부부들을 위해 전문성을 한 차원 높인 의료 서비스를 제공하고 있다. 불임센터,복강경센터,주산기센터,산후관리센터,소아과 등으로 구성돼 시설 면에서도 종합병원 이상의 수준을 갖추고 있다. '산모와 태아를 위한 토털 케어'를 지향하며 맞춤형 환자 진료가 신속하게 이뤄질 수 있도록 100여 명의 전문 의료 서비스 인력들을 항시 대기시켜두고 ...

      한국경제 | 2011.09.07 00:00 | 제작조판2

    • 산후 부종에 호박즙 먹어야 하는줄 알았는데…'건강 챙기는 산후 조리법'

      예로부터 우리는 산후조리를 각별히 여겨왔다. 출산 후 운동을 삼가고 따뜻한 방에서 충분히 휴식을 취하며, 고칼로리 보양식을 챙겨 먹는 것이 관습이었다. 하지만 최근에는 무조건 잘 먹고 푹 쉬는 산후조리 대신 건강을 챙기면서도 비만을 예방하는 스마트한 산후조리가 대세다. 평소 먹던 만큼 먹되 단백질, 철분, 칼슘 충분히 섭취 출산 후 특별히 음식을 더 먹을 필요는 없다. 일반적인 식사 세 끼를 하면 하루 필요한 칼로리는 충분히 섭취할 수 있기 ...

      한국경제 | 2011.09.05 00:00 | mina76

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      하나한의원, 산후조리원협력 임산부를 위한 한방프로그램 실시

      난치병 및 암치료전문 하나한의원은 출산 전 임신부와 출산 후의 산모를 위한 임산부 한방특별프로그램을 산후조리원과 협력으로 진행한다고 밝혔다. 이번 프로그램은 출산을 앞두고 있는 임신부의 유산을 예방하고 입덧을 완화하며 자궁수축을 도와 자연분만을 유도하기 위한 것과, 출산 후 산모의 회복과 원활한 모유수유를 돕게 된다고 한다. 특히 이번 한방프로그램 진료를 담당하는 김보근 진료원장은 얼마 전, 임신과 출산의 시기에 본 프로그램을 직접 체험하고 자연분만으로 ...

      키즈맘 | 2011.09.01 00:00

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      대만 6세 여아 '위험한 엄마찾기"

      ... 있었다. 자유시보 등은 이 여아가 엄마를 부둥켜안고도 "앞으로는 그러지 마"를 반복했다고 전했다. 대만 아동.청소년복리법은 6세 이하의 어린이를 혼자 내버려둘 경우 부모에게 3천~1만5천 대만달러(한화 12만~60만원)의 벌금을 물릴 수 있도록 규정하고 있다고 신문은 소개했다. (타이베이연합뉴스) 류성무 특파원 tjdan@yna.co.kr "아내가 산후조리만 1년째…" 분통 젖가슴·성기 말하기 부끄러우세요? [관련슬라이드 더보기]

      연합뉴스 | 2011.09.01 00:00

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      여성 관절, 연령별 관리 필요

      ... 자신의 관절상태가 좋지 않다면 딱딱한 바닥에 무릎을 끓거나 쪼그리는 자세는 삼가는 것이 좋다. 또한 발의 사이즈와 잘 맞고 편한 신발을 항상 착용하고 등산이나 조깅 등 격한 운동은 피해야 한다. ▲ 육아, 가사일에 지친 30대, 산후풍(산후관절통) 조심 최근 결혼연령이 높아지면서 올해 처음으로 초산을 겪는 산모의 평균 나이가 만 30살이 넘었다고 한다. 임신한 후에는 출산 시 골반의 확장이 용이하게 하기 위해서 인체 내 모든 관절이 이완하는 등 많은 변화가 일어난다. ...

      키즈맘 | 2011.08.31 00:00

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      사람이 자산! 창업시장 두드리는 부산 베이비시터, 행복한 사람

      [중소기업 브랜드대상] 베이비시터, 실버시터, 학습도우미, 산후도우미 등 사람을 돕는 기분 좋은 해피헬프. 부산 베이비시터, 가사도우미, 학습시터 전문 행복한 사람, 새로운 복지컨설팅 창업모델 제시. 맞벌이부부의 육아문제, 노령화된 인구의 부양문제 모두 가정이 떠안고 가기에는 그 막중한 책임이 부담스러울 수 있다. 이럴 때 찾는 사람이 베이비시터나 실버시터, 간병인 등 말 그대로 생활에 도움을 주는 '도우미'라는 존재다. 사람을 돕는 기업, ...

      한국경제 | 2011.08.30 00:00 | rang

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      [슈퍼스타 K 3] 김영일의 'K점', 60초 후에 공개됩니다

      ... 쟁쟁한 경쟁자들을 이기고 슈퍼위크를 통과하면 TOP 10에서는 주부의 도전기를 만들어내며 다크호스가 될 수도. 최지은 '두 개의 심장'의 힘일까. 난해한 레퍼토리를 편안하게 소화하는 대범함이 매력 있다. 그런데 혹시 지금쯤 산후조리중? 위근우 지난 시즌 마지막 회에서 허각에게 99점을 준 이후 이승철의 평가에 인플레가 붙은 느낌. 고음과 폐활량은 타고났지만 소름은, 글쎄. 이지혜 오래 전 성악을 공부한 듯한 창법은 안정적이지만 임신 9개월이라는 드라마를 ...

      텐아시아 | 2011.08.29 03:36 | 편집국

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      [김소형의 웰빙맘 프로젝트] 모유 수유 준비, 어렵지 않다

      ... 영향을 많이 주기 때문입니다. 그러나 젖이 잘 나오지 않는 산모들은 걱정이 많을 수 있습니다. 모유 수유 준비에 대해 알아볼까요. 예로부터 젖이 잘 나오지 않는 산모의 경우 돼지족을 고아 먹고 증상이 개선되기도 했습니다. 산후에 젖이 돌지 않는 산모들은 대개 성격이 급하고 예민한 경우가 많은데, 이런 양성 체질은 음기가 많은 돼지족으로 안정을 시켜주면 자연스레 젖이 잘 돌기 때문입니다. 또한 출산 후 바로 젖을 물려야 모유 수유에 성공할 확률이 높습니다. ...

      키즈맘 | 2011.08.29 00:00

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      산후풍(산후관절통), 출산보다 아프고 괴로운 고통

      ... 생각이 들 정도다. 하루 20시간 넘게 항상 아기를 안고 지내서 그런지 손목은 물론, 팔꿈치, 무릎, 발목 등 온 몸의 관절이 시큰거린다. 가만히 있어도 욱신대고 시리는 통증에 참다못해 친정엄마와 함께 한의원을 찾았더니 '산후풍'을 진단받았다. ▲ 끔찍하게 시리고 아픈 관절통증, '산후풍' '산후풍(産後風)'은 출산 후 전신의 뼈마디가 쑤시고 관절에 찬 바람이 든 듯 시리고 저린 증상을 말한다. 산모의 몸이 회복되는 기간인 산욕기에 찬바람이나 찬물에 ...

      키즈맘 | 2011.08.24 00:00