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태아 건강 위한 임산부 철분, 합성이면 되레 부작용 낳을 수도

... 높아진다. 따라서 임신 12주부터 출산 후 3개월까지의 복용시기동안 충분히 섭취해야 한다. 임산부의 일일 철분 권장섭취량은 24mg으로 일반인의 두 배에 달한다. 철분이 많은 음식만으로는 필요량 충족에 한계가 있어 다수의 전문가들은 철분제 섭취를 권장한다. 이로 인해 많은 임산부들이 산부인과에서 철분제를 처방받거나 보건소에서 무상으로 제공하는 철분제를 이용한다. 뿐만 아니라 암웨이, GNC 등 유명업체의 철분제 구매도 줄을 잇고 있으며, 아이허브, 아마존, 비타트라와 ...

한국경제TV | 2015.11.19 15:29

저체중아 줄여주는 종합 비타민, `합성`이면 아무 효과 없을 수도

[사진제공=뉴트리코어 비타민] 임산부 영양제로 가장 인기가 높은 것은 철분제와 엽산제다. 이는 두 영양분을 복용 시기에 맞춰 먹으면 빈혈 예방, 기형아 출산 방지의 효능을 볼 수 있기 때문이다. 이뿐 아니라 멀티 비타민을 복용하면 저체중아를 출산할 가능성이 줄어드는 사실이 확인되며, 앞으로는 멀티 비타민도 임산부 필수 영양제로 떠오를 전망이다. 인도 델리 M.A.M.S. 대학 굽타 박사는 임신 24~32주 사이의 임산부 200여 명을 대상으로 ...

한국경제TV | 2015.11.13 15:48

다이어트가 부른 `빈혈`…건강하게 맞서려면 합성 아닌 천연!

... 같은 해외직구사이트를 통해 구매하는 소비자도 크게 늘었다. 그러나 철분 보충제를 고를 땐 인지도나 가격보다 더 중요한 것이 있다. 바로 그것이 헴철인지 비헴철인지, 그리고 합성 철분인지 아닌지를 따져보는 것이다. 시판 중인 철분제는 동물성 철분으로 만든 `헴철`과 비동물성 철분으로 만든 `비헴철` 두 가지가 있다. 일반적으로 헴철의 체내 흡수율은 20~35%, 비헴철은 5~10% 정도로, 사람들은 헴철을 먹는 것이 철분 흡수에 더 좋다고 알고 있다. 그러나 ...

한국경제TV | 2015.11.11 14:12

임신 중 식의약 안전사용 '이것만은 알아두자'

... 부족한 경우에는 엄마가 쉽게 피로를 느낀다. 뿐만 아니라 창백해 보이거나 손톱 밑 혈색이 안 좋아 보이는 등 빈혈 증상을 보인다. 철을 섭취하기 위해 알약을 처방받았는데 복용 후 변비가 심해지기도 한다. 그럴 때는 시럽으로 된 철분제도 대안이 될 수 있다. 간혹 시럽조차도 위통이 너무 심한 경우가 있는데 어린이용 시럽 철분제를 먹으면 된다. 철은 하루에 24mg은 섭취해야 한다. 비임신 여성은 14mg다. 귤, 딸기, 양배추, 오렌지 주스, 토마토 주스 등 ...

키즈맘 | 2015.11.09 10:33 | lim

월경전증후군 원인, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품은?

... 저해한다. 식사도중이나 식사 전후에는 커피, 녹차, 홍차 등을 마시지 않도록 주의해야한다. 5. 철분보충제를 먹는 경우 주의사항 철분은 위가 비었을 때 가장 흡수가 잘 되므로 식후 2시간 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극해 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 철분제로 인한 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 바로 복용하거나 필요한 복용량에 도달할 때까지 여러 날에 걸쳐서 하루에 3번 ...

한국경제TV | 2015.10.30 10:17

초경의 날, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품은?

... 저해한다. 식사도중이나 식사 전후에는 커피, 녹차, 홍차 등을 마시지 않도록 주의해야한다. 5. 철분보충제를 먹는 경우 주의사항 철분은 위가 비었을 때 가장 흡수가 잘 되므로 식후 2시간 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극해 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 철분제로 인한 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 바로 복용하거나 필요한 복용량에 도달할 때까지 여러 날에 걸쳐서 하루에 3번 ...

한국경제TV | 2015.10.20 10:02

10일은 '임산부의 날'…서울의 임신·출산 지원정책은

... 서울에서 8천696명이 이 혜택을 받았으며 이 중 절반 정도가 임신에 성공했다. 지원대상은 월평균소득 150% 이하, 만 44세 이하 난임 진단을 받은 사람에 한한다. 임신 후에는 가까운 보건소에 등록하면 산전검사와 엽산제, 철분제를 무료로 받을 수 있다. 특히 산전 관리가 취약할 수 있는 청소년 산모는 소득수준에 상관없이 국민행복카드를 이용해 임신·출산 관련 의료비를 120만원까지 지원받을 수 있다. 7월부터는 중증임신중독증 등 3대 고위험 ...

연합뉴스 | 2015.10.01 11:17

여성의 평생 건강, 산후관리에 달렸다

... 방치하면 몸매 라인의 변형이 생길 뿐 아니라 통증, 생리통 등 산후 후유증의 원인이 된다. 따라서 출산 3일 정도가 지나면 간단한 스트레칭과 함께 몸에 무리가 가지 않는 산욕기 체조를 시작할 것을 권장한다. 또한 산욕기 동안 철분제를 꾸준히 복용하고 시금치, 육류, 생선 등 철분 함량이 높은 음식으로 식단을 짜는 것이 좋다. 이때 비타민 C를 함께 섭취하면 체내 철분 흡수에 도움이 된다. 기본적인 산후 몸조리와 함께 전문 관리샵의 마사지를 병행하는 것도 ...

한국경제 | 2015.09.29 12:11

산모와 태아 위한 철분보충제, “합성철분은 부작용 가능성 UP”

... 임산부종합비타민 등을 충분히 섭취하고 있다. 그 중 필수적인 것이 철분보충제다. 하지만 좀 더 주의가 필요하다. 합성철분의 경우엔 오히려 부작용을 초래할 수 있다는 사실들이 밝혀지며 논란이 되고 있기 때문이다. 일반적으로 임산부 철분제는 그 복용시기인 임신 12주부터 출산 후 4개월까지 꾸준히 섭취해야 한다. 이에 대해 “철분이 많은 음식을 먹는 것으로도 충분하다”고 말하는 이들도 있다. 하지만 이는 틀린 생각이다. 철분 요구량이 가장 많은 임신 후기에는 하루 ...

한국경제TV | 2015.09.24 17:46

임신 철분제, 인체에 유해할 수 있어 충격!

임산부들은 임신성 빈혈 예방과 태아의 정상적인 발달을 위해 보통 임신 16주부터 철분제를 복용한다. 하지만 시중의 철분제 대부분에 인체에 유해할 수 있는 동물성 헴철이나 합성 비헴철, 화학 첨가물이 사용돼 충격을 주고 있다. 철분은 크게 헴철과 비헴철로 나뉘는데 헴철은 주로 돼지의 피를 원료로 사용해 문제가 된다. 돼지는 성장 과정에서 유해 가능성이 있는 다량의 성장호르몬, 항생제를 투입받기 때문이다. 실제로 성장호르몬이 투입된 동물의 우유, 고기 ...

한국경제TV | 2015.09.21 16:05