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'상금왕' 김하늘 인터뷰 "필라테스로 힘 쓰는 법 배워…거리 확 늘었죠"

... 그린적중률이 좋은 선수 중 저보다 퍼팅을 잘하는 선수는 없어요. 저보다 퍼팅이 뛰어난 선수는 그린적중률이 떨어지죠. 샷이 좋으니까 기회가 많이 오는데 이를 더 살리고 싶은 거죠. 그렇게 하면 한 수 위가 될 것 같아요.” 2년간 필라테스를 배운 것도 골프에 큰 도움이 됐다고 한다. “필라테스는 무거운 것을 들어 근육을 만드는 것이 아니라 몸의 밸런스를 찾고 자신의 근육이 갖고 있는 힘을 모두 쓰게 만들어줘요. 경기도 수지에서 필라테스를 가르치는 양지아 코치를 처음 ...

한국경제 | 2012.11.22 00:00 | 한은구

옥주현 필라테스 동작, 보기만 해도 후들후들 "표정 하나 안 변하고‥"

[안경숙 기자] 옥주현 필라테스 수업 사진이 공개돼 네티즌들의 눈길을 모았다. 11월13일 가수 옥주현은 자신의 트위터를 통해 “오늘 정말 강도 높은 필라 수업을. 등과 배가 찢어질 것 같다. 그치만 호랑이 기운이 솟아나요! 역시 페력을 키워야 함”이라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에서 옥주현은 양손을 머리에 올린 채 몸을 옆으로 기울이는 필라테스 자세를 취하고 있다. 보기에도 힘겨워 보이는 동작이지만 옥주현은 별 무리 없이 ...

한국경제 | 2012.11.15 00:00

연예인들의 몸매관리 비결 '필라테스'

최근 필라테스가 아름다운 몸매와 건강을 유지하기 위한 운동으로 각광받고 있다. 필라테스는 국내외 유명 연예인, 스포츠 스타들이 몸매관리의 비결로 꼽는 종목 중 하나다. 정통 필라테스 스튜디오 '분당 리윰필라테스'는 최근 분당구 정자동에 직영1호점을 확장 이전하며 필라테스 붐을 이끌고 있다. 이 필라테스 스튜디오는 지난 2010년 분당 1호점 오픈을 시작으로 지난해 2호점을 오픈했다. 분당구 정자동 폴라리스 2빌딩에 위치한 본점은 개인레슨 고객만을 ...

한국경제 | 2012.11.09 00:00 | hjh1863

곤지암리조트로 떠나는 '힐링 캠프'

... 스파를 통해 치유하는 공간이다. 금번 힐링캠프 프로그램은 GPA와 인바디 검사로 자신의 몸 상태를 확인하고 이에 맞은 운동 처방을 받은 후 트레이너와 함께 임시개원 중인 곤지암수목원 및 등산로를 걸으며 밸런스 스트레칭과 요가, 필라테스 등의 프로그램을 통해 자연 속에서 치유와 휴양을 함께 즐길 수 있다. 힐링캠프 프로그램은 3종으로 진단과 산행, 그리고 수제 도시락과 사우나로 구성된 기본형인 아다지오 코스(5만5천원/1인)와 기본형에 아쿠아 프로그램이 포함된 ...

키즈맘 | 2012.10.29 00:00

니콜 다이어트 식단, 야채만 담아 오븐에… “이것만 먹고 힘이 나?”

... 구성돼 있어 눈길을 끌었다. 당시 니콜은 이러한 야채를 기름에 볶는 것이 아니라 오븐에 굽는 방식으로 조리해 더욱 칼로리를 낮췄으며, 두부 대신 연어나 닭가슴살로 바뀔 때도 있다고 설명했다. 이후 그는 보다 늘씬하게 몸매를 가꾸고자 필라테스 운동에 나서기도. 이번 니콜 다이어트 식단을 접한 네티즌들은 “진짜 충격이네. 니콜은 좀 살쪄도 되는데…”, “저렇게 먹고 무대에 선다고? 안쓰럽다”, “니콜 다이어트 식단, 확실히 건강 식단 같다. 하지만 맛을 별로 없을 듯!”이라는 ...

한국경제 | 2012.10.29 00:00

[구청브리프] 관악구, 27일 난임부부 대상 무료 강의 실시

... 난임 전문 산부인과 교수가 직접 강의를 통해 난임과 난임시술 전반적인 과정에 대한 정보를 제공하고, 질의 응답 등을 통해 평소 난임부부들이 궁금하던 것들을 해소해준다. 또 심신의 건강을 증진시켜 아기가 오고싶은 몸을 만들기 위해 필라테스 전문가의 '아이소망 스트레칭' 시간도 마련돼 있다. 참여를 희망하는 주민은 관악구청 인터넷 홈페이지 또는 전화를 통해 선착순으로 신청하면 된다. 자세한 사항은 관악구청 인터넷 홈페이지(www.gwanak.go.kr)를 참조하거나 ...

한국경제 | 2012.10.10 00:00 | sjhjso

'A형' 미란다 커, 완벽몸매 비결 '혈액형 다이어트' 깜짝 공개

... 등의 식물성 단백질로 보충을 하는 것이 좋다. 불포화지방산이 많이 함유된 고등어 등 생선류도 도움이 된다. 고기를 섭취하고 싶을 때에는 닭고기를 선택하는 것이 좋다. 또한 인내심이 강하기때문에 유산소 운동은 걷기, 줄넘기, 요가, 필라테스 등 단기간에 효과가 나타나는 운동보다는 꾸준히 해야 효과를 볼수 있는 운동이 어울린다. B형 의 성격상 마음먹은 것은 해내고야말겠다는 생각이 강하기때문에 원푸드 다이어트 같은 방법은 몸에 무리가 가 좋지 않다. 운동은 활동적인 ...

한국경제 | 2012.09.13 00:00 | leesm

미란다 커 몸매 비결, 혈액형 다이어트가 뭐길래

... 등의 식물성 단백질로 보충을 하는 것이 좋다. 불포화지방산이 많이 함유된 고등어 등 생선류도 도움이 된다. 고기를 섭취하고 싶을 때에는 닭고기를 선택하는 것이 좋다. 또한 인내심이 강하기때문에 유산소 운동은 걷기, 줄넘기, 요가, 필라테스 등 단기간에 효과가 나타나는 운동보다는 꾸준히 해야 효과를 볼수 있는 운동이 어울린다. B형의 성격상 마음먹은 것은 해내고야말겠다는 생각이 강하기때문에 원푸드 다이어트 같은 방법은 몸에 무리가 가 좋지 않다. 운동은 활동적인 ...

한국경제 | 2012.09.13 00:00

가을철 단기다이어트 노하우 Best 3

... 현대인에게는 경직된 근육을 이완시켜주는 시간이 필요하다. 과도한 스트레스와 경직된 자세로 인해 긴장한 근육, 평소 사용하지 않는 근육은 뭉쳐 있기 쉽다. 이는 혈액순환을 방해해 신진대사 기능을 저하시킬 수 있으니 스트레칭, 요가, 필라테스 등의 운동으로 몸을 유연하고 편안한 상태로 만들어주는 것이 좋다. ✔ 규칙적인 식사, 체질에 맞는 식이조절 “마음껏 먹으면서 살을 뺐어요” 다이어트에 성공한 대부분의 사람들이 하는 말이다. 다이어트 기간 중 식이조절은 ...

한국경제 | 2012.09.10 00:00

날씬해진 이미림, 長打 앞세워 '메이저 여왕'

... '체력적으로 힘들지 않느냐'는 물음에 “지금까지는 전혀 힘든 것을 모르겠다. 집중력이 흔들릴 때가 있었지만 정신 바짝 차리고 멘탈이 흔들리지 않도록 한다”고 답했다. 그는 살을 빼기 위해 식이요법과 요가· 발레·헬스를 합친 필라테스, 줄넘기를 병행했다. 음식으로 밥 같은 탄수화물을 먹지 않고 고기 등 단백질만 섭취했다. 아직까지 요요현상은 없었다고. 매일 1시간30분가량 필라테스를 하고 줄넘기는 처음에 1000개씩 했으나 현재는 3000~3500개씩 한다. 그는 ...

한국경제 | 2012.08.26 00:00 | 한은구