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... 좋아한다"면서 "스테이크를 먹을 땐 시금치 요리를 꼭 같이 먹어야 한다"고 전했다. 시금치를 매일 먹으면 다양한 영양소 공급과 건강상의 이점을 누릴 수 있다. 시금치는 비타민 A, C, K, 철분, 칼슘, 엽산 등 다양한 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. 또한, 시금치는 저칼로리 식품으로 다이어트에 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 개선하고 변비를 예방한다. 항산화 물질인 루테인과 제아잔틴이 눈 건강을 돕고, 혈압 조절과 뼈 ...

한국경제 | 2025.06.26 11:05 | 이미나

... 함유하고 있다. 또 수면 환경에 영향을 줄 수 있는 장내 환경을 위해 락토바실러스, 비피도박테리움 등 프리미엄 유산균 17종도 함께 배합해 장내 균형 유지에 도움을 줄 수 있도록 했다. 이밖에 멜라토닌 분비 촉진을 돕는 트립토판과 엽산 등 6종의 보조 성분과 긴장을 완화하는데 필요하다고 알려진 타트체리, 캐모마일등 부원료 11종을 더했다. JW중외제약은 복용 편의성을 위해 정제 크기를 450㎎로 제작했으며 개별 PTP 포장으로 휴대성을 높였다. 식물성 멜라토닌 함유 ...

한국경제 | 2025.06.18 09:05 | WISEPRESS_AI

... 수면 질 향상은 연구 초기의 주요 목표는 아니었지만, 유의미한 개선이 확인됐다. 연구진은 아보카도가 수면의 질에 영향을 미친 것은 아보카도가 수면에 관여하는 여러 영양소를 포함하고 있기 때문이라고 분석했다. 아보카도는 트립토판, 엽산, 마그네슘 등의 수면 유도 영양소를 함유하고 있다. 펜실베이니아 주립대학교 영양학과 부교수이자 이 연구의 저자인 크리스티나 피터슨 박사는 "잠을 잘 자는 것은 심장 건강에 중요한 생활 습관 요인으로 떠오르고 있다. 아보카도와 ...

한국경제 | 2025.06.17 20:31 | 장지민