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... 기프티콘 할인 구매와 중고 거래를 통해 소액의 절약 효과를 누리는 방식으로, MZ세대(밀레니얼+Z세대) 사이에서 생활 밀착형 재테크로 확산되고 있다. 기프테크 참여자는 온라인 커머스와 중고거래 플랫폼에서 유효기간이 임박했거나 할인된 ... 국가에서는 통용되지 않는다. 영어권에서는 이와 유사한 개념을 설명할 때 별도의 단어를 사용하거나, 일반적인 소비 습관이나 절약 전략으로 설명하는 경우가 많다. 미국이나 유럽에서는 할인된 상품권(기프티콘 포함)을 구매해 이를 정가에 ...

... 있다. 의료진으로부터 이상 소견을 받으면 대장내시경검사나 대장이중조영검사를 무료로 할 수 있다. 최근에는 서구화된 식생활이 늘어나면서 20~40대 젊은 층에서도 대장암 환자가 나오고 있다. 지난해 기준 대장암 환자는 20대 492명, ... MSI-H/dMMR 변이는 면역항암제 등을 이용해 일반 항암화학요법보다 환자의 생존 기간을 2배 이상 늘리기도 한다. 평소 식습관을 개선해 대장암을 예방하는 것도 중요하다. 대장암 발병 위험을 높이는 육류 섭취를 줄이고 채소·과일류를 자주 먹으면 ...

... 신장에서 칼슘이 배출되는 양을 감소시켜 체내 칼슘을 보존한다. 뼈 분해를 막아 골다공증을 예방하는 효과가 있다. 식습관이 불균형하고 햇빛 노출이 거의 없으면 비타민D가 부족해진다. 나이가 들면서 피부, 간 등에서 만드는 활성 비타민D가 ... ○칼슘·비타민D로 골다공증 예방 골다공증은 골절이 발생한 부분을 중심으로 치료받는다. 골절이 발생하지 않았다면 생활습관 개선과 약물 치료로 천천히 뼈 건강을 키워야 한다. 비스포스포네이트 제제는 대표적인 골다공증 치료제다. 파골세포 ...

... 자극에 의해 세관 내 유체가 이동하게 되고, 이로 인해 치수신경이 자극되어 통증이 발생한다. 특히, 잘못된 양치 습관으로 인해 치경부가 마모되거나 산성 환경에 장기간 노출될 경우 상아질 과민증의 위험이 높아진다. 예방과 치료를 위해서는 ... 사용하는 것이 중요하다. 또한, 정기적인 치과 검진을 통해 초기 단계에서 문제를 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 필요하다. 상아질 과민증은 성인의 8~57%가 경험하는 흔한 증상으로, 생활 습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있다

... 방수 유출 장치(밸브) 삽입술 등은 안구에 차 있는 방수가 안구 외벽을 타고 빠져나갈 수 있도록 통로를 만들어주는 방식으로 안압을 낮춘다. 최근에는 최소 침습 녹내장 수술(MIGS)을 통해 부작용을 최소화하는 수술법도 개발됐다. 생활습관 개선도 필요하다. 가벼운 조깅, 걷기, 수영 등 유산소 운동은 안압을 낮추는 데 도움이 된다. 다만 수영할 때 얼굴보다 작은 수경을 착용하면 오히려 안압을 높일 수 있어 주의해야 한다. 복부에 압력을 가하는 운동, 물구나무서기 등도 안압을 ...

... 있다면 40대 이전부터 주기적으로 대장내시경검사를 해 용종 유무 등을 확인해야 한다. 갑상샘암은 두 번째로 많이 발생하는 암이지만 굳이 일상적인 검진을 할 필요가 없다고 전문가들은 설명한다. 30년 흡연했으면 폐암 검사해야 생활습관에 따라 항목도 달라진다. 30갑년 이상 흡연 이력이 있다면 매년 저선량 흉부 CT(컴퓨터단층촬영)를 찍어야 한다. '갑년'은 '1일 흡연 담배갑수×흡연기간'으로 계산한다. 30갑년은 30년 동안 하루 한 갑을 피운 기준이다. 만약 ...

... 30% 정도다. 한쪽 부모만 당뇨병일 때는 15% 정도 비율로 자녀에게도 당뇨병이 생긴다. 부모와 자녀는 같은 식습관을 공유한다. 유전적 요인은 물론 환경적 요인의 영향도 크다. 대표적 환경 요인은 비만이다. 비만하면 인슐린을 더 ... 당뇨병으로 이어질 위험이 높다. 대개 성인 당뇨병이라고 부르는 2형 당뇨병이다. 이 때문에 비만을 유발하는 모든 생활습관은 당뇨병의 위험 요인이다. 운동을 많이 하지 않으면 살이 찌고 근육량이 부족해진다. 당뇨병 위험은 높아진다. 스트레스도 ...

... 30% 이하로 줄이고 섬유소 섭취량을 30g까지 높여야 한다고 권고했다. 채소와 과일을 매일 먹고 살이 찌지 않도록 체중 관리를 하면서 칼슘을 매일 800㎎ 이상 섭취해야 한다. 용종 계속 생기면 절제 수술도 고려해야 대장 용종은 생활습관뿐 아니라 다른 요인 때문에 재발하기도 한다. 이전 검사에서 용종을 자를 때 충분히 매끈하게 제거하지 못했거나 용종이 지나치게 커 점막 아래 깊은 층까지 닿았다면 재발할 위험이 크다. 암 주위 림프관이나 혈관에 암세포가 있을 때도 용종이 ...

... 교류를 한다. 이를 통해 즐거움과 같은 보상을 받는다. 이 같은 과정이 반복되면 무의식적으로 스마트폰을 보는 행동이 습관으로 바뀌고 중독된다. 스마트폰에 지나치게 몰입해 다른 것에 집중하지 못하고 한시도 스마트폰에서 벗어나지 못하는 상태다. ... 공동연구팀이 국내 대학생 608명을 대상으로 조사했더니 36.5%가 스마트폰 중독이었다. 스마트폰에 중독된 대학생들은 일상생활을 하다가 미끄러짐, 충돌, 지하철 출입문 끼임 등의 사고를 경험할 위험이 그렇지 않은 사람보다 1.9배 높았다. ...

4차 산업혁명 핵심 기술과 개인의 유전체 정보, 임상 정보, 생활습관 정보 등을 활용해 맞춤형 의료서비스를 제공하는 것을 말한다. 맞춤 의료를 구체화하는 것은 물론 대규모 유전체 정보를 분석해 미래형 헬스케어 서비스를 제공하는 것을 포함하는 개념이라 할 수 있다. 정밀의료를 현실화하기 위해서는 빅데이터를 구축하는 것이 중요하다. 개인의 생활습관, 유전체 등의 데이터가 모여야 이를 분석해 질환이 생기는 원인 등을 파악할 수 있기 때문이다.