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... 새벽녘으로 갈수록 델타파발생시간이 짧아져 깊은 잠에 드는 강도는 약해진다. 최근에는 뇌파의 원리가 정신치료나 심리교육훈련에 활용되고 있다. 대표적인게 바이오피드백을 통한 정서조절훈련. 40Hz 이상의 감마파(극도의 불안 흥분상태)나 ... 초래할수 있다고 주장했다. 그는 또 "잠잘때 베타파에서 알파파로 돌입하지 못하면 불면증이 되는 것"이라며 "심리훈련으로 큰 효과를 볼수 있다"고 밝혔다. 지난해 출간된 "뇌내혁명"이란 책은 "알파파가 나올때 뇌내 모르핀인 베타 ...

한국경제 | 1997.04.28 00:00

... 지나친 스트레스는 면역력을 떨어뜨리는등 만병의 근원이 된다. 스트레스를 줄이는 방법에 대해 알아본다. 호흡훈련 =긴장을 하면 누구나 호흡이 빨라지고 가슴으로 헐떡거리듯 숨을 쉬는 "흉식호흡"을 하게 된다. 따라서 느리고 ... 이밖에 속보 에어로빅댄스 수영 사이클 온수목욕 안마 지압 애완동물 키우기 뜨개질 등도 좋다. 정신과에서는 바이오피드백요법이나 최면요법을 실시하는데 반드시 의사의 도움을 받아야 한다. 그러나 뭐니뭐니해도 격의없는 대화 휴식 ...

한국경제 | 1997.03.17 00:00

... 통해 배출될때 문제가 생기는 직장배출장애로 나눌수 있다. 대장무력증은 대장운동촉진 약물로 치료하고 실패할 경우 여러가지 조건을 참고해 대장절제술을 시행하기도 한다. 직장배출장애는 배변시 골반근육이나 항문괄약근이 잘 열리도록 훈련하는 바이오피드백요법, 좌변기구조변경, 각종 수술로 치료효과를 거둘수 있다. 대장.직장암 직장류(직장정맥이 뭉치고 부은것) 탈항(항문이 밖으로 삐져나온것)등에 의한 변비도 수술로 충분한 치료효과를 거둘수 있다. 갑상선기능저하증으로 ...

한국경제 | 1996.12.12 00:00

... 믿을수 있도록 해야한다. 그렇지 않다면 고객이 굳이 당신한테 물건을 사야할 이유가 없다" 둘째로 눈에 띄는 것은 상산훈련법(상상훈련법)이다. 오실로스코프라는 장치를 환자에 연결한다음 환자로 하여금 평화롭고 고요한 해변가에서 따스한 햇빛과 부드러운 바닷바람을 쏘이는 장면을 상상하게 하면 환자의 심장박동이 정상화되는 소위 "바이오 피드백 현상이 일어난다고 한다. 유명한 심리요법사인 스테파니 시스몬은 암환자들에게 상상훈련법을 적용해 암의 확산을 ...

한국경제 | 1996.11.11 00:00

... 있다"고 설명했다. 그는 또 "한국인의 경우 항문근육에 이상이 있는 배변장애환자가 전체 변비환자의 80%가량을 차지하고 있다"며 "항문에 기구를 넣고 항문근육이 제대로 작동하는지 컴퓨터로 가시화하고 이를 분석해 항문근육을 훈련시키는 바이오피드백요법이 유효하다"고 덧붙였다. 이원장은 "변비약을 남용하면 장이 만성적인 자극을 받아 무력해지고 결국 변비가 악화된다"며 "관장이나 대장세척도 자주 하면 장내세균총을 파괴하므로 1년에 1~2회가량만 실시해야 ...

한국경제 | 1996.09.19 00:00