한국경제

... 충분히 발라준다. 목욕물 온도는 40도가 적당하다. 한증막에서는 혈관확장으로 인한 저혈압이, 찬물에서는 혈관수축에 따른 고혈압이 오므로 노인은 한증막과 냉온욕을 삼가는게 좋다. 식사조절 =활동량이 줄어들게 되므로 지방질의 섭취를 줄인다. 과일과 야채의 섭취가 줄면서 비타민 무기질이 모자라기 쉬우므로 종합 비타민을 이용해 인위적으로 보충하는게 바람직하다. 특히 일조량이 감소하게 되면 비타민D가 부족하기 쉽다. 물을 많이 먹어 노폐물의 축적을 막는다. ...

한국경제 | 1999.10.27 00:00

.한시훈 아주대병원 소아과 교수는 여과지에 생후 3주된 신생아의 소변을 묻힌뒤 유기산을 분석, 대사이상질환을 진단할 수 있는 기술을 국내 처음 으로 개발했다고 밝혔다. 대사이상질환은 섭취된 양분을 체내에서 이용하고 저장 배출하는데 필요한 효소가 부족, 중간 대사물이 몸속에 축적되어 지능박약 성장장애 구토증 등이 일어나는 질환. 한 교수는 대사이상질환의 조기진단이 무엇보다 중요하다고 강조했다. 그는 진단법이 개발된 만큼 검사와 치료, 단백질과 ...

한국경제 | 1999.10.27 00:00

... 에너지가 필요 하다. 무작정 식욕이 당기는 것은 질병의 단서가 된다. 얼마전까지만 해도 특별히 많이 먹지 않던 사람이 최근들어 갑자기 식사량 이 늘고 식욕도 왕성해졌다면 한번쯤 점검할 필요가 있다. 한방에서는 이처럼 음식섭취량이 늘면서 허기를 느끼는 증상을 "소곡선기증" 이라고 한다. 음식을 쉽게 소화하면서 자주 허기가 진다는 뜻이다. 비만한데 소곡선기증을 보인다면 위에 습열이나 습담이 발생해 나타나는 현상이다. 비만하지 않은 경우라도 습열과 ...

한국경제 | 1999.10.25 00:00

... 그래서 광합성을 하는 시간이 줄고, 또 낙엽에서 만드는 양분도 적어진다. 이렇게되면 낙엽이 만드는 양분보다 쓰는 양분이 더 많아진다. 그래서 가을이 되면 나무는 가지와 낙엽 사이에 "이층"이라는 일종의 벽을 만들어 뿌리에서 섭취한 물과 양분이 잎으로 가지 못하도록 막는다. 결국 양분을 섭취하지 못한 잎은 떨어져 낙엽이 된다. 낙엽은 양분을 유지하기 위한 나무의 생존본능 때문에 생겨난 것이다. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 10월 26일자 ).

한국경제 | 1999.10.25 00:00

... 다이옥신중 폴리클로로디벤조다이옥신(PCDDs)만을 조사한 것. 또다른 다이옥신인 폴리클로로디벤조퓨란(PCDFs)까지 합칠 경우 흡연으로 인한 유해성은 더욱 증가하게 된다. 세계보건기구(WHO)가 정한 사람의 하루 다이옥신 섭취허용량은 체중 1kg당 1~4pg. 이에따라 체중 60kg인 사람이 하루 담배 한갑을 피울때 흡연으로만 하루 허용량의 3분의 1 가까운 다이옥신을 섭취하게 된다. 식품의약품안전청 이효민 보건연구관은 "음식이나 대기를 통해서도 ...

한국경제 | 1999.10.25 00:00

... 배추김치의 디클로메탄 분핵물은 암세포의 사명을 촉진시키는 것으로 확인됐다. 암의 전이도 40% 정도 억제되는 것으로 나타났다. 박 교수는 "하루에 3백g의 김치를 먹으면 비타민과 무기질 1일 영양 권장량의 13~104%를 섭취하게 된다"며 "김치엔 고춧가루의 켑사이신 성분이 많이 들어가 다이어트 효과도 우수한 식품"이라고 말했다. 한편 일본 식품수입업체들은 박 교수의 주제발표를 듣고난 뒤 즉석에서 1천4백60만달러 어치의 수입계약을 체결하기도 했다. ...

한국경제 | 1999.10.22 00:00

... 조사됐다. 다만 공복시 녹차를 진하게 마시면 위점막을 자극할 수 있기 때문에 다식이나 비스켓등과 함께 마시는 것이 좋다. 녹차에는 카테킨 성분이 많다. 카테킨에는 암을 예방하는 효과가 있어 적당량의 녹차를 마시면 건강에 좋다. 하루에 적당한 카테킨 섭취량은 약 1천mg으로 보통 녹차 5잔 정도다. 따라서 식사가 끝난뒤나 손님접대 때 녹차를 내놓으면 필요한 카테킨을 섭취할 수 있다. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 10월 23일자 ).

한국경제 | 1999.10.22 00:00

... 고민하고 있다. 회사에서 받은 신체검사에서 혈압(1백40/90mmHg)과 혈당(식후 2백mg/dl)이 약간 높다는 얘기를 들었다. 최대리의 식단은 현대 직장인의 서구화된 식습관을 대표한다. 그는 하루 2천2백Kcal의 열량을 섭취하고 있다. 이중 탄수화물의 비율은 50%에 불과하다. 단백질은 20%, 지방질은 30%에 달하고 있다. 채소및 과일류는 거의 섭취하지 않아 비타민 및 무기질 섭취가 부족한 상태다. 이대로 가면 최대리는 머지않아 성인병을 앓게될 ...

한국경제 | 1999.10.22 00:00

... 유발할 확률이 높다. 알콜은 태아의 얼굴기형 심장손상 정신지체를 유발하므로 금주해야 한다. 커피나 콜라 등에 들어있는 카페인은 저체중아 출산과 관련이 있으므로 삼가하는 것이 좋다. 또 임신부는 평소보다 약간 많은 음식을 섭취해 체중을 11~16kg 정도 늘려줘야 태아가 정상적으로 발육하는데 도움이 된다. 임신초기나 임신을 계획했을 때는 비타민B6의 전구체인 엽산(folic acid) 제제를 복용하는 것이 좋다. 엽산은 수정란이 할구로 분화될 때 ...

한국경제 | 1999.10.22 00:00

... 바나나가 혈압에 좋은 이유는 무엇일까. 두가지 이유가 있다. 첫째는 바나나에는 칼륨을 비롯한 무기질이 풍부하기 때문이다. 이들 무기질은 혈압을 떨어뜨리는데 중요한 역할을 한다. 고혈압환자는 소금(나트륨)과 지방질을 적게 섭취해야 하며 칼륨과 같은 나머지 무기질을 풍부하게 섭취하는 것이 중요하다. 이는 미국심장협회에서 적극 권고하는 것인데 바나나에 이런 미네랄이 매우 풍부하다니 희소식이 아닐수 없다. 둘째는 바나나에 혈압을 떨어뜨리는 작용을 하는 천연 ...

한국경제 | 1999.10.20 00:00