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목건강 스트레칭의 중요성, `여기` 눌러주세요

... 적신호가 켜진다.목 통증을 방치할 경우, 두통과 목 디스크, 척추 질환, 허리 통증까지 유발할 수 있다. 그렇다면 목건강을 위해 어떤 운동이 좋을까. 최근 방송된 종합편성채널 TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서는 `8초 통증 지압법`을 소개한 바 있다.8초 지압법이란 목의 혈자리 마사지를 뜻한다. 목 중앙 척추의 통증은 미간 사이의 혈자리 인당을 눌러주면 된다. 목 근육이 뭉쳤다면 목 전체를 두 손으로 가볍게 만져주면 좋다. 또 고개를 좌우상하로 돌려준다. 단, ...

한국경제TV | 2016.03.22 19:00

눈동자 스트레스 푸는 지압법 "꾹꾹 눌러보세요"

눈동자 스트레스를 푸는 지압법이 관심을 모으고 있다.눈 피로에 좋은 지압법은 눈 주위 눌러주기가 핵심으로 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳을 태양혈이라고 부르며 이 곳을 지긋이 눌러주는 것이 효과적이다.검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러준 뒤 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 강도를 높이며 눌러주면 된다. 태양혈이란 귀와 눈 사이에 위치한 움푹 들어간 곳으로 흔히 '관자놀이'라고 부르는 부분이다.또 양쪽 눈과 코 사이의 작게 파인 ...

한국경제TV | 2016.03.11 08:58

눈 근육 마사지 가이드…녹내장 초기증상은?

눈 주변 지압법이 관심을 모은다.눈이 피로할 때 정명혈을 가볍게 만져주는 것이 좋은 것으로 알려졌다. 정명혈은 눈과 코 사이의 작게 파인 곳이다. 이 부분을 엄지손가락으로 가볍게 누른다. 다음은 태양혈을 살짝 눌러주자. 태양혈은 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳에 위치해있다.이와 함께 양손을 비벼 열을 발생시킨다. 이어 눈을 감고 그 위에 손바닥을 살포시 올려 놓으면 안구 피로 회복에 도움을 준다. 한편, 녹내장 초기증상이 온라인에서 ...

한국경제TV | 2016.03.08 18:39

충혈 예방법, 눈 피로에 좋은 지압법 "꾹꾹 눌러보세요"

충혈 예방법, 눈 피로에 좋은 지압법 "꾹꾹 눌러보세요"충혈 예방법으로 지친 눈의 피로를 풀어주는 지압법에도 관심이 모인다.한 온라인 포털 사이트에 공부나 업무 등으로 축적된 눈의 피로를 풀어주는 지압법이 소개됐다.지압법의 핵심은 `눈 주위 눌러주기`.검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러준 뒤, 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 강도를 높이며 눌러지압한다. 태양혈은 귀와 눈 사이 움푹 들어간 곳으로 `관자놀이`라고도 불린다.이어 양쪽 눈과 코 사이의 ...

한국경제TV | 2016.02.24 16:18

충혈 예방법, 눈 피로에 좋은 지압법은?

충혈 예방법, 눈 피로에 좋은 지압법은?충혈 예방법이 관심을 모은다. 피로가 누적됐을 때, 눈을 자주 비비는 습관, 디지털 기기 장시간 사용 등으로 충혈 현상이 나타날 수 있다.충분한 휴식과 함께 눈에 손을 대는 행위를 자제해야 한다. 또 세안시 눈에 비누거품이 들어가지 않도록 주의해야 한다.이와 함께 눈 피로에 좋은 지압법도 눈길을 끈다. 눈 피로에 좋은 지압법으로 눈 주위를 눌러주는 방법이 있다. 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 ...

한국경제TV | 2016.02.24 10:22

레이노증후군의 증상, `꾹꾹` 혈액순환 돕는 지압법은?

레이노증후군의 증상, `꾹꾹` 혈액순환 돕는 지압법은?레이노증후군의 증상과 함께 혈액순환을 돕는 지압법이 관심을 모으고 있다.과거 방송된 SBS `좋은아침`에서는 혈액순환을 돕는 지압법이 공개된 바 있다.당시 허미숙 한의사는 "먼저 손바닥을 비빈다. 손을 오므렸다 펴는 잼잼을 한다"라고 혈액순환을 돕는 지압법을 소개했다.허 한의사는 "손톱 뿌리 부분이 한의학적으로 정혈점이다. 경락이 시작되는 부분"이라며 "손톱으로 정혈점을 눌러주면 손발 따뜻해 진다"고 ...

한국경제TV | 2016.02.03 08:54

'닥터지바고', 심근경색으로 인한 심장마비 골든타임은 '4분'

... 남성이 골든타임인 4분을 잡아 극적으로 멈춘 심장을 살릴 수 있었다는 후문. 이날 방송에서는 골든타임을 제대로 잡기 위한 심폐소생술과 자동제세동기 사용법, 그리고 북한 故김일성 주석의 전 주치인이 알려주는 심근경색에 효과적인 지압법을 선보일 예정이다. 한편 '닥터 지바고'는 매주 월요일 오후 7시10분 방송된다. (사진제공: 채널A) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ '일밤-복면가왕', 8인의 복면가수 선공개 ▶ [포토] ...

한국경제 | 2016.01.25 11:06

눈 지압법, 옆으로 자면 `녹내장` 위험?

`눈 지압법`눈 피로에 좋은 지압법이 관심을 모은다. 대표적으로 정명혈, 양백혈 등을 살짝 누르면 눈 피로에 도움을 준다. 이와 함께 안구 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다.한편, 옆으로 잘 경우 녹내장 발병 위험이 높아진다는 연구결과가 발표됐다.복수의 매체에 따르면 고려대 안암병원 안과 유정권 교수팀은 성인남녀 17명을 대상으로 여러 자세에서 안압을 측정한 결과, 옆으로 자면 녹내장 위험이 있다는 것을 확인했다고 보도했다.옆으로 누운 자세에서 머리 ...

한국경제TV | 2016.01.22 00:58

눈 지압법, 안구 건조증에 좋은 음식은?

`눈 지압법`눈 피로에 좋은 지압법이 관심을 모은다. 대표적으로 정명혈, 양백혈 등을 살짝 누르면 눈 피로에 도움을 준다. 이와 함께 안구 운동도 꾸준히 하는 것이 좋다.이런 가운데 겨울철 안구건조증을 호소하는 이들이 늘고 있다.안구건조증이란 눈물샘 기능에 이상이 발생하는 안과질환이다. 눈의 뻑뻑함, 통증, 이물감, 가려움증 등이 발생할 수 있다.안구건조증은 습도 유지가 중요하다. 건조한 환경에서는 가습기나 빨래를 활용, 습도를 60% 정도로 맞추는 ...

한국경제TV | 2016.01.21 18:08

눈 피로에 좋은 지압법, `뻑뻑한 눈` 안구건조증 관리방법은?

눈 피로에 좋은 지압법, `뻑뻑한 눈` 안구건조증 관리방법은?눈 피로에 좋은 지압법과 함께 안구건조증 관리방법이 관심을 모으고 있다.건성안 증후군 또는 눈 마름 증후군이라고도 불리는 안구건조증은 눈을 촉촉히 적셔서 편안한 눈 상태를 유지해 주는 눈물층에 이상이 생김으로써 발생하는 안구의 건조감, 작열감, 흐려보임 등 여러 가지 불편한 증상들의 집합을 말한다.안구건조증은 류마티스 관절염이나 안검염, 건성 각결막염 같은 질병에 의해 눈물 분비 자체가 ...

한국경제TV | 2016.01.21 08:21