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... 널리 알려져 있다. 아보카도는 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강과 체지방 대사에 좋으며, 식이섬유가 많아 포만감을 오래 유지시켜 과식을 막는 데 도움을 준다. 당지수와 당 함량이 낮아 혈당을 천천히 올리며, 비타민 E와 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소도 풍부하다. 단 칼로리가 높은 편이므로 하루 반 개에서 한 개 정도로 섭취량을 조절하는 것이 좋다. 틸라피아는 고단백·저지방·저칼로리 생선으로, 100g 기준 단백질 2026g, 칼로리...

한국경제 | 2025.09.12 20:24 | 신현보

... 일반의약품 진통제 사용이 자폐증과 잠재적으로 연관될 수 있다고 발표할 계획인 것으로 알려졌다. 월스트리트저널(WSJ)은 5일(현지시간) 이같은 내용을 보도했다. WSJ은 일부 사람들의 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 증상을 치료하는 데 엽산(폴레이트) 유래 약물이 사용될 수 있다는 내용도 담긴 보고서를 내놓을 예정이라고 전했다. 이달 중 HHS가 발표할 것으로 예상되는 해당 보고서는 자폐증의 잠재적 원인으로 중요한 비타민인 엽산의 낮은 수치와 임신 중 복용한 타이레놀을 ...

한국경제 | 2025.09.06 08:33 | 박신영

... 연관성을 한국 성인을 대상으로 커피 유형별로 분석한 첫 번째 대규모 연구다. 블랙커피를 하루 2잔 이상 섭취하는 한국 여성에게서 인슐린 저항성 지표가 눈에 띄게 개선됐다는 것이 이 연구의 결론이다. 이는 커피에 든 카페인, 엽산(비타민B군의 일종), 클로로젠산 등 항산화·항염증 성분이 인슐린 저항성을 낮췄을 가능성을 시사한다. 이번 연구 결과는 미국의 식품 전문 매체 '이팅웰'(EatingWell)에서도 주목했다. 최근 ...

한국경제 | 2025.09.04 16:53 | 장지민/유채영

... ‘퍼스트맘 시리즈’는 하루 2알로 임산부가 꼭 챙겨야 할 주요 비타민과 미네랄을 간편하게 섭취할 수 있는 프리미엄 임산부 영양제다. 이번 리뉴얼을 통해 퍼스트맘 Ⅰ과 Ⅱ에는 섭취 즉시 몸에서 이용 가능한 활성형 엽산이 적용됐으며, 퍼스트맘 Ⅲ는 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘과 시너지를 높이는 마그네슘을 강화해 20종의 비타민과 미네랄을 함유한 건강기능식품으로 업그레이드됐다. 퍼스트맘 Ⅰ은 임신 초기 여성에게 필요한 총 17종의 비타민과 미네랄이 들어있으며, ...

한국경제 | 2025.09.01 11:02 | 한경비즈니스 온라인뉴스팀

... 기술을 적용한 수용성 실리마린을 활용해 체내 흡수율과 생체 이용률을 끌어올렸다. 보령 간엔포스M은 밀크씨슬 이외에도 에너지 대사에 필수적인 비타민B군 3종과 면역 및 세포 건강에 필요한 아연을 함유하고 있다. 이와 함께 헛개나무, 엽산, 타우린 등을 부원료로 담고 있으며, 대체당인 스테비아를 설탕 대신 감미료로 사용해 칼로리와 혈당에 대한 부담을 낮췄다. 또한 1회분 스틱 형태로 개별 포장해 언제 어디서나 물 없이 쉽게 섭취가 가능하도록 휴대성 및 복용 편의성을 ...

한국경제 | 2025.07.21 08:59 | WISEPRESS_AI

... 좋아한다"면서 "스테이크를 먹을 땐 시금치 요리를 꼭 같이 먹어야 한다"고 전했다. 시금치를 매일 먹으면 다양한 영양소 공급과 건강상의 이점을 누릴 수 있다. 시금치는 비타민 A, C, K, 철분, 칼슘, 엽산 등 다양한 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. 또한, 시금치는 저칼로리 식품으로 다이어트에 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 개선하고 변비를 예방한다. 항산화 물질인 루테인과 제아잔틴이 눈 건강을 돕고, 혈압 조절과 뼈 ...

한국경제 | 2025.06.26 11:05 | 이미나

... 함유하고 있다. 또 수면 환경에 영향을 줄 수 있는 장내 환경을 위해 락토바실러스, 비피도박테리움 등 프리미엄 유산균 17종도 함께 배합해 장내 균형 유지에 도움을 줄 수 있도록 했다. 이밖에 멜라토닌 분비 촉진을 돕는 트립토판과 엽산 등 6종의 보조 성분과 긴장을 완화하는데 필요하다고 알려진 타트체리, 캐모마일등 부원료 11종을 더했다. JW중외제약은 복용 편의성을 위해 정제 크기를 450㎎로 제작했으며 개별 PTP 포장으로 휴대성을 높였다. 식물성 멜라토닌 함유 ...

한국경제 | 2025.06.18 09:05 | WISEPRESS_AI

... 수면 질 향상은 연구 초기의 주요 목표는 아니었지만, 유의미한 개선이 확인됐다. 연구진은 아보카도가 수면의 질에 영향을 미친 것은 아보카도가 수면에 관여하는 여러 영양소를 포함하고 있기 때문이라고 분석했다. 아보카도는 트립토판, 엽산, 마그네슘 등의 수면 유도 영양소를 함유하고 있다. 펜실베이니아 주립대학교 영양학과 부교수이자 이 연구의 저자인 크리스티나 피터슨 박사는 "잠을 잘 자는 것은 심장 건강에 중요한 생활 습관 요인으로 떠오르고 있다. 아보카도와 ...

한국경제 | 2025.06.17 20:31 | 장지민

... 육아까지 전 주기를 아우르는 맞춤형 정책을 운용한다. 예비·신혼부부의 건강 상태 확인과 태아 기형아 예방을 목표로 건강검진 7종(CBC, 에이즈, 매독, 간염 항원·항체, 풍진 항원·항체)과 영양제(엽산제), 배란 및 임신 테스트기, 임신 사전건강관리 프로그램 등을 지원한다. 임산부에게는 산전 검사(기형아·당뇨 검사), 백일해 예방접종(배우자 포함), 구강 관리, 모유 수유와 베이비 마사지 등 태교 프로그램을 진행한다. 임산부의 ...

한국경제 | 2025.05.27 16:29 | 강태우

... 조상은 어떻게 이 위기를 넘겼을까요? 그때 상황을 상상해 봅시다. 지구의 보호막이 사라진 순간, 우주에서 쏟아지는 강렬한 자외선이 지표면을 강타했을 거예요. 자외선의 맹공격 앞에 생명체들은 속수무책! 피부암과 면역 저하, 심지어 엽산 부족으로 인한 선천성 질병까지 겪었을 거예요. 호모 사피엔스의 현명한 전략 이때 우리의 현명한 조상은 두 가지 혁신적 전략을 내놨답니다. 첫째, 몸 전체를 효과적으로 가리는 두꺼운 옷을 만들었어요. 둘째, 동굴 벽화를 그리던 ...

한국경제 | 2025.05.25 22:54