한국경제

... 예방하기 위한 산후조리의 중요성에 대해 강조해 왔다. 건강한 임신과 출산의 범주 안에 올바른 산후조리도 포함되어 있다는 것. 이로 인해 우리나라에서도 산후조리원이나 산후보약 등 산후조리 문화가 일반적이다. 출산 후 겪을 수 있는 산후풍, 산후부종, 산후비만은 많은 산모들의 걱정거리다. 산후풍은 출산 후 신체 곳곳에 발생하는 통증. 특히 출산 후 몸이 충분히 회복되기 전에 찬 기운이나 찬물에 노출되면 산후풍이 나타나기 쉬우므로 더욱 신경써야 한다. 이를 예방하기 위해서는 ...

키즈맘 | 2017.01.13 11:12 | 노유진

산후조리에 관해서는 의견이 분분하긴 하지만 산욕기가 겨울이라면 얘기는 달라진다. 출산 후에는 기력이 극도로 쇠약한 상태기 때문에 찬 기운을 막지 못하면 산후풍 등 산후 후유증에 시달릴 수 있다. 출산을 앞두고 있다면 겨울에 맞는 산후조리 방법으로 건강을 지키자. ◆ 겨울철에 추천하는 산후조리 방법 6가지 1. 찬바람 조심 출산 후에는 뼈의 관절이 벌어지고 몸이 이완된 상태기 때문에 찬 바람을 맞으면 산후풍에 걸리게 된다. 산후풍이 심해지면 관절염으로 ...

키즈맘 | 2016.12.23 10:35 | 류신애

... 해주는 것이 좋다. 또한 비만 등으로 노폐물이 많아져 순환이 되지 않는 경우에는 소위 ‘다이어트’ 자체가 수족냉증의 치료 방법이 될 수도 있다. 이 밖에 산후조리가 제대로 되지 않아 생긴 ‘산후풍’의 일종으로 수족냉증이 나타나기도 하며, 경추나 요추의 이상으로 팔다리에 증상이 나타나기도 한다. 그리고 각종 말초혈관이나 신경장애가 원인일 때도 있고, ‘레이노드 증후군’처럼 까다로운 질환일 때도 ...

한국경제 | 2016.11.20 17:41

... 김민지 산후조리란 아기를 낳은 후 허약해진 몸과 마음을 돌보아서 임신 전의 건강 상태로 회복하게 하는 전통적인 민간 돌봄 방법으로, 산후조리를 잘하는가 못하는가에 따라 산모의 평생 건강이 좌우된다. 산후조리를 하는 가장 큰 이유는 산후풍을 예방하기 위해서다. 산후풍이란 출산 직후 찬바람을 쐬거나 무거운 것을 드는 등 몸조리를 잘못했을 때 나타나는 통증으로 손목 시큰거림과 같은 관절통과 감각장애, 땀 과다 분비, 피로와 같은 증상을 들 수 있다. 보통 출산 후 6주까지를 ...

키즈맘 | 2016.07.14 09:50 | kizmom2

여름철이 되면서 선풍기나 에어컨을 가동하는 집이 늘고 있다. 그러나 에어컨에서 나오는 찬바람이 냉방병이나 산후풍을 유발할 수 있으므로 주의가 필요하다. 냉방병은 실내외 온도차 때문에 발생한다. 우리 몸의 열을 조절하는 자율신경계가 무리를 일으켜 몸이 으슬으슬 춥거나 피로, 권태감, 두통, 콧물, 코막힘, 재채기, 근육통 등 다양한 증상이 함께 나타난다. 감기는 외부 온도와 관계없이 3~4일 정도면 회복되지만 냉방병은 온도 차가 크게 나는 환경을 ...

키즈맘 | 2016.07.04 15:52 | gene

... 산후조리를 잘못할 경우 배변 장애는 물론 골다공증, 산후우울증 등으로 이어질 수 있으니 주의한다. ◇여름철에도 미온수로 샤워하고 실내온도는 23~25도 여름철에도 실내온도는 평균 23~25도 정도로 살짝 따뜻하게 유지해 산후풍을 예방한다. 가습기 등으로 습도를 40~60%로 유지할 수 있도록 하고 샤워할 때는 차가운 물이 아닌 미온수로 씻는다. 덥다고 얼음이나 찬 음식을 먹으면 약해진 치아가 손상될 수 있다. 힘들다고 누워만 있는 것은 피한다. 출산 직후에는 ...

키즈맘 | 2016.06.25 09:02 | jekim

... 아기를 낳은 후 허약해진 몸과 마음을 돌보아서 임신 전의 건강 상태로 회복하게 하는 전통적인 민간 돌봄 방법으로 산후조리를 잘하는가 못하는가에 따 라 평생의 건강이 좌우된다고 보고 있다. 산후 조리를 하는 가장 큰 이유는 산후풍을 예방하기 위해서다. 산후풍이란 출산 후 찬바람을 쐬거나 무거운 것을 드는 등 몸조리를 잘못했을 때 나타나는 통증으로 손목 시큰거림과 같은 관절통과 감각장애, 땀 과다 분비, 피로와 같은 증상을 들 수 있다. 보통 출산 후 6주까지를 ...

키즈맘 | 2016.05.17 14:24 | kizmom1

▲ 챠밍캠프 화정점, 행신점 정영자 대표 출산 후 산모가 임신 전 상태로 회복되기까지의 시간, 즉 출산 후 6~ 8주를 `산욕기`라고 한다.여성에게 있어 이 기간은 매우 중요한 시기이며, 자칫 관리를 소홀히 할 경우 `산후풍` 등 평생 돌이키기 힘든 상황이 만들어질 수 있으므로 산욕기 관리는 꼭 이뤄져야 하는 필수 코스로 봐도 무방하다.출산 후에는 면역력이 떨어져 찬기운이나 찬바람이 몸으로 쉽게 들어오기 때문에 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋다. 또 ...

한국경제TV | 2016.02.01 17:17

출산 후 다이어트는 시기와 방법이 중요하다. 너무 일찍 시작하면 '산후풍'으로 고생할 수 있고 자칫 시기를 놓치게 되면 불어난 몸매를 평생 간직하게 되기 때문. 식단 조절과 운동을 병행한 다이어트가 이뤄지지 않으면 산후 비만으로 각종 성인병 및 정신적 스트레스에 시달릴 수 있다. ◆ 산후 다이어트 시기 사람마다 다르지만 다이어트는 출산 후 최소 6주간의 회복기를 거친 뒤 시작하는 것이 좋다. 급한 마음에 회복기 없이 운동을 하면 ...

키즈맘 | 2016.01.04 19:09 | eun

... 노폐물을 제거하는데 효과적이므로 탄력 있는 몸매 관리가 가능하다. 산 후 적어도 두 달간은 충분한 휴식을 취하는 것이 좋다. 불어난 몸과 튼 살을 보며 당장이라도 다이어트를 시작하고 싶겠지만 제대로 안정을 취하지 않을 경우 산후풍 등의 산후 후유증에 시달릴 수 있으므로 산모의 건강 회복에 집중하는 것이 우선이다. 프리미엄 토탈 뷰티샵 더 레드클럽 관계자는 “출산 후 몸을 움직이기 힘든 산모들에게 근육과 근막을 자극하는 근막관리는 꼭 필요한 산후조리 과정이다”라며 ...

한국경제 | 2015.12.24 17:41