한국경제

출산 예정일이 다가왔다면 주목! 여름철 산후조리법

가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 여름, 출산이 다가온 예비 엄마들은 몇 배로 힘들다. 꽁꽁 싸매야 하는 겨울 산후조리와 달리 무더운 여름철에는 살짝 방심하게 되는 것이 사실. 산후풍이라는 불청객을 맞고 싶지 않다면 여름철 산후조리법에 대해 꼼꼼히 짚어보자. ◆여름철 산후조리 기본 상식 1. 적정 실내 온도와 습도를 유지한다 한여름에 산후조리를 한다고 해서 뜨거운 방바닥에서 두꺼운 이불을 덮고 땀을 많이 내면 산모가 탈진할 위험이 있다. 탈진하게 ...

키즈맘 | 2015.05.27 19:38 | gene

'여름 출산 준비는 달라야 한다' 한번에 준비 끝내는 서울베이비페어

... 수유용 브래지어·수유 패드 앞으로 여미는 수유용 브래지어를 2장 정도 준비하면 좋다. 브래지어만 착용하면 옷의 가슴 부분이 모유 때문에 젖을 수 있기 때문. 4. 내의·양말 출산 후에는 오한이 많이 나고 냉기에 닿을 경우 산후풍으로 고생할 수 있다. 반드시 내의를 챙기도록 한다. 또한 입고 벗기 편한 가디건이 유용하다. 또 양말은 여름철 에어컨으로 인한 냉방병을 예방하는데 효과적이다. 여름이라고 방심하지 말고 발목까지 오는 긴 양말을 여러벌 챙긴다. 5. 복대 ...

키즈맘 | 2015.05.08 14:23 | gene

산후 허리통증, 출산 후 6개월 이내 꼭 치료 받으세요

... 대부분은 이 시기에 수유나 육아로 아기를 들고 안는 활동을 집중적으로 하게 되면서 척추는 더 틀어지고 목 어깨, 허리에 통증이 나타나게 된다. 하지만 대부분은 제대로 된 치료를 받기 보다는 괜찮아 지겠지 하는 생각으로 참는 경우가 많아 산후풍으로 이어질 수 있다. 이동엽 원장은 “릴렉신 호르몬이 분비되는 산후 6개월까지는 뼈가 유연하기 때문에 쉽게 틀어지기도 하지만 교정효과도 높은 시기다. 출산을 대비해 늘어나거나 틀어진 척추 및 골반, 주변 근육과 인대를 추나요법으로 바르게 ...

키즈맘 | 2015.03.17 23:24 | aaroaa

겨울철 난방비 줄이는 법 총정리! 아이들과 함께해 보세요

... 이야기는 빠지지 않는다. 한 푼이라도 더 아껴보려는 알뜰한 엄마들은 집 평수와 난방비, 난방 시스템을 공개하며 정보를 공유한다. 임산부도 마찬가지다. 겨울철에 임신을 하고 있거나 출산한 여성은 관절 사이로 찬바람이 새어들어가면 산후풍에 걸릴 위험이 높아지기 때문에 쉽사리 난방을 줄일 수 없다. 지금부터라도 겨울철 난방비는 줄이고 실내 온도는 높이는 방법을 따라해 보자. 생각보다 어렵지 않아 온 가족이 함께 실천하기에도 좋다. ◆ 겨울철 난방비 줄이는 법 1. ...

키즈맘 | 2015.01.09 11:06 | gene

찬바람 조심해야 하는 겨울철 산후조리법

출산을 한 산모에게 산후풍이 무섭다는 말을 많이들 한다. 특히나 겨울에 출산을 하는 산모들에게는 더더욱 그렇다. 출산 이후에는 면역력과 체력 등 신체기능이 많이 떨어져 있는 상태기 때문에 추운 날씨와 실내외 기온차는 각종 산후 질환을 발생시키는 원인이 된다. ◆ 산후풍이란? 기온이 낮은 겨울이 되면 산후풍으로 고생하는 산모들이 급증한다. 산후풍은 임신 후 적절한 치료와 산후조리가 제대로 이루어지지 못할 때 나타난다. 날씨가 추운 겨울에는 산후풍 ...

키즈맘 | 2014.11.26 10:02 | gene

출산 후에도 완벽한 연예인들의 몸매 관리법

... 3회 이상 꾸준하게 요가와 마사지를 통해 몸매와 피부를 관리했기에 튼살이나 피부처짐 없이 탄탄한 몸매를 유지할 수 있었다고 한다. >> 완벽한 몸매를 위한 산후 관리법 How to? 01 출산 후 무리한 운동, 산후풍으로 이어질 수도 있다 출산을 마친 직후에는 골반과 관절 등 신체기능이 제 역할을 하지 못할 수 있다. 이때 무리하게 운동을 시작할 경우 손목이나 무릎 등이 이유 없이 시리고 아픈 산후풍으로 고생할 수 있으므로 약 6주 정도의 회복기를 ...

한국경제 | 2014.11.21 10:31

필독! 산후 다이어트 주의사항

... 없다. 모유의 성분과 양은 음식에 크게 영향을 받지 않기 때문이다. 만일 모유수유 기간 동안 칼로리 소비로 인해 자꾸 허기가 진다면 적은 양을 여러 번 나누어 먹고 저칼로리 간식을 보충하는 정도로 대신하면 된다. ◆ 출산 후 운동은 산후풍의 원인이 될까? 출산 후 여성의 몸은 늘어난 골반과 관절 등 신체기능이 아직 제자리를 찾지 않은 상태이기 때문에 최소 6주 정도의 회복기를 거친 후 운동을 시작하는 게 좋다. 무리하게 운동을 시작할 경우 손목이나 무릎 등이 시리고 ...

키즈맘 | 2014.11.12 10:30 | rang

증가하는 산후 후유증, 심각한 사회문제

... 출산모의 건강에 도움을 주고 있다. ◆산후 후유증 예방을 위해 올바른 산후 조리가 중요 임신과 출산은 허리, 골반 뿐 아니라 전신 근골격계에 큰 변화를 야기하며 산후 조리 기간 동안 이러한 변화가 원활히 회복되지 못하면 산후풍 증상인 근골격계 통증이 발생한다. 또한 임신과 출산에 수반되는 호르몬 변화는 인체 대사에 영향을 미쳐 식욕 항진, 대사율 저하 등을 유발해 산후 비만을 일으킨다. 산후풍, 산후 비만을 비롯해 산후 허약증, 부종, 탈모 등의 산후 ...

한국경제 | 2014.10.27 10:48 | 이준혁

극심한 피로 계속 된다면 갑상선기능저하증 의심해봐야

... 산업통상자원부가 후원하는 `2013 대한민국 소비자신뢰 대표브랜드대상`에서 갑상선전문병원 부문 대상에 선정되는 등 젊은 20-30대 여성들이 주로 찾고 있다. 갑상선 질환 후유증인 불임(난임), 탈모, 만성피로, 생리불순, 수족냉증, 산후풍, 체중 증가 및 감소, 소화문제, 우울증, 조울증 상담 및 면역치료가 가능한 갑상선 질환 면역 전문 한의원이다. 온라인뉴스팀 한국경제TV 핫뉴스 ㆍ올리비아 핫세 딸, 우월한 유전자...모전여전 여신 외모 ㆍ인류 평균수명 ...

한국경제TV | 2014.10.24 14:36

'출산 후 다이어트' 몸매와 건강을 동시에 챙기는 방법은?

... 기간에는 자궁의 완만한 수축과 오로 배출, 출산 이후 남아있는 어혈과 태반 찌꺼기 등을 배출하는데 초점을 맞춘 한약이 처방된다. 이 한약은 산후 붓기나 초기 부종을 치료하는 데도 도움을 준다. 이후 출산 5주차부터 8주차까지는 산후풍을 예방하고 임신 전의 건강한 몸으로 회복을 돕는 한약이 처방된다. 9주차 이후부터는 본격적인 한약과 관리 프로그램을 통한 다이어트로 정체된 체중을 빠르게 감소시킨다. 장승현 원장은 이어 “산모의 몸은 무척이나 예민하기 때문에 조금만 ...

한국경제 | 2014.10.17 10:26