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... 보인다"고 말했다. 치열한 경쟁 부정부패 유교적전통 교통정체 교육열등 어느것 하나 피로를 유발하지 않는 것이 없다는 설명. 그는 또 만성피로증후군환자의 3분의 2가량이 중등도의 우울증을 보이고 있다며 정신건강이 무엇보다 중요하다고 강조했다. 만성피로를 예방하기 위해서는 충분한 휴식, 고른 영양섭취, 적절한 운동, 규칙적인 수면, 근골격계질환과 감기등 바이러스감염질환의 조속한 치료가 필요하다. (한국경제신문 1996년 11월 25일자).

한국경제 | 1996.11.25 00:00

... 위험을 크게 줄일수 있으나 완전히 방지할수는 없다. 따라서 1년에 한차례이상 여성암진단검사를 받아야 한다. 골다공증 치료제로는 칼슘 비타민 D 칼시토닌 비스포스페이트 등이 있다. 폐경기여성은 하루 1,500mg의 칼슘을 섭취해야 한다. 한국인 평균 식사에는 500mg의 칼슘이 포함돼 있어 나머지를 음식으로 보충해야 한다. 칼슘이 많은 음식은 우유 치즈 멸치 조개 굴 두부 콩 해조류 녹황색채소 등이다. 비타민 D(특히 D3)는 십이지장점작에서 칼슘결합단백질이 ...

한국경제 | 1996.11.22 00:00

... 이때부터였다. 사사오카 전사장은 전세계 HP생산거점을 돌며 TQC운동 성공담을 열심히 전파했다. 냉랭하기만 했던 본사의 반응도 변하기 시작했다. 83년, 드디어 본사가 TQC를 역수입하기 시작했다. "좋다고 판단되면 무엇이든 열심히 섭취하는 HP의 "개방풍토" 덕분" (사사오카 전사장)이기도 했다. 그렇다고 모회사가 자회사의 장점을 그대로 삼켜버린 것은 아니다. 나름으로곱씹어 잘 소화시켰다. 다시 자회사에 피드백하는 점도 잊지 않는다. 개인의식이 강한 미국에서 ...

한국경제 | 1996.11.20 00:00

... 트리코풀로스 박사는 "이러한 메시지는 수도없이 되풀이되고 있지만 사람들은 이를 귀담아 듣지 않는다"고 지적하고 "암은 치료보다 예방이 더 효과가 크다"고 강조했다. 트리코풀로스 박사는 암은 30%가 흡연, 35%가 비만과 적색육 과다섭취 등 좋지 않은 식사습관에서 그 원인을 찾을 수 있으며 암의 원인으로서는 2%정도밖에 안되지만 장기간의 태양자외선노출도 생활습관관 관련된 요인 으로 지적할 수 있다고 말했다. 이에 비해 유전적 요인은 10%, 환경적 요인은 2%, ...

한국경제 | 1996.11.20 00:00

"지방질 과다섭취등으로 혈관이 좁아져 심장통증을 느끼는 사람들은 부지런하게 비타민을 복용할 필요가 있다" 미국 메릴랜드의대의 개리 플로트니크박사와 브리검부인병원의 헨리 팅 박사는 13일 미심장학회 학술회의에서 비타민C와 비타민E가 탁월한 혈관 확장 효과를 발휘한다는 연구보고서를 공동으로 발표했다. 이들의 연구에 따르면 40세이하 성인 20명을 대상으로 임상실험을 한 결과 비타민 C와 E를 복용함으로써 기름진 음식을 많이 섭취해 좁아진 혈관을 ...

한국경제 | 1996.11.14 00:00

[ 냉동건조법에 의한 이유식 제조 최적화 ] 신진화 아기의 정상적인 성장과 성인식 섭취를 준비하기 위해서는 성장 단계마다 적절한 이유식을 섭취하는 것이 매우 중요하다. 이때 어른 식사의 일부이거나 우유에 준하는 형태 또는 여러가지 식품이 혼합된 분말 형태는 바람직한 이유식이 아니다. 오히려 식품의 맛을 알고 숟가락으로 떠먹일 수 있는 고형식이 자연스럽게 어른 음식으로 이행할 수 있는 바람직한 이유식이라 할 수 있다. 과거에는 이유식을 ...

한국경제 | 1996.11.14 00:00

심찬섭 50대 초반의 중년신사가 몇달전부터 오목가슴부위에 타는 듯한 통증이 계속된다며 찾아왔는데 대개 음식물을 섭취한후에 악화된다고 호소했다. 때로는 음식을 삼키기 곤란하고 삼킬때 통증이 있다고 말했다. 이럴 경우 우선 의심할수 있는 질환이 역류성 식도염이다. 이질환은 위산과 같은 위내의 내용물이 식도로 역류하는 것으로 심하면 식도조직이 손상된다. 전체인구의 3분의 1이 한달에 한번 정도 역류성식도염의 대표적 증상인 심와부(명치와 전위부 ...

한국경제 | 1996.11.14 00:00

... 갱년기 장애엔 두부등 콩단백질이 풍부한 음식이 보약이다" 미국 보우먼 그레이의대의 그리고리 버크 박사는 11일 미국심장학회 연례학술회의를 통해 폐경기 여성이 갱년기 장애를 예방하려면 콩단백질이 함유된 두부같은 음식물을 많이 섭취해야 한다는 연구결과를 발표했다. 버크 박사는 얼굴이 화끈거리고 밤중에 식은 땀이 흐르는 갱년기 증세가 나타나는 45~55세 폐경기여성 43명을 대상으로 첫 6주동안 매일 20g정도의 콩단백질분말을 먹도록 했다. 또 동일한 ...

한국경제 | 1996.11.12 00:00

... 있다. 설사가 주된 증상이면 젖당을 분해시키지 못해 생기는 것인지 검사한다. 변비가 주된 증상이면 대장무력증인지 항문관경련때문인지 감별한다. 과민성대장증후군을 완화시키기 위해서는 카레 고추 겨자 생강 커피 탄산음료 등의 섭취를 제한하고 술 담배를 절제하는 것이 좋다. 과식과 결식을 피하는등 규칙적인 식사를 해야 한다. 빠르게 먹는 습관을 고쳐 천천히 꼭꼭 씹어 먹는게 중요하다. 외인성 자극에 의한 과민성대장증후군이 아니라면 병인을 파악하기 힘들다. ...

한국경제 | 1996.11.11 00:00

... 높은 것으로 조사됐다. 식품의약품안전본부 식품안전평가실은 8일 지난 94년부터 지난해말까지 2년동안 시중에 유통되는 식품 2백51종에 대한 콜레스테롤 함량을 조사한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 콜레스테롤은 많이 섭취할 경우 뇌졸중, 동맥경화증 등 각종 관상동맥 질환을 일으킬 수 있는 물질이다. 소머리골(2247.5mg/100g)에 이어 계란노른자(1280.7) 건조꼴뚜기(1201) 등도 함유 수치가 높은 편이었다. 콜레스테롤이 높은 식품 10가지중 ...

한국경제 | 1996.11.09 00:00