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      "아직도 저탄고지?"…여배우들이 꽂힌 음식 뭐길래 [건강!톡]

      ... '혈당' 조절이 꼽히고 있다. 배우 윤은혜, 소이현, 진서연 등 최근 혈당을 조절하는 방식으로 다이어트를 하고 있다고 밝힌 배우들이 늘어나고 있다. 이들은 건강과 몸매 관리를 위해 "혈당을 과도하게 높이지 않는 음식을 섭취하고 있다"고 입을 모았다. 당이나 탄수화물과 같은 고혈당 음식을 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 오르는 이른바 '혈당 스파이크'가 생길 수 있는데, 이 경우 인슐린이 과잉 분비된다. 인슐린이 분비되는 동안은 ...

      한국경제 | 2024.05.01 08:34 | 김소연

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      "불닭면 먹다 신장결석" 20대女 사연에 시끌…"문제는 나트륨" [건강!톡]

      ...는 후기를 남겨 뜨거운 호응을 끌어내기도 했다. 뉴욕타임스에 따르면 까르보불닭볶음면은 미국 내 한국 식료품점뿐 아니라 아마존과 월마트 등 소매점 대부분에서 판매하고 있음에도 여전히 구하기 힘든 상태로 알려졌다. 나트륨을 다량 섭취하면 혈중 나트륨 농도가 덩달아 높아지면서 삼투압 현상으로 인해 세포 속 수분이 빠져나와 혈압이 상승한다. 고혈압으로 혈관이 손상되면 심장 질환이나 뇌졸중 등을 유발할 수 있어 주의가 당부된다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 ...

      한국경제 | 2024.04.30 20:00 | 이미나

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      '비타민계의 에르메스' 모델로 수능 만점자 발탁한 이유

      ... 영역 만점을 맞았다. 탐구 과목에서 생명과학·지구과학을 선택해 화학과 물리가 필수인 서울대 응시 자격이 없던 유씨는 연세대 의예과에 진학한 것으로 알려졌다. 브이푸드 멀티비타 이뮨샷은 캡슐, 정제, 액상을 한 번에 섭취하는 형태의 복합제 비타민 제품이다. 최근 이 제품을 포함해 이중제형 비타민 제품의 인기가 높아지고 있다. 브이푸드 멀티비타 이뮨샷은 출시 약 2개월 만에 77만병의 판매고를 올리기도 했다. 시중에서 이중제형 비타민 제품들의 가격은 ...

      한국경제 | 2024.04.30 17:59 | 안혜원

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      해군 장교, 소아암 아동 위해 4년 기른 모발 기증

      ... 하지 않은 25㎝ 이상의 건강한 머리카락'이라는 말을 들은 김 대위는 2020년 해군 학사장교로 입대하면서에 모발 기증 실천을 결심했다. 김 대위는 임관 이후 헤어드라이어 사용을 피하고 모발 관리를 위해 검은콩 두유를 지속해서 섭취하는 등 뿌리부터 건강한 머리카락을 나누기 위해 4년간 각별한 관리를 해 왔다고 한다. 김 대위는 "저의 작은 나눔이 어린이에게 희망이 될 수 있다는 것은 영광이다"며 "어린이날을 맞은 어린이들에게 희망이 됐으면 한다"고 말했다. ...

      한국경제 | 2024.05.01 15:44 | YONHAP

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      '가정의달' 5월, 영양제 선물하기 전 주의사항은?

      ... 영양소기능, 생리활성기능 세 가지로 분류된다. 이 중 생리활성기능성은 면역 기능, 혈행 개선, 항산화, 기억력 개선, 피로 개선, 장 건강 등 총 31가지로 이뤄져 있다. 건강기능식품을 선택할 때에는 이러한 기능성 중에서 섭취자의 개별적인 필요와 건강 상태를 최우선으로 고려해야 한다. 이를 위해 제품 뒷면에 표기된 ‘영양·기능 정보’를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요하다. 해당 정보에는 제품에 함유된 기능성 원료, 효능과 함께, 섭취량, ...

      키즈맘 | 2024.05.01 11:10 | 김경림

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      장티푸스 등 수인성·식품매개감염병 170건…4년 평균보다 28%↑

      ... 수인성·식품매개감염병은 올해 들어 이달 23일까지 총 170건 발생했다. 이는 최근 4년간 같은 기간(1∼4월)의 평균(133건)보다 27.8% 많은 수치다. 수인성·식품매개감염병은 병원성 세균, 바이러스, 원충에 오염된 물이나 식품을 섭취해 구토나 설사, 복통 등의 장관 증상이 주로 발생하는 질환이다. 대표적으로 콜레라, 장티푸스, 살모넬라감염증 등이 있다. 수인성·식품매개감염병의 집단 발생은 통상 하절기(5∼9월)에 다른 기간(10∼4월)보다 더 많이 발생하는데, ...

      한국경제 | 2024.04.30 14:08 | YONHAP

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    슈퍼에이저 [super-ager] 경제용어사전

    ... 수준의 기억력과 집중력을 유지하는 사람들이 이들에 해당한다. 슈퍼에이저의 뇌는 일반 노인에 비해 대상피질이 두꺼우며, 알츠하이머 발병과 관련이 있는 신경섬유의 손실이 적은 것으로 나타났다. 세계뇌건강협회는 슈퍼에이저가 되는 비결로 주변과의 교류, 스트레스 관리, 꾸준한 운동, 뇌에 좋은 음식 섭취, 명확한 삶의 목표 설정 등을 권장하고 있다. 이러한 습관은 뇌의 퇴화를 지연시키고, 노년기에도 높은 인지 기능을 유지하는 데 기여하는 것으로 평가된다.

    GLP-1 [Glucagon-like peptide-1] 경제용어사전

    ...카곤양 펩티드-1(Glucagon-like peptide-1)의 약자로, 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 조절하는 데에 관여하는 호르몬이다. 장 내분비 세포인 L 세포와 뇌의 솔방울샘 핵에 있는 특정 뉴런에서 생성되며, 음식물 섭취 시 분비된다. GLP-1 유사체는 GLP-1과 유사한 작용을 하는 약물로, 당뇨병 치료제로도 사용되며 체중 감량 효과가 있어 비만 치료제로도 사용된다. 대표적인 GLP-1 유사체로는 리라글루타이드(Liraglutide), 세...

    온열질환 [heat illness] 경제용어사전

    ... 날씨라도 고온의 사우나나 온탕에 들어갈 때도 똑같이 주의해야 한다. ○심장 질환자는 더욱 주의 필요 더위는 협심증이나 심근경색증을 앓는 환자나 심장 기능이 약화된 심부전 환자들에게 위험한 상황을 초래할 수 있다. 땀을 흘린 상태에서 수분 섭취를 충분히 하지 않으면 탈수가 진행돼 혈액량이 줄어든다. 심장은 혈압을 유지하고 혈액을 공급하기 위해 더 빨리 더 세게 뛴다. 심장에 부담이 커진다는 뜻이다. 부정맥이 발생하는 등 심장병이 악화될 수 있다. 심장이 약하거나 병력이 ...

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    • 소아비만 키로 안 갑니다…성인병 위험만 커질 뿐 | 한국경제

      소아비만 키로 안 갑니다…성인병 위험만 커질 뿐, 열량 섭취 늘었는데 스마트폰·게임에 빠져 아동·청소년 비만율 14%서 18.7%로 급등 외식·간식 줄이고 하루 1시간 이상 운동 무리한 감량보다 적정 체중 유지에 초점을

      https://www.hankyung.com/article/2024031237101
    • Kizmom 뉴스

      ... 매출이 1주일 전보다 50% 2024-04-11 11:58:50 치솟는 과일값의 치트키, 제철 맞은 오렌지소스 새우구이 봄이 오면서 우리 몸은 새로운 활력을 찾기 시작한다. 이 시기에 오렌지와 같은 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하는 것은 면역력을 강화하고 봄 2024-04-05 17:14:43 불금 숙취 제로! 해장 레시피 3선 불금을 맞아 술 약속을 정했다면 ‘해장’ 레시피를 눈여겨보자. 뜨거운 국물을 들이켜면서 땀을 빼 숙취에서 ...

      http://kizmom.hankyung.com/news/index.html?cid=3003