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... 보인다. 다양한 운동기구와 최첨단 운동관리시스템을 이용해 자신에 맞는 운동의 종류와 이를 통한 질병예방법을 확인할 수 있도록 준비했다. 이외에도 사회적인 문제로 부각되고 있는 비만과 과도한 다이어트의 폐해를 한눈에 살펴보고 식습관 개선이 얼마나 중요한지를 배울 수 있다. 검진후 문제가 있다고 판단되는 관람객은 중앙무대 뒤편의 검진센터에서 검진을 받아 볼 수 있다. 우리 몸의 상태를 검진해보고 연령에 맞는 검진프로그램을 통해 가족 모두가 적절한 검진을 정기적으로 ...

한국경제 | 2000.05.26 00:00

... 있다. 비만도와 근력을 측정할 수 있다. 영양 =영양상태 판정에 관한 자가검진코너가 운영된다. 비만과 과도한 다이어트로 인한 폐해를 한눈에 볼 수 있다. 대한영양사회는 1백여가지 음식물 모형을 이용해 관람객이 직접 자신의 현재 식습관에 맞는 음식물을 선택하도록 한다. 이를 바탕으로 칼로리 및 식단분석표가 나오면 전문영양사가 현장에서 식습관에 있어 문제점이나 개선방향을 제시해준다. 관람객은 올바른 식생활을 통한 건강한 생활습관을 세울 수 있는 기회를 얻을 수 ...

한국경제 | 2000.05.26 00:00

... 중.고교생 청.장년기 중년기 노년기 등 8가지로 구분한 각 부스에서 각각 적합한 건강증진법이 제시된다. 임신 태아 영.유아기 부스를 운영할 차병원은 계획임신과 태교의 중요성을 비롯 모유수유, 예방접종, 주요질환과 대처법, 건강한 식습관, 성장발육과정의 영양과 운동의 중요성에 대해 설명한다. 마약퇴치운동본부와 금연운동협의회는 초등학생과 중.고교생 코너에서 건강한 생활습관을 들이는 방법과 약물사용 흡연 성 정신건강 등 이 시기의 고민거리에 대한 해결책을 설명해 ...

한국경제 | 2000.05.26 00:00

... 특허공법으로 만든 알로에 겔 제품 "김정문알로에 골드"와 "뷰티" 2종을 새로 내놓았다. 이번에 선보인 골드와 뷰티는 알로에베라의 유용한 성분들을 젤리질에 담았다. 특히 자연상태의 싱싱함을 그대로 살릴 수 있는 "저온진공농축법"이라는 특허기술을 이용한 세계 유일의 제품이다. 골드는 위장질환,흡연,과음 등 불규칙한 식습관을 가지고 있는 남성들에게 좋다. 뷰티는 여성과 청소년을 위한 제품으로 혈액정화,피로회복,피부활력 등에 효과가 있다. [한국경제]

한국경제 | 2000.05.23 00:00

... 대포방귀를 자주 뀌는 사람은 자신의 몸에 어떤 이상이 있는 것이 아닌지 적잖은 염려를 하게 된다. 우리나라 사람은 육류 콩제품 패스트푸드 등을 잘 소화시키지 못하고 배추처럼 소화가 잘 안되는 질긴 채소를 자주 먹는다. 이같은 식습관때문에 방귀횟수가 외국인보다 비교적 많다. 방귀는 우유 등 유제품과 콩류 식품을 섭취한 후 특히 많이 발생한다. 사람의 소장에는 이들 식품을 정상적으로 분해할 효소가 적거나 없기 때문이다. 따라서 이들 식품은 소화가 덜 된 ...

한국경제 | 2000.04.15 00:00

... 젖분비가 먼저 감소하기 때문이다. 따라서 수유기에는 이때를 위해 자연적으로 축적된 체지방을 어느정도 가지고 있는 것이 아기를 위해 유리하다. 대개의 경우 출산 후에는 수유와 아기 돌보기에 많은 에너지가 소모되므로 올바른 식습관과 운동습관을 고수하면 이유기 무렵에는 자연스럽게 본래의 체중을 되찾을 수 있다. 이렇게 체중이 줄어들지 않을 경우와 인공영양을 하는 산부로서 과다체중인 경우 출산후 6주정도 지난 다음 다이어트를 시작하는 것이 좋다. [ ...

한국경제 | 1999.12.23 00:00

... 것으로 스트레스를 해소하며 불규칙적인 식사와 폭식, 야식이 많다. 공부하다가 밤늦게 많이 먹으면 복부에 지방이 축적되기 쉬울 뿐 아니라 수면 중 위장이 쉴 수 없어 숙변이 되지 않고 다음날 아침 식욕을 떨어뜨려 올바른 식습관 수립이 어려워진다. 미국인 비만의 주범으로 알려진 동물성 지방과 단순당질로 구성된 메뉴를 즐기는 우리의 청소년들. 우리의 꿈나무들을 날씬하고 건강하게 키우려면 무엇보다도 전통음식에 길들게 도와주고 운동량을 늘리도록 부모가 앞장서서 ...

한국경제 | 1999.12.09 00:00

어머니와 함께 필자를 찾아온 초등학교 4학년 정수는 아이들이 뚱보라고 놀려서 너무 속상하다고 하소연했다. 키 1백37cm에 체중 43kg으로 바로 서서 고개를 숙여 발을 보려고 해도 배에 가려 보이지 않는 상태다. 식습관 조사를 해보니 매끼 수북이 담은 밥 한 공기에 반찬은 고기나 소시지만 주로 먹고 나물과 김치는 젓가락도 대지 않는다. 청량음료와 과자, 빵, 가공스낵류를 수시로 먹으며 통닭 한 마리쯤은 앉은 자리에서 뚝딱하는 대식가다. ...

한국경제 | 1999.11.25 00:00

... 1백70cm, 체중 72kg으로 벌써부터 배가 나와 고민하고 있다. 회사에서 받은 신체검사에서 혈압(1백40/90mmHg)과 혈당(식후 2백mg/dl)이 약간 높다는 얘기를 들었다. 최대리의 식단은 현대 직장인의 서구화된 식습관을 대표한다. 그는 하루 2천2백Kcal의 열량을 섭취하고 있다. 이중 탄수화물의 비율은 50%에 불과하다. 단백질은 20%, 지방질은 30%에 달하고 있다. 채소및 과일류는 거의 섭취하지 않아 비타민 및 무기질 섭취가 부족한 ...

한국경제 | 1999.10.22 00:00

... 저녁을 되도록 일찍 먹는 노력을 하면서 아침을 먹기 시작하면 얼마 안가 눈뜨자마자 배가 고파진다. 이른 아침을 먹는 습관은 종일 식욕조절을 용이하게 하고 야식의 유혹도 없애 준다. 3.스트레스를 먹는 것으로 푸는 습관과 야식습관을 버린다. 취침전 2~3시간 이내에 먹는 것은 뱃살로 가기 쉽다. 너무 늦은 시간에 무엇을 먹었다고 취침시간을 미루기보다 계속 저녁 식사 시간을 앞당기는 노력을 하다보면 늦은 밤에 음식 먹을 생각이 자연히 없어 진다. 밤에는 ...

한국경제 | 1999.09.30 00:00