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제철 봄나물, 외식으로 즐길 수 있나요?

날씨가 따뜻해지면서 시도 때도 없이 잠이 쏟아지는 춘곤증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 주말 내내 휴식을 취해도 피곤이 풀리지 않고, 오후 시간은 무기력증에 시달리는 것도 이 시기 많은 이들이 경험하는 증상이다. 이러한 증상을 완화시키고 활력을 되찾기 위해서는 적절한 운동과 고른 영양 섭취가 필수다. 특히 비타민과 영양소가 풍부한 제철 봄나물은 비용 부담 없이 봄철 건강을 지키는 방법이다. 봄나물 특유의 향이 입맛을 돋우는 것은 물론이다. 그러나 ...

한국경제 | 2016.04.04 18:18

봄철 질환, `졸음`과의 사투

봄철 질환 춘곤증 극복법이 관심을 모은다.무엇보다 전날 숙면을 취하는 것이 가장 현명한 방법이다. 그래도 졸립다면 점심식사를 한 뒤 10분 정도 단잠을 자는 것이다. 낮잠은 업무 능률을 향상하고 컨디션 관리에도 좋다. 이와 함께 봄나물을 섭취하는 것도 도움이 된다. `백종원 부인` 소유진은 지난해 인스타그램을 통해 달래 된장찌개 레시피를 공개했다. 소유진은 "뚝배기에 잘 다듬은 멸치를 넣고 무를 잘라 넣은 뒤 멸치 육수를 부어준다"며 ...

한국경제TV | 2016.03.29 19:47

'2TV 저녁 생생정보' 철판낙지볶음-연포탕, 산낙지의 싱싱함을 그대로

... '철판낙지볶음'이나 담백한 국물의 '연포탕'으로 만들어 진다.특히 1인당 낙지가 두 마리, 전복이 3마리로 푸짐한 양을 자랑한다.손님들은 “냉동은 질긴데 쫀득하니 맛있다” “보는데서 낙지를 올려주니까 더욱 믿고 먹을 수 있다” “봄철에 춘곤증도 생기고 나른해지는데 싱싱한 음식을 먹으니까 기운이 난다”며 만족했다.김현경기자 khkkim@wowtv.co.kr한국경제TV 핫뉴스ㆍ대만 길거리서 4세 여아 참수살해 `충격`…종교 혹은 마약 때문?ㆍ대만 4세 여아 참수살해 `충격`…사형제 ...

한국경제TV | 2016.03.29 18:52

[카드뉴스] 수업시간 졸릴 때, 춘곤증 극복 리빙포인트

춘곤증과 함께 잠이 쏟아지는 수업시간, 이렇게 극복하자! 1. 짧고 굵은 낮잠 2. 껌 씹기 3. 스트레칭 4. 가벼운 산책 5. 충분한 영양 섭취 온라인에디터 jobnjoy@hankyung.com

한국경제 | 2016.03.29 09:19 | jobnjoy

졸음운전 주의보, `졸리면 15분 꿀잠~`

졸음운전 주의보, 어떻게 대처해야? (사진=SBS 런닝맨 캡처)졸음운전 주의보가 내려졌다.완연한 봄이 시작되자 춘곤증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 졸음은 업무 능력을 떨어뜨린다.특히 차 안에서의 졸음은 사고로 직결된다. 차 안은 좁고 갇힌 공간이다 보니 근육이 긴장되고 혈액순환 장애가 발생할 수 있다.따라서 적절한 대처법이 중요하다. 졸음이 올 때는 사탕이나 껌, 카페인 음료 등을 섭취하는 것이 좋다.장거리 운전의 경우, 주기적으로 스트레칭 하는 ...

한국경제TV | 2016.03.24 21:24

`백종원 아내` 소유진 달래 된장찌개, 춘곤증에 좋은 봄나물

춘곤증에 좋은 봄나물을 활용한 된장찌개. (사진=tvN 집밥 백선생 캡처)춘곤증에 좋은 봄나물 달래를 활용한 된장찌개 레시피가 화제다.`백종원 아내` 소유진은 지난해 인스타그램을 통해 달래 된장찌개를 선보였다. 공개한 영상에서 소유진이 직접 달래 된장찌개를 만드는 과정을 보여줬다. 소유진은 달래 된장찌개에 대해 "뚝배기에 잘 다듬은 멸치를 넣고 무를 잘라 넣은 뒤 멸치 육수를 부어준다"며 "없으면 쌀뜨물 혹은 국간장으로 ...

한국경제TV | 2016.03.23 19:04

졸음 극복 체조 `목덜미 마사지` 하세요

봄철 졸음 극복 체조법이 관심을 모은다.포털사이트에서는 춘곤증 극복 체조법을 공개해 직장인들의 관심을 모으고 있다.춘곤증 극복 체조법은 간단하다. 먼저 의자에 앉아 두 팔을 하늘로 뻗고 다리도 펴준다. 어깨를 앞뒤로 돌리고 두 손으로 목 뒤에 깍지를 낀 채 목덜미를 마사지하듯 만져준다.이어 의자에 앉은 상태에서 목을 좌측으로 3번, 우측으로 3회 천천히 돌려준다, 마지막으로 손가락에 힘을 주고 머리를 골고루 두드려 주면 춘곤증 극복에 도움이 된다.(사진=MBC ...

한국경제TV | 2016.03.23 13:27

춘곤증에 좋은 봄나물, `주의` 봄나물 안전 매뉴얼

춘곤증에 좋은 봄나물로 쑥, 냉이, 달래 등이 꼽힌 가운데 봄나물 안전 매뉴얼이 눈길을 끈다.지난해 방송된 KBS 2TV '위기탈출 넘버원'에서는 `봄나물의 안전 매뉴얼`에 대해 전했다.이날 방송에서는 산에서 독초인 동의나물을 봄나물 곰취로 오인해 섭취할 수 있다고 알렸다. 동의나물은 독성이 강해 복통, 구토, 어지럼증을 겪거나 경련이 일어나 정신을 잃을 수 있다.이외에 독초에는 각시투구꽃, 협죽도 등이 있고 각시투구꽃은 조선 시대 사약 재료로 쓰인 ...

한국경제TV | 2016.03.23 08:32

춘곤증에 좋은 봄나물…`졸리면 10분 단잠을`

춘곤증에 좋은 봄나물이란? (사진=SBS 런닝맨 캡처)춘곤증에 좋은 봄나물이 관심을 모으는 가운데 춘곤증 이기는 방법도 눈길을 끈다.직장에서 점심식사 후 졸음이 쏟아진다면 껌을 씹거나 녹차, 커피 등을 마시는 것이 도움이 된다. 또 점심을 먹은 뒤 엘리베이터 대신 계단을 이용한다면 춘곤증 극복과 함께 다이어트 효과도 얻을 수 있다.그래도 춘곤증을 물리치기 어렵다면 10분 정도 낮잠을 자는 것이 좋다. 낮잠은 집중력을 높이고 에너지 충전에 효과가 있다. ...

한국경제TV | 2016.03.23 02:11

춘곤증에 좋은 봄나물 냉이-취나물-달래-쑥 다양..춘곤증에 좋은 이유는?

춘곤증에 좋은 봄나물이 공개됐다. 최근 날씨가 따뜻해지면서 춘곤증 현상으로 춘곤증에 좋은 봄나물에 대한 관심이 뜨겁다. 춘곤증에 좋은 봄나물 중 으뜸은 냉이다. 냉이는 잎부분에 비타민A와 C, B2가 풍부해 면역력 향상과 피로예방에 좋기 때문이다. 냉이 외 춘곤증에 좋은 봄나물로는 취나물, 달래, 쑥 등이 꼽힌다. 취나물은 비타민 A와 탄수화물, 칼륨, 아미노산의 함량이 많으며, 두통과 감기, 진통 해소에 좋다고 알려져 있다. 달래 100g에는 ...

스타엔 | 2016.03.23 00:09