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춘곤증 물리치는 체조가 온라인에서 관심을 모으고 있다.생활 속 작은 동작만으로 졸음을 물리칠 수 있다.업무를 잠시 중단하고 일어서서 기지개를 편다. 고개를 좌우로 가볍게 돌려준다. 허리도 좌우로 비틀어 준다. 누운 자세에서 두 발을 90도로 들어 올린다. 반대로 엎드린 자세에서 손을 들고 다리도 뒤로 젖혀 `슈퍼맨 자세`를 취한다. 이외에도 다양한 동작으로 나른해진 몸을 깨울 수 있다.춘곤증은 운동과 숙면으로 극복할 수 있다. 무엇보다 규칙적인 생활습관을 ...

한국경제TV | 2016.04.22 11:12

날씨가 따뜻해지고 `춘곤증`으로 괴로워하는 직장인들이 늘면서 과채주스가 주목 받고 있다.유산균 발효유 대표기업 한국야쿠르트가 지난 2005년 출시한 하루야채는 지난 10년간 `과채주스`라는 새로운 시장을 열며 누계 6405억원을 판매한 대표적인 냉장 과채주스 시장 선도제품이다.채소가 몸에 좋다는 것은 알지만 얼마나 먹어야 한다는 인식이 부족했던 소비자들에게 `1일 야채 권장량 350g`이라는 기준을 제시하며 현대인의 불균형한 체질개선을 도와준다는 ...

한국경제TV | 2016.04.21 11:24

봄 철 빼놓을 수 신체의 변화 중 하나가 춘곤증이다. 춘곤증에 대한 정확한 해석은 없지만 환절기에 급격히 변화된 날씨와 더불어 신체에도 찾아 온 변화라고 보면 되겠다. 밥을 먹고 난 뒤의 오후시간 쏟아지는 잠을 이겨낼 수 없고, 소화도 잘 되지 않을뿐더러 신체가 무뎌질 정도로 무기력해지는 현상 등이 그 예이다. 이는 달리 치료방법이 있는 것이 아니라 변화된 날씨만큼 우리 몸도 변화가 필요한 시점이라는 것을 알려주는 신호이기도 하니 춘곤증을 달랠 수 ...

한국경제TV | 2016.04.20 10:21

... 받았다. 따뜻해진 날씨에 바깥나들이를 하는 사람이 늘고 있다. 야외활동을 시작하면서 그동안 몰랐던 새로운 질환 때문에 병원을 찾는 사람도 있다. 갑작스러운 호흡곤란 증상을 호소하는 심부전증이 대표적이다. 몸이 나른해지고 졸리는 춘곤증도 만만하게 봐선 안 된다. 증상이 3주 이상 계속되면 춘곤증이 아닌 간 기능 이상을 의심해봐야 한다. 봄철에 자주 나타나는 심부전증과 간경변증의 증상과 예방법 등을 알아봤다. 심부전, 심장질환의 종착역 심부전은 심장이 제 기능을 ...

한국경제 | 2016.04.16 07:05 | 이지현

매년 봄, 따뜻한 봄 날씨와 함께 어김없이 찾아오는 춘곤증. 이로 인해 피로감과 졸음을 호소하는 사람들이 많다. 설문조사에 따르면 직장인의 86%가 춘곤증에 시달리며 점심식사 직후에 가장 많이 피로감을 호소하고 있다. 또한 많은 수가 업무에 지장을 받는다고 대답해 춘곤증을 예방하고 극복하는 방법에 관심이 주목되고 있다.춘곤증은 비타민 부족, 에너지 부족, 수면량 부족 등 다양한 이유로 발생한다. 이를 극복하기 위해서는 이 원인들을 파악하고 관리하는 ...

한국경제TV | 2016.04.15 11:22

봄바람이 살랑살랑 불어오는 요즘, 눈꺼풀은 시도 때도 없이 가라앉고 온몸은 무겁게 축 처진다. 봄날의 불청객 춘곤증이다. 춘곤증은 대표적으로 졸리거나 피로한 것을 비롯해 의욕이 없고 쉽게 짜증이 나는 등 심리적인 증상도 동반한다. 그런데 이런 춘곤증 증상을 더욱 악화시키는 고질병이 있으니 바로 허리 통증이다. 우리나라 국민의 70% 이상이 앓고 있다는 허리병은 몸이 찌뿌둥하거나 피곤할 때 더욱 악화된다. 그러나 노년층이거나, 젊은 나이라 해도 만성적인 ...

바이오인사이트 | 2016.04.12 17:04

춘곤증 업무능률 저하, 예방법은? (사진=SBS 런닝맨 캡처)춘곤증 업무능률 저하 소식이 전해진 가운데 극복법이 관심을 모은다. 가장 중요하는 것은 생체리듬을 건강하게 유지하는 것이다. 규칙적인 생활습관을 유지하고 밤에 숙면을 취한다. 또 점심식사 후 10분 정도 `낮잠`을 자면 춘곤증도 예방하고 업무능률도 향상된다.이와 함께 가벼운 운동을 하는 것도 좋다. 운동할 시간을 따로 마련하기 어렵다고 투덜대지 말자. 책상 아래 간단한 근력운동이 가능한 ...

한국경제TV | 2016.04.11 11:50

배우 신소율이 시선을 사로잡는 각선미를 공개했다. 화제 속에 방영중인 SBS '그래 그런거야'에서 종합병원 간호사 '유소희'역으로 열연하고 있는 배우 신소율의 사랑스러움이 녹아 든 일상사진이 공개되자 이에 네티즌들의 관심이 집중됐다. 공개된 사진 속 신소율은 한 카페의 테라스 의자에 앉아 긴 다리를 쭉 뻗으며 마치 스트레칭을 하는 듯한 자세를 취하고 있다. 특히 카메라를 향해 브이자를 그리며 밝은 미소를 띄운 모습은 특유의 상큼한 이미지를 한 ...

한국경제TV | 2016.04.07 17:18

춘곤증으로 피곤한 요즘 일상 속에서 지친 몸과 마음을 달랠 시간이 필요할 터. 따뜻해진 날씨에 적합한 캠핑으로 기분전환을 해보는 건 어떨까. 캠핑을 좋아하는 마니아들은 전국 방방곡곡 캠핑하기 좋은 장소를 찾아 나선다. 하지만 아직 캠핑에 대해 잘 모르는 초보들도 있기 마련이다. 캠핑을 가고 싶지만 정보가 부족해 망설이고 있던 사람들은 주목해보자. > 청주 문암생태공원 캠핑장 청주에 위치한 문암생태공원은 서울 난지캠핑장과 비슷하게 공원과 ...

한국경제 | 2016.04.06 09:01

봄이 왔음을 알리는 신호는 예쁜 꽃망울만이 아니다. 점심 이후 파도처럼 밀려오는 졸음과 나른함. 누구나 공감할 봄의 불청객, 춘곤증이다.계절의 변화에 우리 몸이 적응하는 과정에서 생기는 환경 부적응증의 일종인 춘곤증은 잦은 피로감을 동반, 업무나 일상의 의욕을 저하시키고 쉽게 짜증을 유발하기도 한다. 비록 일시적 증상이기는 하나 바쁜 직장인들은 이러한 시기를 헤아릴 시간도 부족한 것이 현실이다.건강과 아름다움에도 처방전이 필요하다. 직장인들이 이 ...

한국경제TV | 2016.04.05 10:16