[한국경제] 뉴스 1-10 / 163건
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'뱃살 빼려면 필수' 美 해병대도 싹쓸이…매일 1억 넘게 번다 [윤현주의 主食이 주식]
... 측정하는 덱사(DEXA)라는 장비가 있었지만, 비용과 물리적 이유로 병원에서 일부 사용 가능하다는 한계가 있었고 비만 치료 산업이 크게 발전할 거라는 자신감이 있었기에 회사를 세운 것이다. 1대당 1000만원 넘는 인바디770 … ... 스포츠&피트니스 부문에서 혁신상을 수상한 LB트레이너는 퍼스널 트레이너를 위한 헬스케어 솔루션이다. 상·하체의 근육, 지방, 순환 점수를 계산해 운동 강도 및 유형, 목표에 따른 체성분 변화를 주(週) 단위로 예측하는 ...
한국경제 | 2024.02.17 07:00 | 윤현주
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"내 키는 평균일까?" 한국인 평균 신장 조사 결과 나와
한국인 평균 키가 42년 전보다 남성은 6.4cm, 여성은 5.3cm 커진 것으로 나타났다. 또한 키에서 하체가 차지하는 비중이 높아졌다. 남성의 평균 비만도는 꾸준히 늘어 한국 남성의 절반 가량은 비만 상태인 것으로 나타났다. ... 159.6cm였다. 1979년 1차 조사 결과와 비교하면 남성은 6.4cm, 여성은 5.3cm가 커졌다. 상체와 하체의 비율을 나타내는 다리길이 비율(샅높이/키)은 모든 연령대에서 증가했다. 남성의 다리길이 비율은 2004년 43.7%에서 ...
한국경제 | 2022.03.30 19:55 | 장지민
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보양식만 밝히지 말고…중년 男들이 '뱃살' 빼야 하는 이유 [건강!톡]
여성은 물론 남성도 중년이 되면 뱃살이 눈에 띄게 증가한다. 열량 과다 섭취, 운동 부족 등 복부 비만의 원인은 다양하지만 가장 큰 요인으로 남성 호르몬의 감소를 들 수 있다. 테스토스테론은 몸의 기초대사량을 유지하며, 근육의 ... 초래해 발기부전의 직접적 원인이 되며, 과도한 음주는 음경 팽창 요소인 신경전달물질 분비에 악영향을 끼친다. 평소 하체의 혈액순환을 돕는 운동을 해주는 게 좋다. 특히 유산소운동은 혈액순환 개선을 통해 발기부전 예방과 치료에도 효과적이다. ...
한국경제 | 2022.03.22 14:07 | 이미나
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[생활속의 건강이야기] 체질에 맞는 운동 찾기
... 약한 소음인 계통 사람들은 가벼운 스트레칭이나 체조 등의 운동이 좋다. 굳이 땀을 뻘뻘 흘릴 필요가 없다. 하지만 노폐물이 쌓이기 쉬운 태음인의 경우에는 매일 옷이 젖을 정도로 땀을 흘려야 한다. 잠시라도 운동을 쉬는 순간 바로 비만으로 이어지기 때문이다. 상대적으로 하체가 허약한 태양인과 소양인은 다리와 허리를 강화하는 운동이 필요하다. 특히 허벅지는 우리 몸의 열량을 소모시키는 아주 큰 근육이기 때문에 혈압이나 당뇨 고지혈증 등의 위험이 있는 사람들은 반드시 ...
한국경제 | 2021.12.12 17:03
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자주 숨차고 가슴통증 심하면 심장 위험…2030도 안심 못해요 [이선아 기자의 생생헬스]
... 산소가 부족해져 만성적인 피로감을 느끼기도 한다. 심부전에 걸리면 심장의 펌프질 기능이 약해지면서 혈액과 수분이 하체에 몰려 있는 시간이 많아진다. 심부전 환자들의 발과 발목이 자주 붓는 이유다. 같은 이유로 밤중에 소변을 누기 위해 ... 30분 이상 지속되는 경우는 매우 드물다. 협심증은 고령층, 흡연자, 고혈압·당뇨병·비만 환자 등에게서 많이 나타난다. 관상동맥의 가장 안쪽에 있는 내피세포는 건강할 땐 협착이 잘 안 되지만 내피세포가 ...
한국경제 | 2021.10.01 17:13 | 이선아
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겨우내 움츠러든 몸…운동으로 깨우자
... 조금씩 시간과 강도를 높여 가면 된다. 초보자에게 달리기를 코칭하는 앱도 많이 나와 있어 도움을 받을 수 있다. 비만전문 의료기관 365mc병원 강남본점 손보드리 대표원장은 “조깅은 빠르고 짧게 달리는 것보다 30분 이상 ... 좋다”고 말했다. 자전거도 심박 수를 적당히 조절하며 운동할 수 있는 종목이다. 심폐 기능을 강화하고 하체 근육을 단련해 준다. 하지만 자전거를 오래 타면 요통이 생길 수 있다. 이를 막으려면 평소 근력 운동으로 코어...
바이오인사이트 | 2021.03.16 15:19 | 이우상
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[건강!톡] '근육감소 No' 50대 이상 매끼 챙겨먹어야 할 10가지
... 강화와 근감소증 예방을 위해 단백질을 챙겨 먹어야 한다”며 “근감소증 진단을 받으면 근감소성 비만·대사증후군성 근감소 등 마른 비만ㆍ대사증후군 발생 위험이 커진다”고 말했다. 박 교수는 ... 떠오르고 있습니다. (무엇보다) 유산소 운동과 근력운동을 반드시 병행해야 합니다. 근육 감소에 가장 큰 원인이 되는 하체 근력을 집중적으로 키우셔야 되겠습니다.”] 근감소증을 예방하기 위해서는 식이요법과 더불어 하체 운동을 ...
한국경제 | 2020.12.04 09:32 | 이미나
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자신에게 맞는 '다어이트' 방식은
... 장점은 식이섬유인 베타글루칸 함량이 풍부해 각종 심혈관질환 예방에 좋고 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다는 것이다. 일반적인 비만 체형은 상체 비만인 사과형 체형, 하체 비만인 조롱박 체형, 엉덩이와 복부 비만인 조롱박 체형으로 나눌 수 있다. 사과형 체형은 다리는 날씬하지만 상대적으로 상체에 지방이 많은 체형을 말한다. 상체 비만형은 소화 기능이 약하기 때문에 먹는 것을 주의해야 한다. 따라서 평소 위에 부담을 주지 않도록 폭식이나 야식은 피하고, 인스턴트 ...
모바일한경 | 2020.08.17 15:48 | 한경 매거진
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[건강칼럼] 슬기로운 갱년기생활, 건강한 몸을 만드는 방법
... 있다. 갱년기에 접어든 중년 여성들은 다이어트를 힘들어하지만, 그럼에도 포기해서는 안 된다. 이 시기 찾아오는 비만은 2030 세대가 고민하는 ‘하체비만’을 벗어나 ‘거미체형’으로 나타난다. ... 허벅지 등에 분포되는데 폐경 이후에 다리는 덜 찌고 배 쪽으로 축적된다. 이같은 ‘중부지방형’ 비만은 고혈압, 당뇨병 등 대사질환을 일으킬 우려가 높아 관리가 필요하다. 특히 지방세포는 여성호르몬과 연관이 깊어 살이 ...
한국경제 | 2020.07.29 08:47
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삶의 질 떨어뜨리는 여성암 치료 후유증…재활치료로 림프부종·배뇨장애 넘는다
... 순환촉진운동 등을 시행한다. 자궁경부암 자궁내막암 난소암 등의 부인암을 치료하기 위해 서혜부 림프절을 잘라내면 하체 림프액이 흐르는 경로가 차단돼 림프부종이 생기기도 한다. 초기에는 다리가 무거워지는 증상만 호소하지만 심해지면 ... 증상이 호전된다. 항암치료와 방사선치료는 정상 조직에 손상을 줄 위험이 있다. 전신 피로, 체력 저하, 체중 증가, 비만 등으로 이어질 가능성이 크다. 암 치료 과정이나 치료 후 근골격계에 불편감, 통증을 호소하는 환자도 많다. 이 때문에 ...
한국경제 | 2020.07.17 09:27 | 이지현
