전체뉴스 5221-5230 / 5,760건

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  • [패션&뷰티] (유윤희의 다이어트 레터) 출산후 주부몸만들기

    ... 시달리고 싶지 않다"라는 제목의 원고로 이 프로그램에서 뽑혀 필자에게 의뢰됐다. 김미영씨는 1주일에 1kg 감량을 목표로 자연식의 요령을 배워 하루 약 1천2백Kcal, 즉 매끼 4백Kcal 식사, 이웃엄마와 매일 30분간 배드민턴을 실시한 결과 3개월만에 12kg을 모두 빼고 5년이 지난 지금도 변함없이 처녀적 몸매를 뽐내고 있다. 가족의 식생활개혁을 주도한 보람으로 다른 집 아이들과 달리 두남매가 오이 당근스틱을 간식으로 즐겨먹으며 기타 모든 채소 ...

    한국경제 | 1999.12.23 00:00

  • [지역 단신] 불광동에 구민체육시설 완공 .. 서울 은평구

    서울 은평구는 불광동 산54의5 미성아파트 후문공터 2백12평에 구민체육 시설을 완공, 19일 주민들에게 개방한다. 주민들이 생활체육공간으로 이용할 수 있도록 배드민턴장 6곳과 운동기구, 정자 등 휴게시설이 마련된다. 350-1457 ( 한 국 경 제 신 문 1999년 12월 17일자 ).

    한국경제 | 1999.12.17 00:00

  • [건강] (눈으로 보는 질병) '운동후 심한 피로 양기 부족탓'

    요즘은 아파트근처나 직장주변에 운동시설이 마련되어 헬스 배드민턴 수영 같은 운동을 쉽게 할수 있다. 운동량이 부족하고 스트레스에 항상 노출돼있는 직장인들은 아침이나 방과후 한시간정도 땀을 내면서 운동을 하고 나면 심신이 가뿐해짐을 느낄 것이다. 그러나 어떤 이는 땀을 내서 운동하면 오히려 몸이 더 무거워지고 퇴근후 귀가해서 저녁이라도 먹고 나면 금세 졸려서 다음날까지 계속 자기만 한다. 자고나도 극도로 무력하고 피로가 풀리지 않는다. ...

    한국경제 | 1999.12.13 00:00

  • [패션&뷰티] (유윤희의 다이어트 레터) 청소년의 다이어트

    ... 세끼 먹고 TV나 책을 보면서 식사하지 않는다. 8) 식탁은 밝은 대화를 즐기는 가족교류의 장으로 만들며 천천히 20번 이상 씹고, 씹는 동안 수저를 내려 놓는다. 9) TV시청을 줄이는 대신 빠르고 힘차게 걷기와 자전거타기 배드민턴 축구 농구 중에서 선택해 1주일에 5일 이상, 1회 30분이상 실시한다. 10) 다이어트 일지를 기록해 어머니나 영양사의 점검을 받고 목표체중에 도달한 후에는 좋은 습관을 평생 유지하려는 노력을 계속한다. ( 한 국 경 제 ...

    한국경제 | 1999.12.09 00:00

  • [패션&뷰티] (유윤희의 다이어트 레터) 어린이의 다이어트

    ... 5.물을 많이 마시고 간식시간에 우유도 하루 한 두잔씩 마신다. 그러나 탄산음료는 이제 그만. 6.식후 3분 이내에 이 닦는 습관을 길러 다음 식사나 간식시간까지 입안을 깨끗이 유지한다. 7.시간을 정해 자전거타기, 수영, 배드민턴, 조깅, 친구와 공차기등 운동을 하고 동생에게 안시키고 심부름을 많이 하며 집안청소도 돕는다. 8.고쳐야 할 습관을 벽에 붙여두고 발전이 있을 때마다 운동기구 책 옷 장난감 등으로 보상해 주되 음식으로 포상하는 것은 삼간다. ...

    한국경제 | 1999.11.25 00:00

  • 서울시, 잠실 체육강습회원 모집

    서울시는 잠실종합운동장 시민체육강습회원을 25일부터 선착순 모집한다. 다음달 1일 시작되는 강습은 배드민턴 요가 에어로빅 한국무용 스포츠댄스 검도 등이며 유아와 초등학생을 위한 발레교실도 운영된다. 강습료는 월 1만9천~3만9천2백원. 2240-8764. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 11월 24일자 ).

    한국경제 | 1999.11.24 00:00

  • [레저] 분당/청평 등 짜릿한 번지점프 '각광'

    ... 국내에서 가장 높은 번지점프대(45m)가 등장해 귀를 솔깃하게 한다. 청평호에 자리잡은 한국스포랜드 번지타워보다 5m나 더 높다. 서울에서 가깝고 공원내 저수지로 뛰어들기 때문에 시원한 점프가 가능하다. 공원내에 국궁장 배드민턴장 자전거도로 등도 갖춰져 있어 하루 피크닉코스 로 적합한 조건을 갖추고 있다. 1회 2만5천원. 스포랜드 번지타워의 장점은 탁트인 청평호 경치를 내려다보며 점프할 수 있다는 것이다. 여행사 등 이벤트업체를 이용하면 5천원 할인된 ...

    한국경제 | 1999.10.21 00:00

  • [사이버] 네티즌 : (왁자지껄) "방사선누출사실 TV 보고..."

    ... 서민들에게는 어렵다. 박세리 김미현 등의 선수들이 외국에서 선전하니까 갑자기 그러는건지... 차라리 다른 생활스포츠 활성화 정책을 펴는게 훨씬 나을 듯 싶다. 동전 몇 개 넣으면 공을 칠 수 있는 소규모 야구장.탁구장, 스쿼시, 배드민턴 등의 저렴한 비용으로 확실한 운동을 할 수 있는... 골프는 그냥 고급의, 일부 계층의 전유물이어도 좋다. 대신 생활스포츠에 좀 더 투자를 했으면... (KJP 7922:천리안) 얼마전 저녁 9시 뉴스. 국회의원님들이 휴게실에 ...

    한국경제 | 1999.10.18 00:00

  • 광진구, 주민 체육공원 건립 .. 아차산 배수지..24시간 개방

    서울 광진구는 오는 11월말까지 아차산배수지에 체육공원을 건립키로 했다고 21일 밝혔다. 이 공원에는 테니스장 4곳, 배드민턴장 6곳, 다목적 인조잔디구장 1곳, 축구장, 육상.조깅 트랙, 체력단련시설 등이 들어서게 되며 24시간 개방될 예정이다. 다목적 인조구장은 2백40평 규모로 농구 미니축구 게이트볼 족구 핸드볼 등 다양한 경기를 즐길 수 있도록 했다. 구는 현대감각과 주민취향에 맞는 국제 규격의 체육시설물을 늘리고 주변환경을 ...

    한국경제 | 1999.09.22 00:00

  • [건강] (신호철의 포인트클리닉) '신체와 정신건강'

    ... 운동부족에 따른 악영향은 누적되게 마련이다. 젊어서 운동을 전혀 안한 사람과 지속적으로 운동을 한 사람에게 1백m 달리기를 시켜 보면 쉽게 비교된다. 아울러 한가지 신체적 운동을 통한 정신기능의 긍정적인 효과를 기대한다면 적절한 운동의 선택이 중요하다는 점이다. 기왕이면 빨리걷기 조깅 수영 줄넘기 배드민턴 자전거타기 테니스 등과 같은 소위 유산소 운동을 하는 것이 좋다는 사실이다. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 9월 9일자 ).

    한국경제 | 1999.09.08 00:00