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... 혈전이 생기는 심부정맥혈전증으로 악화할 수 있다. 골다공증 진행, 관절 강직, 욕창, 폐활량 감소로 인한 호흡기 질환 위험도 커진다. 결국 핵심은 '규칙적 생활 리듬 회복'이다. 연휴 동안의 과식·과음·늦잠·무기력은 일시적일 수 있지만, 2주 이상 지속된다면 불면증·만성피로·근골격계 질환으로 이어질 수 있다. '잘 쉬는 법'은 오래 눕는 것이 아니라, 햇볕을 ...

한국경제 | 2025.10.12 13:22 | 유지희

... 대중적 인지도를 얻었다. 이 책은 일본에서만 50만 부 이상 팔리고 국내서도 10만 부 가량 팔렸다. 나구모 박사가 하루 한 끼 식사법을 시작하게 된 계기는 스스로 30대 후반에 건강 위기가 닥치면서부터라고 한다. 당시 과음·과식·흡연으로 체중이 87㎏까지 늘었고, 요통과 부정맥 증상까지 겪었다. 그는 당시 '이대로는 50세를 넘기지 못할 것 같았다'고 생각했다. 칼로리를 계산하는 다이어트에 실패한 그는 매일 저녁 한 끼만 ...

한국경제 | 2025.10.03 17:25 | 장지민

... "세 번 정도 일정 핑계 댔으면 알아서 그만둬 달라"고 당부했다. 막상 예능에 나가면 잘할 것 같다고 응원하는 댓글에 김동완은 "응 나가면 열심히 쥐어짜고 이게 뭐 하는 건가 싶어서 집에 와서 과음하고. 반복되는 게 괴롭다"고 전했다. 김동완은 1998년 그룹 신화(SHINHWA) 멤버로 데뷔했다. 신화는 '으쌰으쌰' '티오피'(T.O.P.) '요!'(Yo!) '온리 ...

한국경제 | 2025.09.30 16:10 | 이미나

... 보이셨다"며 눈시울을 붉혔다. 일부 누리꾼들은 평소 풍채가 좋았던 윤 전 대통령의 변화에 "금주해서 비교적 건강해지신 것 같다"는 추측을 내놨다. 실제 금주 다이어트는 효과가 있을까. 다수의 연구에서는 과음과 폭음자의 경우 금주할 때 감량 효과가 뚜렷하다고 봤다. 알코올은 1g당 7kcal 정도다. 2019년 한국소비자원 조사에서는 소주(360ml), 맥주(500ml), 탁주(750ml) 한 병(캔)당 평균 열량은 각각 408kcal, ...

한국경제 | 2025.09.29 10:57 | 신현보

... 후 다나카 케이와 불륜 관계였던 상황에서도 나가노 메이가 그를 잊지 못했다는 주장도 있다. 나가노 메이는 지난해 가을부터 다나카 케이와 본격적으로 교제를 시작한 것으로 알려졌다. 다나카 케이의 지인은 "나가노 메이가 과음해 만취했을 때 함께 술을 마시던 다나카 케이에게 '켄짱'(켄타로의 애칭)이라고 부르더라"며 "다나카 케이는 두 사람의 과거 관계를 알고 있었기에 '질투하는 건 아니지만'이라며 태연한 ...

한국경제 | 2025.09.10 15:58 | 김소연

... 매우 중요하다. 과거에는 고령층의 질환으로 인식됐지만, 최근에는 20~40대 젊은 층에서도 발병률이 늘고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 30대 뇌경색 환자 수는 5년 새 약 3.7% 증가했다. 고혈압, 당뇨, 심장질환, 흡연, 과음 등 평소 생활 습관 혹은 그로 인한 만성질환이 뇌졸중의 위험요인으로 알려져 있다. 특히 가장 큰 원인은 동맥경화로 인한 뇌경색으로, 고혈압이 있으면 동맥경화가 가속화하기 쉽다. 김범준 서울아산병원 신경과 교수는 도움말에서 "동맥경화로 ...

한국경제 | 2025.09.10 13:33 | 홍민성/유채영

... 마음과 생리적인 문제를 해결하고 돌아올 때의 여유 있는 심정을 비교해보면 실감이 날 것이다. 왜 초심을 잃고 과거를 잊으면 안 된다고 성현들이 일찍부터 후손들에게 당부의 말을 남겼을까. 당당한 실패 위해선 초심 잊지 말아야 과음으로 필름이 끊기고 시비도 벌이며 다음날 머리가 깨지는 고통과 속이 뒤집어지는 지독한 숙취를 겪으며 다시는 술을 마시지 않겠다고 굳은 결의를 해본 경험이 있을 것이다. 건강에도 해를 끼치고 사회 생활에서 이런저런 문제를 일으킬 수 있는 ...

한국경제 | 2025.09.05 08:41 | 이지현

... 마셔볼까?'(라고 하면 어쩌나)"라고 말했다. 신동엽은 "그렇게 따지면 우리 애들은 벌써 소년원에 있어야 한다"라고 답해 웃음을 자아냈다. 이영애는 재차 "화면 하단에 '청소년은 음주, 과음하지 말라'라는 자막이 나가야 한다"고 강조했다. 이영애는 과거 한 예능에 출연해 자신의 주량에 대해 "20대 때 드라마 할 때는 술을 마셨는데 결혼하고 아이 낳고 거의 안 한다. 한 달에 한 번 정도 ...

한국경제 | 2025.09.02 10:09 | 이미나

... 어려웠는데, 이번 분석은 아시아인의 식습관과 조리법 특성을 반영했다. 특히 술과 가공육의 위험성을 확인한 만큼, 이를 줄이는 게 대장암 예방의 핵심 전략이 될 수 있다"고 설명했다. 전문가들은 대장암 발병 위험을 줄이기 위해 ▲가공육·붉은 고기 줄이기 ▲과음 자제 ▲채소·과일·통곡물 섭취 늘리기 ▲규칙적 운동 등을 기본 수칙으로 권고한다. 장지민 한경닷컴 객원기자 newsinfo@hankyung.com

한국경제 | 2025.08.21 16:05 | 장지민

... 지표로 암이나 각종 만성 질환을 예방하는 데 활용할 수 있다. 이 지표는 채소·과일 섭취 식습관, 자외선, 음주, 스트레스 등이 사용자 건강 상태에 어떤 영향을 미치는지 보여준다. 샐러드를 꾸준히 먹으면 칭찬하고 과음을 할 경우 주의를 주는 식이다. 직관적인 피드백으로 생활 습관의 변화가 신체에 미치는 영향을 알려준다. 사용자가 일상에서 더 건강한 선택을 하도록 동기를 부여하는 셈이다. 갤럭시 워치8 시리즈는 심혈관 건강에 관한 인사이트 기능도 ...

한국경제 | 2025.08.07 10:30 | 김대영