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... 혈전이 생기는 심부정맥혈전증으로 악화할 수 있다. 골다공증 진행, 관절 강직, 욕창, 폐활량 감소로 인한 호흡기 질환 위험도 커진다. 결국 핵심은 '규칙적 생활 리듬 회복'이다. 연휴 동안의 과식·과음·늦잠·무기력은 일시적일 수 있지만, 2주 이상 지속된다면 불면증·만성피로·근골격계 질환으로 이어질 수 있다. '잘 쉬는 법'은 오래 눕는 것이 아니라, 햇볕을 ...

한국경제 | 2025.10.12 13:22 | 유지희

... 대중적 인지도를 얻었다. 이 책은 일본에서만 50만 부 이상 팔리고 국내서도 10만 부 가량 팔렸다. 나구모 박사가 하루 한 끼 식사법을 시작하게 된 계기는 스스로 30대 후반에 건강 위기가 닥치면서부터라고 한다. 당시 과음·과식·흡연으로 체중이 87㎏까지 늘었고, 요통과 부정맥 증상까지 겪었다. 그는 당시 '이대로는 50세를 넘기지 못할 것 같았다'고 생각했다. 칼로리를 계산하는 다이어트에 실패한 그는 매일 저녁 한 끼만 ...

한국경제 | 2025.10.03 17:25 | 장지민

... "세 번 정도 일정 핑계 댔으면 알아서 그만둬 달라"고 당부했다. 막상 예능에 나가면 잘할 것 같다고 응원하는 댓글에 김동완은 "응 나가면 열심히 쥐어짜고 이게 뭐 하는 건가 싶어서 집에 와서 과음하고. 반복되는 게 괴롭다"고 전했다. 김동완은 1998년 그룹 신화(SHINHWA) 멤버로 데뷔했다. 신화는 '으쌰으쌰' '티오피'(T.O.P.) '요!'(Yo!) '온리 ...

한국경제 | 2025.09.30 16:10 | 이미나