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임신 후기에는 얼굴이나 손, 다리가 붓는 부종이 흔하게 생긴다. 부종은 일상생활을 불편하게 하거나 숙면을 방해하기도 하므로, 미리 대처법을 알아두는 것이 좋다. 보통 출산일이 다가올수록 커진 자궁이 혈액순환을 방해하기 때문에 다리나 발목이 붓는 증상이 심해지는 경우가 많다. 특히 오랜 시간 앉아있거나 서 있는 경우에는 체액이 다리 쪽에 정체 돼 부종이 심해지므로 같은 자세로 오래 있지 않도록 해야 하며, 틈날 때마다 발가락이나 다리를 움직이는 등 ...

키즈맘 | 2020.03.23 17:00 | 이진경

... 국내 혈액투석 환자는 7만7617명, 복막투석 6248명, 신장이식 2만119명이다. 증상은 다양하다. 피로감을 잘 느끼고 기운이 없거나 식욕부진을 호소한다. 다리에 쥐가 빈번히 나고 소변을 자주 보기도 한다. 밤에 심하다. 몸이 붓는 증상도 생기는데 주로 발과 발목이 먼저 붓고 다리까지 붓는다. 수분, 염분 섭취 주의해야 만성콩팥병이 생기면 다양한 합병증을 호소한다. 몸의 체액량이 늘어 폐부종, 악성 고혈압, 심한 호흡곤란 등이 생긴다. 전해질 ...

한국경제 | 2020.03.11 15:33 | 이지현

... 레깅스와 부츠, 스키니진 등을 애용하는 것도 혈액순환을 원활치 못하게 한다. 찜질방이나 사우나, 전열기구에 장시간 다리를 노출시키는 것도 혈관 팽창 및 역류가 이어져 정맥류 질환을 악화시킬 수 있다. 이같은 하지정맥류를 일상 속에서 ... 하지정맥류 증상이 있다면 참고해 볼 만하다. 김건우 민트병원 정맥류센터 원장(인터벤션 영상의학과 전문의)은 "다리 부종이나 하지정맥류 예방에 가장 좋은 운동은 다리 스트레칭"이라며 "다리 혈액순환은 혈관의 탄력과 종아리 근육의 ...

한국경제TV | 2020.03.06 14:48

... 전문 브랜드 시디즈는 4일 자세 교정을 돕는 ‘2단 발받침’(사진)을 출시했다. 이 제품은 다리를 꼬는 등 골반 통증을 유발하는 잘못된 자세가 습관이 된 이들을 위해 기획됐다. 사용자의 상체가 흔들리지 않도록 ... 특징이다. 발받침 높이도 선택할 수 있다. 1단에 놓으면 제품이 13도로 기울어 하체의 하중을 분산해준다. 혈액순환과 다리 부종 개선에 좋다. 2단에 놓으면 높이가 23㎝로 높아져 성인이 다리를 뻗어 휴식을 취할 수 있다. 심성미 기자 ...

한국경제 | 2020.03.04 13:40 | 심성미

... 몸매 관리 비결이 무엇일지 궁금해졌다. 어릴 때부터 심한 빈혈에 잘 붓는 체질이었다는 그는 헬스 피트니스를 통해 부종과 만성 빈혈을 효과적으로 치유했다고. 20대 초반의 나이부터 꾸준한 운동을 통해 관리의 중요성을 보여줬다. SBS ... "어릴 때부터 홈케어 자체를 너무 좋아했다. 초등학교 때부터 오이를 삐뚤빼뚤 잘라 얼굴에 붙이기도 하고 다리 라인을 예쁘게 만들려고 병으로 종아리를 눌러주기도 했다"라면서 그 계기를 설명해줬다. 사업가이자 모델, ...

키즈맘 | 2020.02.27 13:12 | 김경림

... 오르막길에도 쉽게 숨이 차지 않습니까?’ 등을 주제로 일상 생활 속에 나타날 수 있는 호흡곤란, 만성피로, 다리부종 등의 심부전 증상을 알리고 있다. 특히, 이 영상은 70년대 영화를 보는 듯한 예스러운 영상미를 자랑하며 심부전 ... 숨이 차 깨거나 평상시에도 숨이 가빠진다. 또한 온몸으로 혈액이 제대로 전달되지 못해, 혈관성 편두통∙부종∙심한 피로감 등의 증상도 나타날 수 있다. 무엇보다 심부전은 사망률이 매우 높은 질환인데, 심부전 캠페인은 ...

스타엔 | 2020.02.14 17:25

... 무겁다는 느낌을 받게 된다. 또 생활 속에서 잦은 부상을 겪기도 한다. 신간 '쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭(북스고)'은 다리찢기 스트레칭으로 나쁜 자세로 뻣뻣해진 사람들이 가장 빨리 효과를 확인할 수 ... 풀어주고 느슨하게 늘어진 근육은 강화시키면서 근육의 불균형을 해소해 틀어진 자세를 바르게 만들고 통증을 해결한다. 또 다리찢기 스트레칭은 근육을 움직여 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 부종이 잘 일어나지 않게 한다. 근육의 이완과 수축을 ...

한국경제 | 2020.02.02 08:34 | 이미나

... 많다. 일상생활 중 무릎 통증이 지속되거나, 걷는 것이 힘들고, 계단을 오르내릴 때 불편하거나 관절 주변에 압통, 부종 등이 발생하면 퇴행성관절염을 의심할 수 있다. 중·장년이라도 관절에 통증이 느껴진다면 정형외과를 찾아 검진을 받아보는 ... 없어지면서 무릎 통증을 유발하는 질환이다. 퇴행성관절염을 방치하게 되면 점점 무릎 내측 연골이 닳아 없어지면서 다리가 O자형으로 변형돼 걷는 게 힘들어진다. 통증이 점점 심해지면서 가만히 있어도 무릎 통증을 느낀다. 계단을 오르내리거나 ...

한국경제TV | 2020.01.09 14:02

... 편하게 바닥에 앉은 후 발가락 끝을 몸 쪽으로 당겨준다. 복부에 힘을 주고 엉덩이를 아래로 가라앉혀 준다. 척추를 곧게 세워 몸이 ㄴ자가 되게 만들어 준다. 발등을 밀어내며 발가락 끝을 밀어준다. 동작을 반복한다. 왼쪽 다리는 편하게 접어주고 오른쪽 발목을 돌려준다. 오른쪽 다리를 몸 쪽으로 가져온 후 깍지 낀 손으로 발바닥을 잡고 90도 각도로 들어준다. 엉덩이가 뜨지 않도록 주의한다. 허리를 곧게 펴 준다. 허리가 말리지 않을 정도로 무릎을 펴 ...

연예 | 2020.01.08 08:00 | 최혁

... 준다. 10초간 유지한다. 왼발은 한발짝 더 뒤로 나가고 오른발은 무릎을 굽혀준다. 고관절이 당기는 느낌을 느껴주며 10초간 유지한다. 반대쪽도 똑같이 해 준다. 뒤꿈치는 바닥에 붙이고 뒷무릎을 쭉 펴 준다. 왼쪽다리를 접어 완전히 앉아준다. 허리를 곧게 세우고 정면을 바라봐 준다. 가슴과 이마를 바닥에 붙이고 10초간 유지해준다. 반대쪽도 똑같이 실시해준다. 허리를 곧게 펴고 앉은 후 양 팔로 무릎을 잡고 다리를 들어준다. 가능하면 발목을 ...

연예 | 2019.12.21 09:00 | 최혁