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... 상당한 경지에 오르기 전까지 힘을 뺀채 유연하게 채를 휘두르는 것은 불가능에 가깝다. 골반과 허리가 약한 사람이 자칫 잘못하면 요통 디스크에 걸릴 수 있는게 골프다. 근력과 유연성을 보강한후 골프를 치는게 바람직하다. 심장병이 있는 사람은 축구 테니스 배드민턴과 같이 움직임이 변화무쌍한 운동은 "천적"이다. 일정한 속도와 방향으로 하는 유산소운동이 어울린다. 나이에 맞는 운동 =젊었을때부터 운동을 했다면 능력에 맞게 시간과 강도를 조절하면 된다. ...

한국경제 | 1999.08.18 00:00

... 한국복지재단도 오는 19일께 이사회를 소집해 헌납금의 처리방법에 대해 결정키로 했다. 복지재단측은 "만약 이사회에서 헌납금을 받기로 결정한다면 소년소녀가장 및 불우아동 돕기와 지역사회복지사업 재원으로 사용하게 될 것"이라고 말했다. 한편 한국심장재단은 현철씨로부터 받은 헌납금 5억원을 가정형편이 어려운 심장병 어린이를 비롯해 불우아동의 입원.수술비 등으로 사용할 것이라고 밝혔다. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 8월 18일자 ).

한국경제 | 1999.08.18 00:00

비타민이 신진대사를 촉진하고 유해활성산소의 신속한 해독을 통해 노화를 지연시킨다는 사실은 널리 알려진 얘기다. 최근에는 당뇨병 심장병 관절염 노안 치매 등의 예방에 좋다는 것이 속속 밝혀지고 있다. 비타민이 몸에서 가장 유익한 형태는 천연상태다. 비타민은 광화학적 이성체의 종류에 따라,또 주변물질과의 결합상태에 따라 활성도가 달라지는데 천연상태에서 가장 활성이 높다. 음식으로 비타민을 섭취하는게 가장 좋지만 현실적으로 수많은 종류의 음식 ...

한국경제 | 1999.08.17 00:00

... 많다. 이는 곧 가정경제에도 이만큼의 재화가 음주에 쓰인다는 얘기다. 과다한 음주는 신체의 거의 모든 곳에 악영향을 미친다. 지방간 간경변 간암 등 간질환, 위염 췌장염 식도염 식도암 위암 구강암 등 소화기질환, 당뇨병 심장병 등이 과음에 의해 유발될수 있다. 미국질병통제센터(CDC)는 알코올중독으로 인한 직.간접적인 사망요인은 식도암 75%, 만성췌장염 60%, 구강암 인두암 후두암 간경변 등은 각 50%, 급성췌장염은 42%순으로 높다고 분석한 ...

한국경제 | 1999.08.17 00:00

... 있다. 과거만해도 발기부전은 질병이 아닌 것으로 인식됐다. 그렇지만 최근들어 성의 개방화와 공론화가 이뤄지면서 치료해야할 질병으로 바뀌어가고 있다. 장년이후의 발기부전에는 심리적인 이유도 있다. 그러나 이보다는 당뇨병 고혈압 심장병 등의 성인병으로 발기를 유발하는 신경과 혈관이 손상돼서 오는 경우가 대부분이다. 이런 약으로 실데나필 성분의 먹는 약인 한국화이자 "비아그라" 알프로스타딜 성분의 주사제인 한국업죤 "카버젝트" 알프로스타딜 성분으로 요도에 ...

한국경제 | 1999.08.17 00:00

... 살수 없고 5개항목을 지키면 28년, 6~7개를 따르면 33년의 여명을 기대할수 있다. 건강은 자신의 심신을 관찰하고 원인을 분석해 실천하는데 달렸다. 질병에 대한 지나친 공포감도 문제다. 가까운 친구나 친지중에 암 심장병 뇌졸중으로 횡사한 경험을 갖고 있는 사람들은 이른바 "건강염려증"에 빠지기 쉽다. 직장검진에 이상이 없는데도 이병원 저병원을 돌아다니며 혹시 큰 병이라도 걸리지 않을까 염려하는 사람이 주위에 적잖다. 이들은 신체적 불편감에 ...

한국경제 | 1999.08.17 00:00

... 준비 성인병에 적극 대처 적절한 운동 올바른 식습관 등에 관심을 갖고 신체변화에 대처해야 한다고 조언했다. [ 신체의 각 부위에 주는 규칙적인 운동의 효과 ] 심장 : . 운동시 심장박동량 증가 . 관상순환기능 향상(심장병예방) 폐 : . 호흡량 증가, 효율성 증가 혈관과 혈액 : . 혈관의 증대(고혈압, 동맥경화 예방) . 모세혈관 발달 . 적혈구 헤모글로빈 증가 근육 : . 혈액순환 증가 . 근력, 지구력 증가 . 산소 부채 능력 증가 ...

한국경제 | 1999.08.17 00:00

... 마유주는 위장병 신경통을 치료한다고 믿기 때문에 이곳 사람들은 술을 매우 사랑한다. 현대의학에서 술은 지방간 간경변 간암 알코올중독 치매 영양결핍 등을 초래한다며 괄시를 받고 있다. 그러나 술은 소화액 분비를 촉진하고 심장병 뇌혈관질환을 예방하는 순기능 도 있다. 어디까지나 절주가 바람직할 뿐이다. 중국 운남성의 타이족은 발효식품을 즐겨 먹는다. 이곳 사람들은 채소는 물론 생선과 고기도 발효시켜 먹는다. 생선과 고기가 발효되면 단백질이 소화되기 ...

한국경제 | 1999.08.17 00:00

... 피로 를 회복하는 효과가 있는 것으로 국내의 동물시험이나 중국의 임상시험에서 입증되고 있다. 지질이 과산화되는 것을 억제해 노화를 늦추고 스트레스도 줄여주는 것으로 나타났다. 약효검증이 필요하지만 여유가 있다면 당뇨병 심장병 등의 예방에 큰 도움이 된다는게 한의학이나 약리학을 전공한 사람들의 공통된 의견이다. 농촌진흥청 잠사진흥연구소 병해충연구실은 국내에 자생하는 야생 동충하초 를 채집해 2종의 균을 순수 분리, 균주를 배양하고 누에에 대량 접종해 ...

한국경제 | 1999.08.17 00:00

... 좋다. 키토산은 양전하를 갖고 있으며 지방산 콜레스테롤 염소이온 등은 음전하를 갖고 있다. 식물의 섬유소처럼 함수력이 높다. 따라서 키토산은 지방산 콜레스테롤 염소이온 등을 포획해 장을 통해 몸밖으로 배출시키므로 동맥경화 심장병 고지혈증 지방간 비만 당뇨 등에 좋다. 키토산은 게나 가재같은 갑각류의 껍데기에 많이 들어 있어 이를 충분히 먹는다면 건강보조식품으로 굳이 따로 섭취할 필요는 없다. 로열젤리 효모 화분 야채효소 밀배아 쌀배아 스피루리나 ...

한국경제 | 1999.08.17 00:00