한국경제

20~30대 젊은 여성이라도 생리의 양이 갑자기 줄어들거나 생리 주기에 변화가 생기면 조기 폐경은 아닌지 걱정하게 됩니다. 그만큼 조기 폐경을 겪는 여성들이 많아지고 있습니다. 원래 폐경은 난소의 노화로 인해 여성호르몬 분비가 중단되는 것으로 개인차가 있지만 보통 40대 중반 이후에 발생해 1년 정도 생리를 하지 않으면 폐경으로 진단합니다. 즉 폐경은 노화 현상으로 인해 나타나는 것이기 때문에 조기 폐경을 겪는 여성들은 여성으로서의 삶이 일찍...

키즈맘 | 2017.08.30 20:35 | 김경림

무심코 다리를 꼬는 습관, 소파에 비스듬히 누워서 TV를 보는 습관, 매일 하이힐을 신는 습관 등에 대해 대수롭지 않게 생각하기 쉽지만 나쁜 습관들이 반복되면 서서히 건강이 망가집니다. 특히 이와 같은 습관들은 여성의 생식기를 감싸고 있는 골반의 균형을 깨뜨림으로써 자궁 주위 혈액 순환에 문제가 생기게 만들고 결과적으로는 자궁 기능을 떨어뜨리는 원인이 됩니다. 골반은 우리 몸을 지탱하는 척추와 연결되어 있기 때문에 척추에 문제가 생기면 골반에...

키즈맘 | 2017.08.21 11:57 | 김경림

여름철에는 더위로 지치기 쉽습니다. 그래서 에너지 회복에 도움이 되고 피로를 줄여주며 면역력을 강화하는 데 효과적인 비타민 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 호박은 비타민을 비롯해서 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다. 단호박, 늙은호박, 애호박 등 효능이 비슷한 여러 종류의 호박이 있지만 우리나라에서는 애호박을 가장 많이 사용하는데, 된장찌개의 단골 메뉴이면서 전이나 볶음 등으로 다양하게 활용할 수 있습니다. 호박은 당질과 비타민을 비...

키즈맘 | 2017.08.03 13:29 | 김경림

덥고 습한 여름에는 먹는 것을 항상 주의해야 합니다. 음식을 신선하게 보관하기 어렵고 위생관리가 잘 되지 않은 음식은 세균이 쉽게 발생할 수 있습니다. 게다가 휴가지에서 완전 조리되지 않은 음식을 사먹고 식중독에 걸리는 경우도 많습니다. 특히 어른과 달리 아이들은 소화기관이 약하기 때문에 복통이나 설사에 그치지 않고 고열, 탈수, 혈변 등을 동반할 수 있기 때문에 각별히 주의해야 합니다. 식중독은 세균이 발생한 음식물 섭취가 원인인데 여름철에...

키즈맘 | 2017.07.27 18:18 | 김경림

피부는 우리 몸에서 가장 바깥에 존재하지만 외부의 자극이나 영향만 받는 것은 아닙니다. 위장이나 대장의 기능만 떨어져도 피부 상태가 나빠집니다. 음식물이 완전 연소되지 않아 노폐물과 독소가 생성되면서 이것이 피부 건강을 망가뜨리는 원인이 됩니다. 간이나 신장 같은 장기도 마찬가지입니다. 특히 여성들의 경우 여성 건강의 핵심이라고 할 수 있는 자궁이 피부에 미치는 영향도 무시할 수 없습니다. 다른 장기들이 모두 제 기능을 다하고 있다고 해도 자...

키즈맘 | 2017.07.19 16:35 | 김경림

아이가 밥을 잘 먹지 않으면 엄마의 속은 까맣게 타 들어갑니다. 게다가 또래 아이들에 비해 몸이 허약하고 키도 작은 편이라면 그야말로 어떻게 해서든 밥을 먹이겠다는 일념으로 숟가락을 들고 아이를 쫓아다니게 됩니다. 요즘처럼 가만히 있어도 체력이 뚝뚝 떨어지고 피곤해지는 여름 더위에 밥을 잘 먹지 않으면 피로감을 많이 느끼고 면역력도 떨어지기 쉽습니다. 성장하는 데 사용될 영양분이 부족해지기 때문에 여기저기서 탈이 나기 쉬워 자주 아프게 됩니다...

키즈맘 | 2017.07.14 15:31 | 김경림

초혼 연령이 높아지면서 첫 임신 시기 역시 늦춰지고 있습니다. 특히 만 35세 이후에 임신하는 고령 임신도 늘어나고 있는데, 이 시기는 산모는 물론이고 태아의 성장 발달에 위험이 발생할 확률이 커지기 때문에 ‘고위험 임신’으로 분류가 됩니다. 만 35세 이후를 고위험 임신으로 분류하는 것은 이미 30대가 되면 여성의 가임 능력이 현저하게 떨어지기 때문입니다. 몸이 노화를 겪듯이 자궁이나 난소의 기능 역시 나이가 들면서 노...

키즈맘 | 2017.07.05 17:56 | 이루리

임신 기간은 보통 40주 전후입니다. 40주를 채워야 태내에서 태아의 성장 발육이 건강하게 완성이 됩니다. 하지만 여러 가지 원인으로 40주를 채우지 못하고 유산하는 경우도 많은데, 임신 20주 이전에 자연 유산을 3회 이상 반복하게 되면 '습관성 유산'이 됩니다. 특히 심한 복통이나 배가 당기는 증상, 출혈 등은 유산의 징조일 수 있으므로 임신 초기 몸 상태를 잘 살피고 안정을 취해야 합니다. 특히 반복적으로 유산을 하는 경우...

키즈맘 | 2017.07.01 11:30 | 김경림

생리 기간에 생리통이 심하면 불쾌감과 우울감이 동반됩니다. 통증이 지나갈 때까지 억지로 참는 것보다는 통증을 가라앉히고 컨디션 조절에 효과가 있는 음식으로 생리 기간을 좀 더 편안하게 보내는 것이 좋습니다. 생강차는 평소에도 혈액 순환이 잘 되지 않고 아랫배가 차고 시린 여성들에게 좋습니다. 한방에서 생강은 경련을 가라앉히고 통증을 진정시켜주는 효과가 있는 본초이기 때문에 생리 기간의 심한 복통 완화에 도움이 됩니다. 자궁 내 어혈을 풀어주고...

키즈맘 | 2017.06.29 10:28 | 김경림

생리기간 중 당혹스러운 순간이 종종 생깁니다. 그 중 생리량이 갑자기 많아져 옷을 적시는 사태가 가장 아찔한 경우일 것입니다. 이러한 순간엔 생리혈에 얼룩진 옷을 어떻게 처리하나, 고민하는 것보다 "내 자궁에 이상이 생긴 건 아닐까?"라고 의심을 해보는 것이 더 현명한 여성이라 하겠습니다. 갑자기 생리량이 많아지거나 생리 때가 아닌 데도 출혈이 발생한다면 이는 자궁근종 때문일 수도 있기 때문입니다. 자궁근종은 보통 출산 경험...

키즈맘 | 2017.06.01 13:02 | 노유진