한국경제

... 침구요법을 병행해야 한다. 뼈를 생성하고 강하게 하는 약재로는 두충 속단 우슬 홍화씨 산수유 복분자 녹각 당귀 천궁 등을 쓴다. 처방약으로는 육미지황환 팔미지황환 독활기생탕 등이 꼽힌다. 예방을 위해서는 칼슘과 칼슘의 섭취를 돕는 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 멸치 미꾸라지 양미리 뱅어포 우렁이 참치 대하 동태 해삼 대합 조개 미역 다시마 두부 검정깨 참깨 호두 콩 푸른잎채소 우유 유제품 등이 좋다. 카페인 나트륨 인산 등 칼슘 흡수를 방해하는 ...

한국경제 | 2000.01.28 00:00

... 정부 예산으로 이뤄지고 의회에서는 7백만달러의 예산을 책정하고 있다. 만일 학생들의 성적이 향상되고 지각이 줄어드는 것이 확인되면 미국 전역에서 이 프로그램이 운영될 예정이라고 한다. 이는 아침 일찍 출근해서 많은 업무에 시달려야만 하는 직장인에게도 마찬가지다. 물론 뇌가 정상적인 기능을 유지하기 위해서는 이같은 충실한 영양섭취 외에도 충분한 수면과 수분섭취가 선행돼야 한다. ( 한 국 경 제 신 문 2000년 1월 27일자 ).

한국경제 | 2000.01.26 00:00

... 구축하고 기업은 기업 수준에서 지식경영 체제를 구축해야 하며 개인은 시대가 요구하는 지식을 갖춰야 한다는 것은 21세기에 생존하고 번영해 나가기 위한 필요조건이다. "부가가치 창출형 지식"과 "규범 형성형 지식"을 균형 있게 섭취해야만 올바른 가치관과 새 시대에 필요한 기술을 가진 균형된 사람이 될 수 있다. 기술만 가지고 있지 생각이 바르지 못한 인간을 키워내는 것보다 올바른 가치관을 지니고 올바르게 행동하는 인간을 키워내는 일이 훨씬 중요하다는 것을 ...

한국경제 | 2000.01.26 00:00

... 곤충을 유혹하는 식충식물들은 효소로 곤충을 분해, 질소성분을 흡수한다. 식물인 이들이 왜 곤충을 잡아먹기 시작했을까. 해답은 빈약한 주변환경때문이다. 산성습지나 석회암 절벽지대 등지에 주로 자라는 식충식물들은 부족한 자양분을 곤충을 통해 섭취한다는 것이다. 제작진은 과거 연못이나 논에서 흔히 볼수 있었던 통발이 습지의 감소와 함께 차츰 사라져가고 있는 안타까운 현실도 진단한다. ( 한 국 경 제 신 문 2000년 1월 26일자 ).

한국경제 | 2000.01.25 00:00

... 식품은 아니라는 말이다. 하지만 그럼에도 식사요법은 중요하며 실천도 그다지 어려운 편은 아니다. 1) 어떻게 먹을까 =식사는 규칙적으로 일정한 시간에 하고 세끼 식사는 반드시 거르지 않는다. 한꺼번에 필요한 열량을 모두 섭취하는 것보다는 조금씩 자주 먹는 것이 혈당 조절에 효과적이다. 하루에 필요로 하는 일정 열량을 세끼 식사와 두세번의 간식으로 나눠 먹고 혈당의 변동폭이 40mg/dl 이내에서 유지되도록 한다. 2) 얼마나 먹을까 =표준체중을 유지할 ...

한국경제 | 2000.01.24 00:00

... 무릎이 외부 자극에 대해 저항성을 갖게 됨으로써 퇴행성 관절염을 직접적으로 예방할수 있다. 만일 피곤하고 근력이 저하된 상태에서 무릎에 과도한 부하가 걸린다면 이는 퇴행성관절염의 직접적인 방아쇠가 될 것이다. 과거에는 영양섭취가 충분치 못한 상태에서 쪼그리고 앉아 밭일을 하는 등의 일과가 주된 퇴행성관절염의 원인이었다. 그러나 교통이 발달된 도시사회에서는 운동부족으로 허약해진 다리가 뚱뚱한 몸통을 지탱하지 못해 생기는 관절염이 늘고 있다. 더 ...

한국경제 | 2000.01.21 00:00

... 예방에 신경을 써야 한다. 격심한 스트레스를 줄이고 지나친 감정변화를 자제해야 한다. 과로나 과음, 문란한 성생활, 약물 오남용도 피해야 한다. 인내심을 가져야 하며 충분한 휴식과 규칙적인 운동이 필요하다. 식사는 열량 섭취가 지나치지 않도록 과식을 피하고 제시간에 규칙적으로 해야 한다. 맵고 짠 음식과 당분 섭취를 제한하고 식물성 기름을 사용한 음식을 먹도록 한다. 당뇨병에는 콩이 좋은 식품으로 꼽힌다. 증상을 개선해 줄뿐 아니라 병으로 ...

한국경제 | 2000.01.21 00:00

... 케톤이 체내에 축적돼 몸이 산성화되면 구토 복통 혼수 증상이 나타난다. 고삼투압성 혼수와 비슷한 치료를 하면 된다. 저혈당혼수 =당뇨환자가 식사시간과 식사량을 불규칙하게 조절했거나 운동량이 지나치거나 혈압약이나 인슐린을 과다하게 투여했을때 나타난다. 공복감 어지럼증 빈맥 발한 두통 혼수증상이 나타난다. 휴식과 함께 혈당을 높이는 사탕 주스 등의 당질을 섭취하고 글루카곤주사를 맞는다. ( 한 국 경 제 신 문 2000년 1월 18일자 ).

한국경제 | 2000.01.17 00:00

... 부리고 있는 것도 이런 이치다. 추울때는 지나친 행동을 삼가고 안정을 취하는게 바람직하다. 대한 절기에는 음을 간직하면서도 양을 소생시키는 식품인 해조류가 좋고 대한이 넘어서면서 냉이 달래 등 산나물이 나므로 양기보충을 위해 섭취하면 좋다. 16일은 계유 일진이다. 즉 닭의 날이다. 닭은 고추, 한의학 용어로는 외신이 없으므로 닭날에 성관계를 과도하게 하면 고추에 이상이 생기고 치료가 어렵다. 이날 신종통이 생기기 쉽고 병이 생겨도 치료가 어렵다. ...

한국경제 | 2000.01.14 00:00

... 무엇보다 약의 독성이나 부작용이 거의 없다. 건선환자들은 치료전이나 완치후에도 항상 다음 사항을 지키는데 게으름이 있어서는 안된다. 먼저 식생활면에서 살펴보면 가장 금기시해야 할 것은 술이다. 다음으로 닭고기 돼지고기 등 육류 섭취를 줄이고 채소 야채 과일 등 식물성 음식의 섭취를 늘리는 것이 좋다. 또 기름에 튀긴 음식류, 너무 짜고 매운 자극성 음식은 피해야 한다. 둘째 평소 잦은 목욕이나 뜨거운 물로 샤워하기, 사우나 등의 찜질욕은 가급적 피해야 ...

한국경제 | 2000.01.14 00:00