한국경제

... 증강되므로 이를 피해야 당뇨병을 극복할 수 있다. 영양실조형(1.5형, 중간형, 인슐린요구형 등으로도 불림) =과거에는 영양과다만이 당뇨병을 유발한다는 주장이 지배적이었으나 근래에는 개도국 에서 영양불량 특히 단백질 섭취가 부족할 때도 당뇨병이 유발된다는 주장이 나오고 있다. 영양실조가 오래 지속되거나 궁핍한 생활환경으로 바이러스나 음식물에 포함된 독소가 체내에 영향을 끼치면 베타세포가 쉽게 손상된다는 가설이다. ( 한 국 경 제 신 문 2000년 ...

한국경제 | 2000.01.10 00:00

... 빠지지 않는 아주 비전형적 인 패턴을 갖고 있다. 허 교수는 "빈곤과 개발의 시대를 지나 풍요한 삶에 젖어들면서 영양과잉에 빠져 이같은 양상을 띠고 있다"며 "비만한 서양인에 맞춰 지나치게 절식하기 보다는 운동과 고른 영양소의 섭취를 통한 식단개선에 주안점을 두는 치료가 이뤄져야 한다"고 지적했다. 즉 태아기 유.소아기 사춘기 임신.수유기에 고른 영양섭취가 이뤄져야 하고 주식인 쌀밥은 탄수화물이 넘치므로 양질의 단백질 섭취에 치중해야 한다는 것이다. ...

한국경제 | 2000.01.10 00:00

... 수준에서 만족하지 않는다. 건강에도 좋은 식품을 찾게된다. 저칼로리식품은 20세기 후반부터 선진국에서 인기를 끌기 시작했다. 우리나라에서는 아직 건강식품에서 저칼로리식품이 차지하는 비중이 낮다. 그러나 21세기엔 달라진다. 영양 섭취량이 늘고 활동량이 줄어듦에 따라 비만과 성인병에 대한 관심은 더욱 커진다. 이에 따라 많이 먹어도 살찌지 않는 저칼로리식품이 폭넓은 인기를 끌 것 으로 보인다. 기능성식품도 21세기 식품산업의 화두다. 우리나라에서는 아직 ...

한국경제 | 2000.01.07 00:00

... 목기로 인해 진액이 오르면 눈이 밝아지고 머리털에 윤기가 돌며 혈맥이 고동치게 된다. 음식은 한기가 성하기 때문에 상대적으로 심장의 화기가 약해져서 피부가 건조해지고 갈라 터지기 쉽다. 이를 보강해주는 주식으로 쌀 좁쌀 콩을 섭취한다. 부식으로는 두부 국 김 김치 소고기 볶은소금 등이 권장된다. 겨울에는 오장육부중 오장은 뜨겁고 육부는 차갑다. 겨울에 지표는 차갑지만 땅속은 여름보다 더 뜨거운 것과 같은 이치다. 좁쌀은 오장육부의 극명한 체온차를 줄여 고르게 ...

한국경제 | 2000.01.07 00:00

... 유익하다. 말초부터 심장쪽을 향해 문지르면 된다. 코 주위를 자주 마사지해 준다. 흔히 마음에 갈등이 생기면 코가 간지럽거나 따끔거리게 되는데 코에 손을 갖다대면 마음이 가라앉는다. 식사 방법도 중요하다. 당분을 너무 많이 섭취하지 말고 야채와 해조류를 배합한 균형있는 식사가 바람직하다. 알레르기성 비염으로 고생할 때도 이같은 요령으로 코의 기능을 강화하면 좋다. 알레르기성 비염은 발작적으로 계속되는 재채기 주체할 수 없을 만큼 흘러내리는 ...

한국경제 | 2000.01.07 00:00

... 치료법이나 치료보조법이 속속 개발되고 있다. 이중에서도 운동전문치료는 환자에게 걸맞은 운동을 시켜 체력을 회복시키고 식욕도 높일수 있어 각광을 받고 있다. 환자의 대부분이 "체력 저하->부실한 식사및 소화 불량->저조한 영양 섭취 ->기존 질병 악화"에 시달리고 있어서다. 운동전문치료사란 환자의 질병 정도나 신체구조에 따라 운동의 종류와 방법 을 알려줘 질병에서 낫도록 도와주는 사람이다. 의사의 처방에 의해 의사의 치료행위를 보조하는 전문인이다. ...

한국경제 | 2000.01.06 00:00

... 2~3주가 지나면 금단증상이 사라지는데 이때까지 니코틴 패취 등을 이용해 버텨야 한다. 담배끊기가 어려운 것은 금단증상이 고통스럽기도 하지만 흡연자가 담배의 해악을 제대로 모르기 때문이다. 담배 한개비의 독성은 사람이 평생 섭취하는 상추속의 잔류농약과 비슷하다 고 한다. 따라서 흡연자는 대기나 식품속의 다이옥신 환경호르몬의 폐해를 지적하며 분개하기에 앞서 담배부터 끊는게 좋다. 운동하라 =운동은 심폐기능을 향상시킬 뿐만 아니라 스트레스를 해소해 주고 ...

한국경제 | 2000.01.05 00:00

... 아스피린을 먹으면 중추신경계 이상을 가져와 구토 등의 부작용이나 심한 경우 사망할 수도 있기 때문에 피하는게 좋다. 의학적으로 확증되지는 않았지만 독감 초기 2~3일동안 아연을 하루 1백mg씩 복용하면서 구리도 2~3mg씩 같이 섭취하면 항체생성이 촉진돼 독감에서 빨리 회복될 수 있다는 주장도 있다. 아연은 굴 부추 체다치즈 등에 많이 들어 있다. 충분한 휴식을 취하고 물을 많이 먹으며 습도를 높이고 손발을 자주 씻고 양치질을 자주 하는 것 등은 ...

한국경제 | 2000.01.05 00:00

... 선전하는 광고는 믿지 않는 것이 좋다. 물론 그 사람이 실제 그렇게 성공했을 수도 있지만 자신도 그렇게 성공할 가능성은 매우 낮다는 사실을 알아야 한다. 아직까지 기적적인 체중조절 방법은 개발되지 않았다. 체중을 가장 효과적으로 줄이는 방법은 섭취열량을 줄이고 운동량을 늘리는 방법밖에 없다. 누구나 혹할 정도의 과장된 비만치료광고는 일단 비판적 시각으로 분석해 볼 필요가 있다. ( 한 국 경 제 신 문 2000년 1월 6일자 ).

한국경제 | 2000.01.05 00:00

... 건강을 지킬 수 있는 건강보조식품이다. 활성비타민제 =비타민은 신진대사를 촉진하고 유해한 활성산소를 해독해 노화를 지연시켜 준다. 당뇨병 심장병 관절염 노안 치매 등에도 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있다. 비타민은 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋지만 현실적으로 수많은 종류의 음식을 섭취하는 것이 불가능하다. 따라서 화학적으로 농축한 비타민제를 먹어야 한다. 활성비타민제중 일부는 과일 약용식물 야채 등과 바다에서 나는 조류에서 추출한 천연원료를 사용해 만들어진다. ...

한국경제 | 2000.01.05 00:00